保健常識

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名老中醫的養肝護命方
作者為中國國家級名老中醫,講述如何確認自己的肝有什麼問題,並且以食補調理和穴位按摩保肝養肝。 28種養肝中藥‧56種護肝食材‧350道保肝食譜, 有效調理常見6大肝病,改善12種肝不適症狀! ..
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擇食聖經:天下無不死之藥,只有養生之道。
天王、天后都在做的食療法,你還在等什麼? 邱錦伶擇食系列最後一次傾囊相授, 獨家收錄「體質自我分析表」等最詳盡的擇食內容。 最不費力的養生擇食大法,強勢登場! 你還在節食、用錯誤的方式減肥嗎?..
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腳趾按摩伸展全書:搞定你的腳,肩膀僵硬、膝痛、腰痛、頭痛…全部消失
愛穿高跟鞋、夾腳拖,結果拇趾外翻? 習慣性駝背、翹腳、聳肩、坐不正? 身體問題的根源全都出在腳趾頭上! 請立刻檢查自己的腳趾, 是否有腳趾彎曲、萎縮、變形、 腳底長繭、長雞眼、或是有香港..
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身體的智慧
傳統的學習中,重要的是我們在學「什麼」。但學習如何學習是更高等的功能。學習如何學習牽涉到大腦功能本身的改善,能讓大腦發揮尚未展現的潛能。 ──摩謝‧費登奎斯 《身體的智慧》集結14篇費登奎斯歷..
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《黃雅玲回正自癒操全系列》全面解救頸椎、胸椎到腰椎,長年疼痛難解的脊椎健康書
結合體勢釋放、中醫整復學、西方解剖學、 透過4-70秒的簡單體操 發掘體內的自我療癒能力,解除身體長年痠痛與衰弱。 本套書組合:《頸椎回正神奇自癒操》、《腰椎回正神奇自癒操》、《神奇的肋骨運..
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愛動女孩瑜珈課
在生活中蜷曲太久,我們像是蝸牛,在街道上緩慢爬行 遺失了自己的身體,走路也不再輕盈,做什麼事都覺得很吃力 你需要努力,同時也需要平靜 來一場伸展瑜珈吧 然後理直氣壯地面對複雜的世界 ..
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滑手機不再痠麻痛:全預防智慧型手機症候群,滑機肩、滑機肘、滑機小指、直頸病
低頭族,請注意! 肩頸僵硬、駝背、手腳麻痺、暈眩、直頸病、噁心,頸部無法轉動,小腹突出……,都是○手○機症候群 智慧型手機問世也不過是這幾年的事,但它爆紅的速度只能用「不可思議」來形容,而我們依賴..
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自體免疫排毒有方:養好抗過敏體質80道中西營養食療
提升免疫力,改善過敏唯一解! 中西醫聯手,營養學觀念釐清、80道中醫食補 終結過敏,就是簡單! ▲缺乏免疫力,一切免談? 「風濕免疫科」、「過敏免疫風濕科」詢問度大大提升,候診間外往往大排長龍..
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腦神經外科醫師教你吃神奇大蒜油:防暈眩、活化大腦、提升免疫力!
大蒜油含有促進腦部血流的有效成分「大蒜烯」! 每天三湯匙,就可以改善失智症、 預防腦中風、降低膽固醇、提升免疫力! 大蒜油的好,你不可不知道! 血管會負責輸送氧氣與營養,但是腦部微細血管量..
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陪他走更遠:失智照護專科醫師推薦的輕鬆照護方案,延緩患者病程發展、減輕家人壓力,長照必備萬用手冊
日本失智症權威今井醫師長期研究並關注失智症議題,他提出「最優先的需求是如何延緩失智症惡化的生活以及照護!」這是一本為患者及家屬所寫的失智症照護手冊,失智症不是吃藥、復健就會好的疾病,而是家屬必須長期照..
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吳寶春臺灣真尋味套書(共兩冊):走遍全臺,探訪小農、發現夢幻土產
每一個食材背後,都有一個動人的故事! 吳寶春全臺走透透,發掘最健康、優質的在地農產! 《吳寶春嚴選  感心好食材》+《吳寶春按讚  健康優土產》 細述52項臺灣農產品..
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行家這樣開餐廳套書(共兩冊):第一次開餐廳就獲利
數十年經驗行家為你的經營把脈,讓你的餐廳在最短時間內賺到錢 創業當老闆是許多人的夢想,其中以餐飲業為最大宗。然而開餐廳絕非花錢裝潢、找一流廚師料理餐點、有商圈提供人潮就能保證賺錢,其中還有許多攸..
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全彩圖解眩暈&耳鳴保健事典(修訂版)
眩暈&耳鳴族群最實用的保命書! 飲食、運動、用藥、日常保養正確知識,解說淺顯易懂,一目瞭然、快速上手!   眩暈及耳鳴的發病原因很多,有可能是因為隱藏了腦出血、腦瘤等致命的危險疾病,如果擅自判..
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好眼力,打敗3C螢幕眼套書組
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醫療大觀園
本書以一個外科醫師又曾兼任醫院主管的立場,儘可能地從客觀角度,仿曹雪芹《紅樓夢》,對場景有清晰的描述,讓一般人即使踏入生命攸關又錯綜複雜的醫療大觀園裡,也有足夠的資據,做為參考內容。不至於像劉姥姥進入..
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曲黎敏速效對症按摩
中醫治療方法有:按摩、針灸、拔罐……等等,都是以外力作用來改善人體疾病,但只有自身的體質強健了,才能真正遠離各種疾病、隱患。兵家云「不戰而屈人之兵」,中醫亦是如此,若把身體當成生病時的「戰場」,即便後..
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當令蔬果營養全書:229 種蔬果食用知識,安心選用、正確調理,吃出健康好生活
日本長銷經典 終於在台上市! ★內容全新修訂!《日本食品標準成分表2015年》最新版審定! ★ 229種常見蔬果糖質&營養成分完全收錄! ★有效改善糖尿病、高血壓、肥胖、老化失智,一..
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健康食品的科學
食安風暴不斷延燒 所謂的健康食品裡到底有些什麼成分? 貝形圓孢側耳、植物藥、軟骨素、黑升麻、莫那可林…… 這些到底是什麼? 讓日本健康食品權威告訴你 藥妝店裡的健康食品該怎麼買! 超級..
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字裡藏醫:92個漢字教你中醫養生祕訣【十週年暢銷精裝版】
獲中國時報開卷年度好書獎 中國中醫文化傳播第一人 連續七年高踞卓越網中醫類榜首 想減重卻老是失敗? 先釐清自己是「肥」還是「胖」,自然事半功倍! 一感冒就總是咳個不停、甚至久咳不癒? ..
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不老的祕密 練屁股
日本熱議話題,運動員、物理治療師實用後大讚! 日本職籃東京電擊隊專屬體能教練兼訓練師荒尾裕文首創理論 最新型態的肌肉訓練「體後側運動」 2步驟․隨時做 體態-10歲! 想要重返年輕,就從你的臀..
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