勵志/心靈讀物

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Cup Of Therapy心累了,來抱抱吧
100幅動物插畫 × 100個療癒抱抱, 芬蘭減壓式畫作,掬一杯溫暖給你,讓你洗滌心靈的塵沙! 這是一本讓你面對工作壓力、情緒低落、迷惘人生、失去至親摰愛時,重新獲得力量的圖文書,透過書中充滿..
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生活不能人人滿意,事能知足心常樂!
讓自己擁有一顆平淡的心,不為那些閃閃發光的誘惑所動搖, 讓自己擁有一顆寧靜的心,不讓那些引誘你犯罪的事情觸及心靈。 我們的心之所以有諸多的煩惱, 乃是貪執外在的種種財、色、名、食、睡。..
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用腦袋思考 : 你不能總把希望寄託在好運上
人生的目的不是面面俱到、不是多多益善, 而是把已經掌握的東西得心應手的去運用, 它跟寶劍一樣,劍刃越薄越好,重量越輕越好。 面對太多太多的誘惑, 明白自己需要什麼只是本能, 而..
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靜觀生活30天
無論是乘車、進食、走路、做家務,都可以抽一點時間進行靜觀練習,照顧自己的身心靈健康; 無論是相處、聆聽、教養、面對生活,都可以應用靜觀的智慧,保持開放和接納的態度,獲得內外平靜。 靜觀是一種生..
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滿足:與其追尋幸福,不如學習如何滿足
我們常以追求幸福為人生的終極目標,也有太多的文章告訴我們要如何尋求幸福,但其實人們真正想要的並不是幸福快樂,而是「滿足」。 「幸福」和「滿足」是截然不同的:幸福是種自發產生、並且稍縱即逝的短暫體驗..
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為何戀情總是不順利?從陌生走向親密關係的14道戀礙謎題
明明很想得到愛,行為卻在推開愛? 為對方著想,卻束縛自己?明知是該結束的感情,分手卻陷入自責? 不是不想愛,卻遺失去愛的力量?努力溝通磨合,卻越來越不合? 每一段都用心投入,卻沒有一段有結..
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開始喜歡我自己:在滿地的碎玻璃中,慢慢重建一顆勇敢自信的心
因為幼年時期令人疲憊的親子關係, 導致自我肯定感的低落, 造成作者渡邊椪一直懷抱著「自我厭惡」的痛苦情緒,努力生活到現在。 為了擺脫這種狀態, 她將自己的所思所見及嘗試..
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那些不堪回首的痛苦,都只是增添人生厚度的養分
用對方法就能將壓力轉化成動力! 那些討厭鬼不再討人厭了,煩人的工作變快樂了,不再對未來惶惶不安了。 現今有許多人身受「憂鬱症」和「精神疾患」的困擾,而想要預防心理疾病,就必須減輕「壓力」,..
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人生本來就不完美 : 相信自己,創造奇蹟
生命的獎賞常常遠在旅途終點,而非起點附近。 誰都不知道要走多少步才能達到目標, 踏上第一千步的時候,仍然可能遭到失敗。 但每一次的失敗,都會增加下一次成功的機會。 ..
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每一天,遇見更美好的自己:每天七分鐘的正念練習,走出負面情緒,享受更快樂、更有意義的人生
本書結合了古老東方智慧和現代西方科學,能幫助你對重要的事情――情緒、意向和能量――保持正念。其中提供簡單、實用的指示,輕鬆引導你建立健康的早晚習慣。每天都會學到如何擴展自己的情緒工作包、讓意向呈現你的..
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漫畫】5W1H超強思考術:你的所有問題,都可以靠5W1H解決!
你的所有問題,都可以靠5W1H解決! 5W1H?這不是老哏嗎? 5W:When(時間)、Where(地點)、Who(對象)、 Why(理由)、What(內容) 1H:How(方法) ..
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日日靜好:90歲精神科醫師教你恬淡慢活的幸福人生
中村醫師歷經二戰的烽火年代,見證日本自二戰以降從繁榮到樸實的發展。儘管時代不同、經濟環境不同,關於人的煩惱與問題,很多都是一樣的。她從豐富的人生閱歷和超過70年的精神醫療專業經驗中,提點我們面對自己、..
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別再錯用你的腦,七招用腦法終結分心與瞎忙:腦科學佐證,日本醫界權威教你優化大腦功能,工作能力加倍(二版)
與其用錯方法總是刻意努力, 不如讓腦科學幫助你終結分心與瞎忙, 使你工作厲害又愜意! 7招活化腦內物質X 61個腦力激升技巧X 20張圖表說明 心力有限,懂得運用大腦才能成就無限! ..
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