體育運動

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5秒練腹肌:魔鬼瘦小腹特訓
~2週腰圍-10.9cm!絕對讓小腹凹下去!~ 8種方法X2個星期的訓練課程=腹部肌肉 重塑肌肉組織X大腦聯想=5倍效果! 這次再不凹下去,換我叫你老師! 【本書特色】 ◎amazon排行榜..
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圖解版.下半身肌力鍛鍊法:日本首席體適能教練,為你輕鬆打造逆齡抗老×燃脂塑身×擺脫痠痛的健康體質
 久坐不動的上班族,   享用的美食彷彿都直接化為身上的脂肪,下肢也超容易水腫!   明明才剛年過30,卻深感體力和身形都在日漸崩壞中!   日本首席體適能教練,   為所有久坐不動、肌肉開始..
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我跑,故我在:16位職人跑者的馬場人生
《我跑,故我在:16位職人跑者的馬場人生》是一本試圖描繪市民跑者和競技選手的跑者之書,作者鄭匡寓希望藉由撰寫這些跑者的故事,讓讀者們看到臺灣的跑者群像。書中除收錄知名競技選手的故事外,也訪問到多位業餘..
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最強跑步分析全書:顛覆舊有「常識」及「姿勢」,打造適合跑步的身體
  超高效率的跑法是什麼?   不少跑者都為了無法有效率地跑步而感到煩惱。那麼,具體而言究竟有多少跑者正在面對自己的瓶頸呢?這次,本書針對了約350名跑者進行了問卷調查,發現清楚明瞭自己瓶頸..
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我在這裡,山在那邊:從中央山脈到無氧挑戰K2,召喚勇氣的8000m高峰探險
體制外的山林野性,高海拔的冰雪考驗, 台灣首位登頂四座8000m巨峰, 極限登山家呂忠翰(阿果), 用生命熱情,寫下壯闊的攀登視野!   「不必在乎站得多高,而是對生命的致敬跟..
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傳奇教練丹約翰的肌力體能訓練金律:40年淬煉的42則鍛練心法,教你回歸根本,檢視心志、目標、課表……,建立簡單又有效的運動生活
「唯有健身和健心並重,才能達到真正的訓練。」 丹.約翰是美國知名的肌力與體能教練,不僅以傲人的體能成績聞名體壇,他長期推行「簡單、有效」的訓練方法也深深影響現今的健身圈及許多訓練界名人,例如功能..
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慰蒼先生金仁霖太極傳心錄
 本書內容包括:金仁霖的功法傳授講義,包括拳譜、拳照、要訣,拳學札記;太極拳歷史、源流、軼聞的嚴謹考證;孫存周、田兆麟、徐哲東、馬岳梁的親筆書信;葉大密老師太極拳功法筆記。 ..
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懸吊健身訓練圖解全書
挑選適用的器材,正式訓練前提升身體活動度, 推式、拉式、蹲式、弓箭步到核心等正式訓練, 訓練結束後必不可省的伸展操,盡收此書! 近年來,以訓練繩或訓練帶懸吊身體進行的健身法,人氣扶搖直..
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第一次看奧運就上手!運動觀賽全攻略:一冊掌握60種國際賽事規則與看點,輕鬆成為觀賽達人
2020看奧運,有這本就GO! 獻給觀賽新手的最強懶人包 史上最有系統、最完整的運動觀賽指南 ..
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野地露營聖經:史上最完備!圖解露營、划船、釣魚、野炊、野外求生、急救終極指南
全書收錄800幅裝備彩照、植物魚類圖鑑與技法手繪圖解。 提供數十種超實用的進階秘技與重點分析圖表, 露營、划船、釣魚、野炊、野外求生、急救知識 一次備足,完整收錄! ..
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圖解運動小百科
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運動心理學
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◎ 人體運動學院教授;運動科學教授畢生絕學。 ◎ 100幅以上解剖透視圖,透視伸展運動&人體運動關聯。 ◎ 71 伸展動作,從頸部、肩部、背部、胸部延伸至足部與小腿。 ◎ 透過各種動作變化,了解..
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