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保健常識

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解憂鬱-重回快樂生活的11個關鍵
工作上的失敗、裁員、失戀……每個人一定都有過心情低落的時候,甚至因此吃不下飯,睡不著覺。這種心情低落的情形,是每個人都會有的憂鬱感,但即使心情低落,通常還是能過日子。而如果做些自己喜歡的事,心情就會好..
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患者最想知道的101個答案:異位性皮膚炎
本書內容的一開始以患者電話諮詢或座談會時所提出的疑問做為開場,以輕鬆的問答方式讓讀者了解該症狀患者所會遇到的問題。序言針對「過敏性皮膚炎」的基本知識加以詳盡解說,讓讀者可以正確的了解該病症。全書皆以Q..
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4週改善手腳冰冷
解決「冰冷」問題,女人的煩惱就一掃而空  你是否有以下症狀:   ●體溫常在36.5℃以下   ●很難入眠,易賴床   ●總是肩膀痠痛   ●肌膚乾燥   ●生理不順、生理痛   ●洗完澡後手腳依然冰..
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腸子決定你的壽命
好的「腸相」是健康和長壽的根源  人類跟植物不一樣,無法自行光合作用,為了要活下去,我們必須吃東西。胃把我們吃下去的東西變得比較容易消化後才送到腸子,大腸和小腸負責吸收食物中的養分,並透過血管,將這些..
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會睡的身體不生病
  向你的身.心說聲:「晚安!」  根據調查,台灣每4個成人中有1人(共約480萬人)有睡眠問題,其中約兩百多萬人慢性失眠。而且女人睡得比男人差,從青春期到老年,各年齡層的女人有睡眠問題的比例,都比男..
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失眠可以自療
從應用身體睡眠機制的了解於臨床上,來瞭解睡眠的成因來治療。並介紹睡眠的病理機制,從腦中的「恆定系統」、「生理時鐘」、「覺醒系統」三個主要控制睡眠的機制,探討神經心理及行為兩方面失眠的成因。過去,我們都..
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他們為什麼活到99
健康這件事,絕對不是你想的那樣……1921年9月,史丹福大學心理學家特曼(Lewis Terman)挑選了近1,500名男孩與女孩,要研究智識領導力的根源。80年後,這1,500出生於1910年左右的..
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不生病的祕密:整合自然醫·學、中醫和西醫的自療法
一定要看醫生、吃藥、打針,才能把病治好? 要知道自己有沒有病,一定得透過西醫的健康檢查? 發燒、食慾不振時,一定要趕快吃藥退燒,還要多吃一點,才會恢復體力? 日本的醫學權威&暢..
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管好荷爾蒙不生病:找對方法,身體自然好!
  ◎在50年前,荷爾蒙失調是一種罕見的疾病,但今天,幾乎已經成為婦女的「流行病」!  您知道嗎?經前症候群(PMS)、乳房纖維囊腫、子宮內膜異位症、乳癌、子宮肌瘤…..等您常聽到的疾病,科學研究發現..
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你可以跟醫生喊卡:常見手術及其風險(上)
內文摘錄:患者被推進手術室,總是一副「無能為力」、「任人處置」的表情。問他是否已簽了「手術同意書」,點頭說簽了;問他是否知道手術可能造成的風險和併發症,他也點頭說知道。根據經驗,多半的病人對自己的病情..
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阿育吠陀排毒手冊
◎5大體質毒素檢測表 ◎9大排毒關鍵字 ◎40則現代飲食觀念的謬誤 ◎體驗西方醫學無法全面解釋,卻經古印度人們實證千年的養身飲食法! ◎阿育吠陀醫學權威 蓮村誠醫師 暢銷之作! 日本上班族與養生族趨之..
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視必關己
視力衰退未必是年紀大所致,可能是患上了都市人常見的眼疾!把握治療的黃金時間,就有機會重獲健康視力;相反,輕視病情會令視力嚴重受損,延誤醫治更有致盲的風險! 《視必關己》由香港十大傑出青年、眼..
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這樣排毒,讓我不生病
讓排毒變成一種生活習慣, 過敏、肥胖、便秘……統統不再困擾你! 你的身體其實是一座製毒工廠! 即使吃得健康、無病無痛, 人體也會自行製造毒素, 所以,「排毒」就成了永保健康美麗最重要的一步!..
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口罩博士的免疫力革命
原來口罩要這樣用才有效! 抗流感、抗病毒、加強免疫力, 最簡單、最安全又劃時代的方法! 感冒是最常見的疾病,很多人都以為只要吃吃藥、打打針或休息一下就會好。事實上,感冒是身體發出的警訊,表示你的..
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暖活:手腳冰冷隱藏著可怕的危機!66招養成不畏寒的體質,疾病就不會來找麻煩!
為了保暖而穿厚大衣和靴子,會讓身體陷入「可怕的畏寒」! ●習以為常的生活作息,不知不覺中成為要命的陷阱! ●日本各大電視台熱門節目競相邀請的名醫,教你改變生活小細節,就能提升自己健康的能量! 肩頸痠..
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不生病的腸道按摩法
全美首席胃腸科醫師 新谷弘實 醫師 1萬3個體驗者共鳴的腸按摩的專家 砂澤佚枝 給你內外兼具的健康法 五分鐘腸道按摩的幸福革命 「腸」是人體的中心,也是活得健康,最重要的一個器官。  本書藉由腸世界的..
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擊退感冒
健康,就靠自癒力! 感冒雖是小病,確是個煩人的病,稍有不慎,又會引起嚴重的併發症。 如果沒有自癒力,病毒時時來找你,你就只好跟著感冒流行走。 免疫專家孫醫師用近百種的食補、藥補及氣補的自然方法為你鍛造..
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女人書
女人從出生到老去,一生經歷了九大時期:胎兒期、新生兒期、嬰兒期、幼兒期、兒童期、青春期、成年期、更年期。相比於男人,女人的一生更為辛苦,因為她還要承擔孕育和分娩這一特殊使命。 本書通過簡潔、明瞭的..
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