保健常識

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最快護眼法
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終結憂鬱症:憂鬱症治療大突破
由布爾摩教授領導的「情感疾患暨阿茲海默症的神經免疫學臨床試驗合作聯盟」(NIMA),集結英國七所頂尖大學、全球三大藥廠,獲得全球最大醫療研究基金會的挹注,正在展開憂鬱症的「免疫療法試驗」。可望從免疫系..
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脊椎好, 病就少: 正脊知識、自我檢測、改善NG姿勢, 終結腰酸背痛自救書
身體好不好,脊椎最知道  4種對症治療法,6招穴位按摩  強化脊椎健康觀念,破解健康與痠痛迷思  如何彎腰不傷脊椎?  落枕好難受,如何紓緩?&nb..
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護眼本草大百科:中醫師精選141種保健食材,自然改善眼睛疲勞、乾眼症、近視、老花等眼科問題,每天吃出好眼力!
離不開3C產品的現代人請注意! 護眼要從預防做起,拯救惡視力,眼睛也需要好好進補! 中醫本草學╳現代營養學,精選141種護眼食材, 教你運用日常食材,輕鬆進行食療, 抵抗3C產品造成的疲勞、乾..
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不老的腦:首創以「腦科學」╳「老化研究」╳「正念」來實證──全世界的菁英們都是這樣讓大腦回春!
 基於科學實證的方法!   於耶魯大學學習大腦科學、活躍於美國的現任醫師,參考了超過130項的學術研究。依據最新的科學證據,為各位帶來堪稱現階段最棒的「大腦青春術」。   清晰的圖解,讓所有實..
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免疫解碼:免疫科學的最新發現,未來醫療的生死關鍵
Amazon書店5顆星盛讚: 破解我們對免疫系統的認知,21世紀最具里程碑意義的書! 《紐約時報》最具開創性醫學報導!諾貝爾生醫獎得主等數十位專家訪談! 從癌症、愛滋病、失智症、自體免..
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遠紅外線健康法:改善虛寒體質,氣血活絡,百病自癒
「虛寒」體質是萬病之源! 經常生病,你是否體質虛寒,容易「感冒」,經常生病。 這是因為血液循環變差,細胞組織的代謝功能低下; 人體內會產生四種活性氧,破壞細胞組織; 廢物無法順利排出體..
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痔瘡自救全書:痔瘡專家教你預防、診斷、自療、術後保養,搞定國民病一本就通!
有「痔」之士的解脫之書!其實,90%的痔瘡都可以自癒! 10多年痔瘡手術專門醫師,教你在家生活自救術! 診斷╳自療╳治療╳術後保養,一本搞定! ..
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一分鐘降血壓操:日本藥學預防專家實證!躺、趴、坐,10天提升血管彈性,收縮壓降50!
日本累計暢銷200萬冊!患者驚人實證: 1天1分鐘,持續10天,收縮壓降50 mmHg,血管年輕11歲! 比吃藥、減鹽還有效!簡單伸展操 X 清血好食物 X 正確用藥知識。 ◎刻意不吃..
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鬆筋膜.除痠痛.雕曲線的強肌伸展解痛聖經:不吃藥、免手術,有效改善激痛點的114 個修復運動(隨書附:動作示範QR影片)
在深入研究後發現,只要有效伸展,很多痛症就能不藥而癒,更不需要手術,她將這套動作稱為「解痛伸展操」,不論是腰痛、膝痛、下背部、O型腿,甚至是產後骨盆痛都能改善。而身為高齡產婦的金院長,也在45歲生完二..
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排毒瑜伽打造好體態
本書中編選了多樣的瑜伽動作體式,透過獨特的伸展、彎曲和拉伸,使身體各部位互相接觸、身體與地面更加貼近;每個體式間,有效地對各個穴位進行刺激和按摩。從而調整內分泌、改善淋巴和血液循環、促進新陳代謝、祛除..
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每天深蹲5分鐘 你會活到老走到老
天天練深蹲,自癒疾病,養生樂活! 深蹲是極致的全身運動,強化肌力燃脂速瘦 深蹲能有效鍛鍊全身肌肉、促進血液循環及調整自律神經的平衡,進而擁有健步如飛的輕盈體態,還能延緩衰老、防治疾病、常保..
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5個好習慣活出樂齡人生:權威醫師傳授,活到老也能自理生活,不依賴照護的健康習慣!
5大好習慣,51個生活祕訣,讓您健康少病! ‧確立目標,並藉此找出最適合自己的健康養生法! ‧檢測潛藏在日常生活中的壞習慣,啟動健康開關吧! ‧維持不要過胖的生活習慣以及體內保養的人更長壽..
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