保健常識

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1天5分鐘的歪脊椎矯正術
飽受肩頸僵硬、腰痛所苦的人, 不妨試試運動醫師推薦,自己就能做的整體術! 一天5分鐘、一週見效,只要「爬」就能矯正歪斜脊椎! 【本書特色】 ◎「爬」中亦有大學問:從環境準備、方向確認、9個常見Q..
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1分鐘姿勢改善:遠離疼痛、疲勞、疾病、老化的「姿勢矯正操」!
~回歸自然姿勢,重塑健美體態!~ 日本AMS療法第一人,指導你如何發揮自體自癒力 每天1分鐘,躺著也能輕鬆做! 【本書特色】 ◎中文版首度引介!岩井光龍獨創的「AMS療法」,融合東洋漢方武術與..
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健康活下去:長壽.睡眠.飲食.醫療的身體革命
 ‧人體內褪黑激素的含量多寡,會直接影響夜間睡眠的品質嗎?   ‧心血管疾病的成因不是膽固醇過高,而是反式脂肪的攝取?   ‧好油?壞油?椰子油?橄欖油?哪一種油才是適合人體吸收的油? ..
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蒼藍鴿醫師告訴你:90%攸關性命的醫學常識,沒有人教!【暢銷增訂版】
逾百萬人次、網友譽為「臺灣首位致力衛教影片創作的醫師」 讀者最關心、蒼藍鴿臨床所學、所思所感的醫學知識精華版 ★ 讀者最關心&必須懂的28個醫療保健知識 ★ 貼心收錄32支蒼藍鴿大補..
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抗癌不忘運動,逆轉勝可預期
《抗癌不忘運動,逆轉勝可預期》Radical Hope一書,揭示了現實世界中的案例,以說明當事人迎戰癌症的歷程,不僅是為了生存,也為了迎接更美好的明天。這本書籍,以科學為基礎,包含許多可行建議,幫助人..
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優雅孕媽不發胖:【全插畫圖解】熟齡孕媽咪養胎不養肉,聰明吃、快 樂動,好孕全記錄!
34歲以後才懷孕,不要怕! 只要用對方法,即使一日六餐, 熟齡孕媽咪一樣能安心好孕、健康不怕胖! 實證全記錄: 小陸媽咪以38歲熟齡懷第三胎現身說法~~ 熟齡懷孕已是自然現象,別擔心,不可怕..
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中醫超圖解:認識中醫的第一本書,陰陽五行、氣血津液、四診八綱、漢方用藥、經絡養生一次就懂
60帖中醫保健處方 × 60種常用中藥材 × 一看就懂人體經穴圖 了解東方傳統醫學,啟動身體自癒力 自己的健康自己把關!     ●什麼原因造成體質偏寒或偏燥? ..
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啤酒、性愛、搖滾樂:美國醫學博士教你17個有益身心的壞習慣
這本書寫給: ★ 愛喝兩杯,又怕對身體不好的你…… ★ 身為甜食控,又怕胖的你…… ★ 每天習慣喝咖啡,又怕咖啡因超標的你…… ★ 總是吃很少,確又瘦不下來的你…… ★ 只想簡單運動,不喜歡..
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野外醫學
行山熱潮興起,不少人都趁週末假日,上山下海,享受大自然。有些運動愛好者,甚至遠赴世界各地,征服高山極地,自我挑戰。 不過野外環境危機四伏,加上天氣情況變幻莫測,令意外隨時出現。香港較常見的意外包..
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至營食譜度癌關
香港人口日漸老化,患癌人數不斷增加。在確診癌症後,患者便要開始準備「打仗」。 對抗癌症猶如一場硬仗,如有充足的營養,可減少因治療引起的併發症,有更好的生活質素。 在迎戰癌症的路上,患者更需..
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樂活一生:有尊嚴又快樂的活一輩子
有尊嚴地活到最後一刻 「老」、「末期疾病」、「長期照顧」、「病人自主權利」 人生的必經課題,自己人生,自己做主!   ◤這是中國時報廣受好評「樂活一生」的系列專題改編集結,書中提到關於緩..
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二○三○健保大限
疫情過後,下一個超前部署 面對全民健保,阿中部長唯一能做的選擇 面對席捲全球的武漢肺炎,台灣抗疫團隊先發投手陳時中投滿六局,已經取得勝投候選人的資格。不過,誠如美國棒球名人尤吉.貝拉(Yo..
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阿育吠陀自癒法:從「失衡體質」回歸「自然體質」,風能、火能、水能者的身心靈平衡修復術
~源自印度的長生之法~ 從「失衡體質」回歸「自然體質」, 風能、火能、水能者的身心靈平衡修復術 ★島嶼芳療師Fanna 審定 【本書特色】 ◎透過清晰易懂的阿育吠陀觀念綜..
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性格原型飲食減重法:科學實證!心靈與減重的驚人關聯!找出你的性格原型,就能輕鬆改變飲食陋習,改善健康與體態
一體適用的節食計畫,根本就不存在! 性格才是決定體態的關鍵! 逾3000人實證有效!美國超人氣美女營養師的新創減重妙方 ☑照顧者  ☑神力女超人 ☑蛇蠍美人 ☑ 空靈仙子 找出自己所屬原型,打..
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脂肪的療癒力——從預防到治療,全面對抗疾病、老化、情緒的革命性營養新知
科學研究與臨床實踐證明—— 慢性病痛、發炎症狀、超重、 青春痘、胃腸道疾病、關節病、 心血管疾病、異位性皮膚炎、老人斑 憂鬱症、第二型糖尿病、失智、癌症 這些問題上身,是因為飲食裡缺乏脂肪!..
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情緒養生
養情緒.情緒養健康 健康無價,為了更強壯的體魄,預防疾病,近年吹起了一陣又一陣的養生風。現代人追求健康,不但是追求沒有疾病,而是在身體上、精神上和社會適應上的..
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嚴選138種超低難度健康法, 天天實踐, 自然而然就能解決身體內外的各種困擾, 讓身心靈都變得輕鬆!   非常感謝各位拿起本書。這是本為了「希望讓沒有錢、沒有時間、也沒有動力的人也能實踐」而寫的..
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