保健常識

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不失智的29個好習慣!:跟著70+名醫這樣做,健腦防衰,健康慢老!
慢性發炎與三高、心血管疾病等有關,更會提升罹患失智症的風險,  身體衰弱、口腔衰弱、社交衰弱等衰弱症,會加速老化或需要照護。  健腦飲食聰明吃、日常動作當運動、改變舊有習慣、練..
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輕熟女的舒緩漢方生活
~顧心又養胃的日常漢方養生~ 還不至於需要就醫卻煩到不行的小毛病, 依據你的身體體質對症下藥! ◎5帖漢方心法,從了解體質開始,再針對毛病、心理症狀以及皮膚狀態,剖析你最需要改善的生活方式..
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1分鐘輕鬆做!擺臀深蹲解痛術
日本奧運代表隊的體能訓練師也大力推薦 只要深蹲,就能解決所有身體問題! ◎整形外科醫師兼健身教練,專為腰痛、膝蓋痛的人精心設計,在家就能輕鬆做的健身法。 ◎執行擺臀深蹲只需記一個動作..
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行醫的初心
2001年,對這本著作的所有作者來說,卻是別具意義的一年,因為他們經過五年艱苦的學習後,一起於香港大學醫學院畢業,正式開展醫學工作。 這班醫生有著不同的生活經歷及行醫經驗,在醫學專業的不同崗位上..
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無痛思維:來自英國疼痛醫學權威,應對慢性疼痛的全新方式
打破400年來醫界對疼痛的片面理解  完整傳授連醫學院也沒告訴醫師的疼痛管理新方法  全人角度多管齊下,幫你找回無痛生活  那些殺不死你的,只會令你更抓狂!&nbs..
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給照顧憂鬱和失智長者的你
本書採訪多位在不同情境下陪伴憂鬱症或失智症長者的照顧者,包括照顧沒有病識感且拒絕就醫的媽媽;卡在照顧爸爸和女兒間,左右為難的三明治照顧者;親子關係疏離,努力用理性支撐照顧責任的女兒;沒有親屬關係卻不吝..
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西洋藥草百科
◎融合各地民俗傳統的使用方式及植物有效成分和藥理學,超過550種植物的詳細描述、成分以及使用療方。 ◎超過1000張精美植物照片索引、80種疾病的實用療法指南、創建超過200 種常見的健康問題替..
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大腦逆齡指南:頂尖神經科學家教你改變生活習慣,修復再生大腦細胞,長保健康活力、思緒清晰,遠離失智威脅!
掌握飲食、運動、補水、抗壓、營養補充、健腦遊戲……等簡單訣竅,  就能促進腦細胞再生、增加腦部血流量,提升大腦健康與認知能力!  健腦不是老年人的專利,想擁有健康的大腦與滿意的..
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能量水晶療癒全書:頻率對了,你的人生就對了!找出你身心靈的能量調音師
全新修訂版‧療癒登場  更完善的療癒石使用指南,帶給你更全面的能量療癒指引,  開啟療癒石世界的能量大門更輕鬆!  屬於你的身心靈自然平衡開運指南!  ..
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憂鬱是因為你的大腦生病了
懷疑自己有憂鬱傾向,或是親友飽受憂鬱所苦?  想接受治療,但對治療不熟悉而退卻。  吃了多年抗憂鬱藥物不見好轉,深受副作用所苦?  憂鬱是因為大腦失控,不是你的..
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蘇怡寧醫師愛碎念2:破除孕產迷信 打擊偽科學
本書無法一網打盡所有孕產相關謬誤,但期待幫助大家更懂得辨別是非,利人利己的事多做,嚇人嚇己的話不說,並且別成為孕產謠言滿天飛的幫兇。 *人人有腹腔,各各能懷孕  *疫苗會致死,別當白老鼠..
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人體運動解剖全書(新修版)
~難以放下的「人體運動」組裝手冊~ 「若你想要在七老八十的時候還能每週上課跳恰恰, 那你最好仔細想想現在要如何運動(假設你還不到八十歲。)」——安德魯.貝爾 ★增訂版由康富物理治療所創辦人..
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硬骨頭專用瑜伽大全
~其實,「硬骨頭」才是最適合學瑜伽的身體!~ 因為不柔軟,才能從一點一滴進步的過程中, 體會到瑜伽體式真正的意義。 ◎天生硬骨頭的瑜伽老師,專為筋骨僵硬的學生設計的瑜伽課程,不仰賴柔軟度,..
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搶救睡眠大作戰
~簡單安眠技巧分享╳生活習慣與意識改善~ 睡前不能做哪些事情? 愈認真的人愈容易失眠? 日本睡眠諮詢師親授「睡眠優先」法則, 帶你擺脫失眠,享受精神飽滿的的生活! ◎從觀念、生..
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人體解剖全書 第三版
◎第三版圖片全面翻新,附上專有名詞附上英文原文對照。 ◎超過1300幅兼具實用與藝術的細緻插畫,呈現206塊骨頭、162條肌肉與33條韌帶,以及110則的身體標記,帶領你一同走進人體旅程。 ..
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藥到病除──美麗輕熟女養成術
1. 資深註冊中醫師許懿清以其專業行醫經驗,向各年齡階層的都市女性分享易於實踐的中醫保健養生術,讓讀者能於日常生活中應用中醫的養生理論,從而達到美肌護顏、未病先防、對抗衰老的效果  2..
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女性運動解剖學:伸展與體能訓練
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身體的祕密語言:療癒致病的情感、心理與能量根源
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醫家偵探之擊退病毒
醫生叔叔陳以誠化身「醫家偵探」提供適切醫學常識,幫助大家預防疾病,擊退病毒。全書共分四章,包括「防治疾病,健康到位」、「情緒發展,學習問題」、「新冠疫情,成功戰勝」及「智慧用藥,安全警醒」,除提供抗疫..
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