保健常識

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吃對食物就能控制血壓
高血壓是健康的慢性殺手! 用飲食為健康把關,動脈硬化、心肌梗塞、中風全遠離! ●蘋果、萵苣是降壓好幫手? ●煮熟的香蕉皮能有效降低高血壓? ●常喝檸檬水,瘦身、美白又降壓? ●喝芹..
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免疫解碼:免疫科學的最新發現,未來醫療的生死關鍵
Amazon書店5顆星盛讚: 破解我們對免疫系統的認知,21世紀最具里程碑意義的書! 《紐約時報》最具開創性醫學報導!諾貝爾生醫獎得主等數十位專家訪談! 從癌症、愛滋病、失智症、自體免..
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遠紅外線健康法:改善虛寒體質,氣血活絡,百病自癒
「虛寒」體質是萬病之源! 經常生病,你是否體質虛寒,容易「感冒」,經常生病。 這是因為血液循環變差,細胞組織的代謝功能低下; 人體內會產生四種活性氧,破壞細胞組織; 廢物無法順利排出體..
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痔瘡自救全書:痔瘡專家教你預防、診斷、自療、術後保養,搞定國民病一本就通!
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一分鐘降血壓操:日本藥學預防專家實證!躺、趴、坐,10天提升血管彈性,收縮壓降50!
日本累計暢銷200萬冊!患者驚人實證: 1天1分鐘,持續10天,收縮壓降50 mmHg,血管年輕11歲! 比吃藥、減鹽還有效!簡單伸展操 X 清血好食物 X 正確用藥知識。 ◎刻意不吃..
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鬆筋膜.除痠痛.雕曲線的強肌伸展解痛聖經:不吃藥、免手術,有效改善激痛點的114 個修復運動(隨書附:動作示範QR影片)
在深入研究後發現,只要有效伸展,很多痛症就能不藥而癒,更不需要手術,她將這套動作稱為「解痛伸展操」,不論是腰痛、膝痛、下背部、O型腿,甚至是產後骨盆痛都能改善。而身為高齡產婦的金院長,也在45歲生完二..
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排毒瑜伽打造好體態
本書中編選了多樣的瑜伽動作體式,透過獨特的伸展、彎曲和拉伸,使身體各部位互相接觸、身體與地面更加貼近;每個體式間,有效地對各個穴位進行刺激和按摩。從而調整內分泌、改善淋巴和血液循環、促進新陳代謝、祛除..
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每天深蹲5分鐘 你會活到老走到老
天天練深蹲,自癒疾病,養生樂活! 深蹲是極致的全身運動,強化肌力燃脂速瘦 深蹲能有效鍛鍊全身肌肉、促進血液循環及調整自律神經的平衡,進而擁有健步如飛的輕盈體態,還能延緩衰老、防治疾病、常保..
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5個好習慣活出樂齡人生:權威醫師傳授,活到老也能自理生活,不依賴照護的健康習慣!
5大好習慣,51個生活祕訣,讓您健康少病! ‧確立目標,並藉此找出最適合自己的健康養生法! ‧檢測潛藏在日常生活中的壞習慣,啟動健康開關吧! ‧維持不要過胖的生活習慣以及體內保養的人更長壽..
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卵巢是女人的根本:婦產科女醫師教你內分泌不失調、代謝排毒不怕老、婦科疾病不上身的優雅保養專書!
養好卵巢,內分泌不失調、 代謝排毒不怕老、婦科疾病不上身! ?養顏美容 ?減肥塑身 ?豐胸長高 ?抗老止衰 ?月經調順 ?擊退婦科病 ?自然好孕 ?產後迅速恢復 ?日常保健 ?預防更年..
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實證有效!神奇的老花眼自癒法:丹麥視力訓練大師獨創的視力自然療法
不戴眼鏡就什麼都看不到的重度老花眼都能改善! 誰說上了年紀,老花便是不可逆的? 透過簡單練習,你仍能重拾裸視閱讀的能力。 ‧配戴眼鏡是處理老花眼問題的最佳方案? →眼鏡欠缺彈性,你..
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特效中草藥足浴:泡一泡通全身,保健、長壽、養顏又治病
養生先養腳, 中草藥足浴配方,一泡通全身,治百病。 【薰、蒸、浸、泡――每個人都適合的中草藥足療法。】 【一天泡30分鐘,遠離感冒、失眠、高血壓、胃病、便秘、工作壓力大、經期不適、增強..
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全天然 精油芳療指南
◎85支精油+24支基底油個別說明,附香花草植物原貌圖鑑,了解它們從哪裡來、有什麼功效及最佳使用方法,補充最適搭配的其他精油和植物小專欄,讓你在挑選精油時能辨別香氣、顏色、產地和學名。 ◎6大香..
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~給疲勞世代的身體使用手冊~ 抬重物、下廚、打掃&洗衣、爬樓梯、久坐…… 善用「亞歷山大技巧」正確使用身體, 改善【肩膀痠痛】、【腰痛頭痛】、【便祕】、【情緒焦躁】、【失眠】等擾人問題!..
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溫泉健康研究室:發現泡湯的養生療癒力
20餘年致力溫泉醫療的權威醫師 教我們這樣泡湯最有益健康養生 養生的方法不勝枚舉,泡湯更是經濟實用的ㄧ種, 希望國人也能重視泡溫泉養生,為自己的健康開起一扇窗  自日據時..
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只是咳嗽,怎麼變成癌症末期【增訂版】
我終於站上存活率4%的長尾巴! 我不是因為看到希望而堅持,是因為堅持下去而看到希望! 一向活蹦亂跳的我,竟在一次久咳不癒後,被診斷為肺癌末期。 晚期肺癌的5年存活率為4%,至今我已抗癌..
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日本醫學博士打造的全面抗癌計畫:癌症能治癒!預防與逆轉癌細胞的86種正確觀念
在癌症已從「絕症」變成「慢性病的時代,我們需要: 積極防癌 →罹癌後做好心理調適 →與醫師討論治療計畫 →安心接受治療 → 維持健康,持續追蹤  預防癌症應該做哪些檢查?  被診斷..
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