保健常識

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眼科醫師自己在用的視力回復法:獨家附贈五張檢查表,視力改善操,遠離近視、老花、老年性黃斑部病變、白內障、青光眼(首批隨書附贈自我視力檢查磁鐵板)
本書獨家附贈近視、老花、老年性黃斑部病變、白內障、青光眼檢查表, 只要貼在你的住家或辦公桌,天天看,就能感受視力變好的驚人效果。 作者本部千博為眼科診所院長,他的視力曾惡化到只剩0.1,但後來..
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順著節氣一日一按,365 穴位養生全圖典:真人+透視插畫對照, 一日3分按對穴,健康自然來!
一天只要按一個穴位,自然啟動身體深度自癒力! 在對的時間,按節氣相應的穴位, 順應四時、依五行經絡養生,健康也能超速效!       【內容簡介】 &nbs..
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醫病大和解!一起走出醫療糾紛的迷宮、重建醫病信任關係
Caring for our caregivers 送關懷給我們的醫事人員 台灣第一本以案例解析醫療糾紛、尋求解決之道的專書 ----為醫療環境找出一條安心安全的路 從關懷思維..
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吃對白米飯的人不失眠、不發胖、不得三高:米飯、米粥、米湯的驚人效果
白米是簡單且無副作用的食物,一般人吃可以滋補身體,已經患病的人吃可以治療疾病,遠離藥罐子。 其實白米並不像一般人認為的那樣平凡無奇,而是具有很多神奇的保健養生功效:止腹瀉、補元氣、治胃虛、治感冒..
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水果健康祕密:營養師的食療祕方
25種常見水果+125道美味家常蔬果料理 =高纖營養蔬食,吃對食物健康100分! ◆吃對水果,聰明食療,做自己的營養師 嚴選6大類25種常見水果,完整說明營養成分、保健功效、食療常識、飲食宜忌。..
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宅健身,徒手練出六塊肌:風靡韓國點閱率破億!網紅教練居家趣味健身
本書特色: ※Facebook粉絲團超過52萬人追蹤,Youtube影片總瀏覽量突破兩億。     ※只蒐集最有效的健身方法!在家利用徒手、彈力帶、簡易輔助工具就能有..
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全彩圖解腎臟病診治&飲食指南(暢銷修訂版):低蛋白&低鹽2週菜單,照著吃,守護腎臟健康!
如果出現排尿異常、水腫、高血壓等症狀,腎可能出現問題! 除了透過藥物治療以及運動、戒菸酒、改善肥胖等生活管理, 飲食方面則以調整熱量攝取、減少鹽分、控制蛋白質為原則, 就能夠抑止腎臟功能衰退及防..
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餐桌上的蔬果食療百科
本書特色 ★精挑細選《本草綱目》蔬果食療方 名院名醫專家針對五臟調理,以《本草綱目》為藍本,全面解析常見蔬菜和全天然全營養放心吃均衡吃,保障全家人健康。 ★完美結合中醫經典養生理論和現代營養..
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1天11分鐘輕肌力健身,成功瘦39公斤:24小時貼身教練陪你做,量身打造專屬你的瘦身計劃(隨書附贈:33款必瘦運動影音QR CODE)
韓國SNS瘦身影片,總點閱率突破7000萬次! 你專屬的個人教練,獨家客製化瘦身訓練! 依自己的體質,找出適合的運動方式及頻率,減肥才有效果! 教練獨家公開!體質診斷分析表、各體質適合的運動課表..
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3C眼有救了:眼科權威陳瑩山的護眼處方
你不會用手電筒照眼睛,卻會在黑暗中滑手機! 3C嚴重傷害黃斑部,讓眼部肌肉如同跑馬拉松, 導致乾眼症、白內障、水晶體混濁、睫狀肌退化及 黃斑部病變,嚴重的話甚至失明, 卻因傷害於無形,讓你失去..
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失智可以預防,更可以治癒
爆炸性醫療新知—— 全球第一本解釋阿茲海默症成因、介紹有效治療方法且有科學根據的著作 全世界平均每3秒就有一人失智 失智威脅每個人的健康與壽命,撕裂家庭情感 作者以卓越的醫學研究證明,失智..
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【全圖解】人不必活得腰痠背痛:痠痛檢測、按摩、伸展、運動保健全書
透過10分鐘檢測,讓你在家就能找出痠痛根源, 全書圖解呈現,透過姿勢矯正、按摩、伸展與訓練,徹底遠離腰痠背痛的人生! 為什麼扭傷的部位容易反覆受傷? 為什麼明明沒有落枕,頭、肩頸、後背卻經常..
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為什麼有些人比較不會老?頂尖科學家破解老化的十四個祕密
「你需要這本書,我把它當成救命寶典。」 老化的過程中,有多少是我們可以控制的,又有多少是基因、命運或偶然所決定的? 老化是「自然的現象」,我們什麼都不能做。真的嗎? 我們可以讓老化停止嗎?或..
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7日排毒瑜伽操
本書中編選了多樣的瑜伽動作體式,透過獨特的伸展、彎曲和拉伸,使身體各部位互相接觸、身體與地面更加貼近;每個體式間,有效地對各個穴位進行刺激和按摩。從而調整內分泌、改善淋巴和血液循環、促進新陳代謝、祛除..
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脊療90% 的痠痛都會消失
本書特色 ★脊椎要是出問題,小則引起頸椎、腰椎病變,大則引發頭暈、高血壓、糖尿病……等嚴重疾病。經過統計,80%的常見病都與脊椎有關。 ★養護脊椎不用吃藥!是藥三分毒,久服會損害健康,而本書以推拿..
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圖解瑜伽體位法大全
必須學習瑜伽的6大理由! 瑜伽的好處這麼多,你還在等什麼呢?快來一起體驗看看吧! 1.塑形美體 不同的瑜伽姿勢組合在一起,讓身體和五臟器官得道按摩,雕塑你的身材。 2.燃脂瘦身 瑜伽的伸..
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1000萬人都說有效的糖質戒斷法:不需食譜、不用意志力,從根本斷開你對糖的渴望
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養心救命:二十年心血管名醫的養心法
心臟統領五臟,是臟器之首,心臟健康,百病不生! 中醫專家分享從醫二十年的養心心得及祕方! 100道飲食調理、10處穴位按摩、簡便運動、日常保健、情緒養護 本書特色: ◆高效實用:心臟不適怎..
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兒童瑜伽:45堂簡單又有趣的瑜伽課
100%為兒童量身設計 簡單又有趣的瑜伽體操 一起邊玩邊練習 奠定身心平衡的發育基礎 從早晨到睡前,45個瑜伽體位法及按摩操, 可以喚醒感官,鍛鍊肌力和背部, 加強柔軟度、平衡感及專注..
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