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體育運動
～40歲後完整的「運動處方」與「訓練計畫」～
嚴守紀律、努力訓練並憑藉一點運氣， 便可以將衰老壓縮成生命週期中非常小的一小部分。
無論處於哪個年齡，我們都應該像力竭前的最終反覆那樣， 強壯、有力、..
HK$306.0
HK$275.4(9折)
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～提升跑步肌力、速度、耐力的圖解指南～
從基本概念、訓練體操，到預防運動傷害、新式裝備與未來發展， 全方位解析跑步的一切！
【本書特色】
◎收錄48種對增進跑步表現最有效的肌力訓練體..
HK$131.0
HK$117.9(9折)
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英國鐵人上尉化身金牌陪跑教練，和你達成50場經典路跑完賽
~ 搭配實用數據圖表，包括地形、坡度、比賽日期、完賽率和特殊技巧，讓你無往不利
~ 幽默熱血的文字加上精彩圖片，保證點..
HK$193.0
HK$173.7(9折)
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一本指南入門全應用， 全民運動訓練時代要有的微專業知識。
保護身體、突破紀錄、靈活運動！
才能不受傷、跑更快、舉更重！
解明身體活動機制的運動指南
重量訓練、LSD 訓練、..
HK$156.0
HK$140.4(9折)
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~ 英國鐵人上尉化身金牌陪跑教練，和你達成50場經典路跑完賽
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HK$194.0
HK$174.6(9折)
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～2週腰圍－10.9cm！絕對讓小腹凹下去！～
8種方法Ｘ2個星期的訓練課程＝腹部肌肉
重塑肌肉組織X大腦聯想＝5倍效果！
這次再不凹下去，換我叫你老師！
【本書特色】
◎amazon排行榜..
HK$94.0
HK$84.6(9折)
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久坐不動的上班族，
享用的美食彷彿都直接化為身上的脂肪，下肢也超容易水腫！
明明才剛年過30，卻深感體力和身形都在日漸崩壞中！
日本首席體適能教練，
為所有久坐不動、肌肉開始..
HK$100.0
HK$90.0(9折)
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《我跑，故我在：16位職人跑者的馬場人生》是一本試圖描繪市民跑者和競技選手的跑者之書，作者鄭匡寓希望藉由撰寫這些跑者的故事，讓讀者們看到臺灣的跑者群像。書中除收錄知名競技選手的故事外，也訪問到多位業餘..
HK$110.0
HK$99.0(9折)
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超高效率的跑法是什麼？
不少跑者都為了無法有效率地跑步而感到煩惱。那麼，具體而言究竟有多少跑者正在面對自己的瓶頸呢？這次，本書針對了約350名跑者進行了問卷調查，發現清楚明瞭自己瓶頸..
HK$107.0
HK$96.3(9折)
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體制外的山林野性，高海拔的冰雪考驗，
台灣首位登頂四座8000m巨峰，
極限登山家呂忠翰（阿果），
用生命熱情，寫下壯闊的攀登視野！
「不必在乎站得多高，而是對生命的致敬跟..
HK$166.0
HK$149.4(9折)
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「唯有健身和健心並重，才能達到真正的訓練。」
丹．約翰是美國知名的肌力與體能教練，不僅以傲人的體能成績聞名體壇，他長期推行「簡單、有效」的訓練方法也深深影響現今的健身圈及許多訓練界名人，例如功能..
HK$150.0
HK$135.0(9折)
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本書內容包括：金仁霖的功法傳授講義，包括拳譜、拳照、要訣，拳學札記；太極拳歷史、源流、軼聞的嚴謹考證；孫存周、田兆麟、徐哲東、馬岳梁的親筆書信；葉大密老師太極拳功法筆記。
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HK$150.0
HK$135.0(9折)
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挑選適用的器材，正式訓練前提升身體活動度，
推式、拉式、蹲式、弓箭步到核心等正式訓練，
訓練結束後必不可省的伸展操，盡收此書！
近年來，以訓練繩或訓練帶懸吊身體進行的健身法，人氣扶搖直..
HK$133.0
HK$119.7(9折)
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2020看奧運，有這本就GO！
獻給觀賽新手的最強懶人包
史上最有系統、最完整的運動觀賽指南
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HK$133.0
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全書收錄800幅裝備彩照、植物魚類圖鑑與技法手繪圖解。
提供數十種超實用的進階秘技與重點分析圖表，
露營、划船、釣魚、野炊、野外求生、急救知識
一次備足，完整收錄！
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HK$327.0
HK$294.3(9折)
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