體育運動

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三鐵鍛鍊解剖書
【精華內容】 ◎第一章:介紹什麼是三鐵運動,討論可增強心肺和心血管功能的運動成效,讓身體引擎變得更強大。 ◎第四~十章:針對可以促進三鐵運動員肌力和運動表現的訓練,提供詳盡的人體構造說明和圖片解釋..
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印度比哈瑜伽學校功法大全
媲美教科書水準的瑜伽指南 每位瑜伽師的案上經典 印度比哈瑜伽學校(Bihar School of Yoga)培訓教材 收錄超過250幅瑜伽功法插圖與步驟說明 《印度比哈瑜伽學校功法大全..
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世界16大越野跑賽事全攻略
獻給越野愛好者的 海外賽事實際體驗參考書。 日本越野跑王者鏑木毅訓練的路跑團隊, 跑遍5大洲 +16大賽事+17篇賽程全紀錄。 「跑前指南」 參賽方式、體能訓練、飲食管理……。 ..
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武醫八段錦(附DVD)
內容簡介 關「健」八秒,通經暢脈 八步定式,簡單有效 傳奇老鬼關門弟子親授絕學 古今最佳養生保健聖典 ( 附 精展精和八段錦動作示範DVD ) 八段錦,是中華武術中唯一以人體經絡設..
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全方位游泳技術訓練教本:突破撞牆期,泳速立即提升!
★自由式、蝶式、仰式、蛙式,滿滿收錄了可活用於各種游法的訓練方式! ★年逾四十仍在游泳的鐵人泳者,突破年齡限制,一次公開所有讓你游得更快的技巧指南! 動作技巧的練習順序也會影響學習的速度。 ..
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聰明計劃走遍群山百岳!登山入門手冊
本書特色: ★ 登山入門必備知識滿載!準備、計畫、配件……想知道的都告訴你! ★ 詳盡圖解、生動說明,獲得彷彿身臨其境般的行前經驗值! ★ 幫助讀者客觀分析、重點整理,獲得好的經驗是為了迎接下一次..
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緊急事故自救百科:強盜搶劫、恐怖攻擊、人質挾持……教你如何安全脫困
全圖解!日本最高等級危機管理對應技術 從日常危機到重大事故 自救救人不求人! 搶劫、遇襲、地震火災受困高樓、恐怖攻擊、綁架、人質挾持……現在的社會中,天災人禍、隨機殺人日漸增多,如何在意外發生時保持..
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網球運動解剖書
◎第一章:深入淺出地概述網球運動的體能要求、場地表面與打法類型的關係、所有網球揮擊動作的肌肉解析以及設計訓練課程的生理考量。 ◎第二~七章:有系統地介紹人體各大主要部位在打網球時所扮演的角色,強調肌肉..
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2秒內擊倒!戰鬥民族的防身技巧「原始打擊」
國際級王牌武術教練親授 在任何危險狀況下 都能保命逃生的招式! 人生路上太險惡 國際級武術教練教你一招護一生! 老弱婦孺皆適用!初學者也安心! 隨機暴力犯罪事件日漸增多,為了自保,你還在學傳統防身..
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On the road, bike lulu:LULU的單車手記
限量樂遊加值組 裸背穿線精裝手札+舒適彈性頭巾+韓國進口印花貼紙+LULU彩色手繪貼+萬用防水袋 讓你的單車生活,更繽紛! LULU說:姐騎的不是單車,是生活 這是一個人人想要動起來的時代。 我們厭..
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完美的一英里:三名跑者,一個目標,挑戰百年未破的四分鐘障礙
「極限,是人心所想像出來的,所以必須由人心來跨越,唯有當我們的心跨越了原本所感知的界線,身體很快地,就會跟上心所發現的新境界。」――徐國峰 史前時代,人類跑步的理由非常簡單:求生。希臘人相信,「健..
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籃球運動解剖書
【本書特色】 ◎ 近200幅解剖插圖,透視籃球&人體運動關聯。 ◎ NBA年度最佳隊醫;美國肌力及體能訓練協會名人堂得主畢生絕學。 ◎ 88種籃球相關運動,提升肌力、爆發力、彈力、速度,強化動作效率表..
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街頭徒手健身聖經:極限肌力
【本書特色】 ◎ 美國健身書籍權威.龍門出版社+紐約首席健身教練艾爾・卡瓦德羅+知名健身教練,傑森・法魯吉亞背書,第二部街頭徒手健身系列作。 ◎ 一塊空地+你自己,免費、安全、隨時實踐的健身技法。 ◎..
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日本環法選手傳授!從基礎到賽事全方位公路車訓練書
愛三工業隊AISAN Racing Team教練別府 匠親自傳授!! 專業車手也勵行不倦!賽事奪勝的60項竅門 騎乘公路車的魅力, 在於破風前行的那份喜悅! 透過訓練提升能力, 目標在公路車賽中奪..
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游泳選手肌肉鍛鍊的祕密!打造倒三角體型的陸上訓練
★ 最有效率!不用下水也能鍛鍊如游泳選手般的倒三角體型! ★ 最有規劃!跟著訓練階段按部就班,配合個人肌力漸進訓練! ★ 最具實用性!動作步驟清楚標示,好理解、易上手! 游泳這種運動經常用到的肌肉能..
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街頭徒手健身聖經:極限單槓
凡有生命者,都不斷地在超越自己——尼采 【本書特色】 ◎ 美國健身書籍權威.龍門出版社+紐約首席健身教練艾爾・卡瓦德羅+《囚徒健身》作者保羅.韋德背書,第一部街頭徒手健身系列作。 ◎ 一塊空地+一根..
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大人的跑步課:從挑鞋方法到姿勢調整,跑步技巧大公開
慢跑.樂活.享受人生 維持跑步的習慣很難,但用對方法就很簡單! 本書將跑步所需的知識系統化整理 讓日本專業跑者教你如何跑得輕鬆自在! 跑步能長久持續的訣竅是什麼?如果你向跑者提出這個問題,得到的答案..
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易天華降三高一步活氧操:每天二十分鐘,三套拳活絡血氣、加速血糖代謝、按摩內臟解脂,打出長壽好體質(附易天華親自示範DVD)
一步活氧操,輕鬆抗三高!   ★師出有名,獨門家傳氣功!   ★只要20分鐘,讓氧氣活絡全身,長壽治百病!   ★不需跑步、不做高強度運動,僅需一步,啟動身體自然機制,提高新陳代謝!   ★完全圖..
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鏑木毅越野跑訓練全書:日本越野跑第一人的私攻略,從各地形跑步技巧、體能升級計畫、心智管理到裝備完賽全知識
‧一定要去越野跑,在山林間競逐的不是對手,而是自己身體與意志的極限!‧   風靡歐、美、日,路跑、馬拉松、鐵人三項後的下一波運動潮流!   在與大自然的互動中,享受發揮身體潛能極限的舒暢感  ..
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跑者都該懂的跑步關鍵數據:透過跑錶解析自己的跑力,突破瓶頸,進行有效率的科學化訓練
國內第一本結合訓練理論+穿戴式裝置+跑者數據分析的耐力運動專書   在日常生活中必須了解「經濟指標」   在跑步世界裡則必須掌握「跑步關鍵數據」      自我突破是跑者的最高追求,無論是跑出更好的..
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