體育運動

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【夢幻步道,就是要走2】手作步道:築徑人帶你走向百年古道、原民獵徑、郊山綠道,體驗人與自然的雙向療癒
★展讀台灣最經典的手作步道! 台灣山林祕徑之間 一群人默默揮汗築徑、尺寸向前! 他們是「手作步道」的築徑人 以跨越時空尺度的工匠精神 修築、守護林間蜿蜒的山徑與古道。 ★遇見,地圖上最美的綠色驚嘆號..
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【本書特色】 ◎ 以成功達陣為目標,兩頁一單元,圖文搭配說明游泳、騎自行車、跑步要訣,練習變換項目。 ..
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女孩們,一起來爬山吧!   「女生的體力能爬百岳嗎?」「我能揹負重物登山嗎?」   別讓這些小小的疑慮,掩蓋了妳心中想要進入山林的純粹野性。   身為山女孩的作者已累積登山經驗十年、挑戰過多座台..
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隨時隨地輕運動
忙、累、空間不足、無暇上健身房,通通不再是藉口! 只要你肯,在家或辦公室都可以健身修身!   曾三度獲選為香港十大傑出健身教練,於《沒女大翻身》大顯身手的王君萍(鴨仔),運用多年經驗,..
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夢想,零極限:極地超馬選手陳彥博的熱血人生
  夢想,就在天際不遠處;   熬過驚心動魄的氣候與體力極限,他讓世界看到來自台灣的勇氣。   2013年台灣十大傑出青年,用5年時間成功完賽七大洲八大站的超馬選手陳彥博,   再次以自己的故事鼓勵你..
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國學+武學=? 念詩也練武,吟詩也打拳。 武動身體背唐詩, 融合南北拳派各家精華,武學醫學兼修, 對症..
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★ 中英文對照 ★ 隨書附陳式太極二十四式 DVD*1張 首創「樂活太極十三..
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板類運動再進化
~全新的訓練理論,打造極致體格,有效減輕板類運動的外力衝擊~ 髖關節的柔軟性×體幹穩定度×下半身的肌力 =跳躍力UP、穩定度UP、成功率UP! 【本書特色】 ◎ 日本JATI認可訓練指導所撰,滑雪、..
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成為王牌投手!棒球投球基本技術
由活躍於大學棒球界最前線,培育眾多職棒選手的教練奉上, 成為王牌投手的秘技之書! 【本書特色】 ◎ 慢速球、快速球、變化球等投球技巧簡介,在關鍵時刻投出「致勝魔球」! ◎ 用2頁1專欄的方式,透過照..
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籃球基礎技巧&戰術
本書為日本聲名遠播的高校籃球社.船橋市立船橋高校男女籃球社協力製作, 其攻防一體的積極籃球風格,吸引了無數高中籃球..
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LIVE WILD山知道:在山的面前我學會寬容、找回自在,對自己負責。從登山裝備、觀念、技術、路線,寫一本與大自然的相處之道
在山的面前我學會寬容、找回自在,對自己負責。 從登山裝備、觀念、技術、路線, 寫一本與大自然的相處之道。   17項登山必知裝備解剖   ——背包、登山鞋、帳棚、睡眠系統、飲水器具、頭燈、急救包..
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激發運動潛能的4姿勢理論
所謂的「標準姿勢」真的適合你嗎?由站姿找出合適動作,發揮極限力量! 每個人使用身體方式都有其特性,如果身體的活動方式不適合自己,身體很快就會反應出來, 然而坊間的教練卻絕少觀察個人身體特質安排合適動作..
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馬拉松‧歎世界 !
千里之外跑馬拉松,的確是邊跑邊歎: 在東京街頭與無數市民Hi Five、 在法國酒莊穿梭喝佳釀、 在波士頓Scream Tunnel與美女親吻……   跑馬拉松,不只是為了收集獎牌..
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ABS鑽石六塊肌
我們對許多事物都要求絕對快速,當持續被一堆「1個動作練出3D腹肌」、「15分鐘練出王字肌」等快速健身的噱頭疲勞轟炸之際,我們必須認清——這些都不是事實,即使他們看起來真假難辨。人們常先入為主地認為擁有..
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愛上跑步 ﹕越跑越健康
跑步,必須由基礎開始鍛煉。 逾400條關於跑步的常見疑難及問題,一次過解答! 如何才算跑得快? 如何控制心率? 岔氣應該怎麼辦? 雙腿真的會越跑越粗? 跑前跑後要吃什麼補充體力? 如何安排變..
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速效運動:慢跑無法燃脂、鍛鍊越多體能越弱、3分鐘高強度運動效益最大
  ★《紐約時報》暢銷榜第1名作家   ★《奇效5:2輕斷食》作者最新力作   最新科學實驗挑戰傳統思維,   讀完本書後,   將顛覆你既有的運動觀念!   .為什麼慢跑或游泳,燃脂效果有限,很..
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小短腿來了!:三鐵一姐李筱瑜的鐵人之路
我喜歡遇強則強,遇關就闖的自己。──李筱瑜     挑戰極限,三鐵一姐李筱瑜都怎麼訓練?   什麼運動都玩,她在其中學到什麼?   超鐵226:   開放水域游泳3.8km   自行車..
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絕殺NBA
八O年代中,台灣開始了由傅達仁轉播的NBA球賽;九O年代中,井上雄彥連載了風靡街頭巷尾的灌籃高手;來到二十一世紀,紐約出現了意想不到的「林來瘋」。 看球、打球、寫球,他以獨到的筆觸帶領我們走過公牛王朝..
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掌握骨骼!最科學馬拉松優勝完跑
跑步時要腳尖著地,還是腳跟著地? 馬拉松要如何練習才能有效縮短完跑時間? 「跑步方法」、「跑步姿勢」眾說紛紜…… 你,跑對了嗎!? 絕大多數馬拉松跑者,容易把焦點放在肌肉持久力及心肺機能的提升。 但其..
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我跑
  「一陣風吹過來,所有疑問拋諸腦後,你迎風把一隻腳放在另一腳前面,你終於明白,跑步是一件非常簡單的事。」   他連續十五年參加毅行者、穿越一個又一個馬拉松,熱衷行山。 他..
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