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保健常識
找出疼痛源頭，5分鐘舒通關鍵肌群，徹底擺脫惱人的痠痛問題
不管是運動傷害的痼疾，辦公久坐的勞損，不良姿勢造成的肌筋膜疼痛，
都能針對你的「痛處」，選擇你需要的拉筋操當成日常保健。
◎實..
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你是不知道還是不會用？
讓最實用的家用中藥速查寶典解答你所有疑惑！
誰說中藥材一定要水煎口服或外用？
泡茶煮粥和燉湯一樣有療效！
生薑溫肺止咳治感冒
黑芝麻補益肝腎還能..
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好毒，才能養好身 。
回歸最天然的排毒療法，不吃藥也能清淨五臟不生病。
★小心身體出現毒素的警訊：【口瘡、口臭、色斑、便秘、肥胖、皮膚搔癢、疲倦、頻尿、少尿、小便刺痛、四肢腫脹、頭昏、記憶..
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糖尿病在十大死因排第4名
血糖值過高的健康警訊
小心腎病變、失明、動脈硬化和心臟病、腦中風上身！
飲食＋運動＋藥物＝降低血糖，遠離心血管和腎臟疾病
●吃什麼才能有效控制血糖？
..
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高血壓是無聲的健康慢性殺手！
動脈硬化、腦中風、心肌梗塞都會悄悄找上您！
低鈉飲食＋運動＋戒煙＋藥物＝降低血壓值
◎確實遵守「三少二多」原則
少加工食品、少調味品、少油脂，多蔬果、多高..
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「什麼是糖質？」
糖質會提高體內的血糖值並促進胰島素分泌。胰島素會將剩餘的糖質轉換為脂肪，因此又被稱為「肥胖賀爾蒙」。只要控制糖質，就能抑制血糖值上升和胰島素分泌，轉為優先燃燒體脂肪。
「..
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水果只要吃了就健康了嗎？
水果富含水分、維生素A、C、E和膳食纖維等營養成分，美國2015-2020飲食指南指出「應多吃蔬菜、水果及全穀」，行政院衛福部亦推廣「天天五蔬果」，但人的體質不一，若吃進..
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傷痕累累的孩子，長大會好嗎？
壞掉的大人，能重新找回自己嗎？
★父母、檢察官、警察、法官、社工、醫生、護士、教練、老師、決策者或政治人物都在讀！
★多所大學和研究所的社會學、神經科學、..
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捨得，不捨得────
生命有盡，思無盡，告別之前，留下慈悲。
「我在痛苦，別人也在痛苦，我可以再做點什麼。」
一位癌末病友這麼說。
在社工師引導之下，圓滿因生病而匯聚的人生。
「我..
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正統巴曲花波療法，科學臨床驗證有方
你可以不生氣！花波療法的內外波頻共振
恐懼、孤獨、逃避、懷疑、絕望、敏感、過度關心……
不快樂原來有跡可循──
讓花朵信息幫你，
擺脫壓力，..
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