保健常識

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吃新鮮天然全食物,少吃加工食品 營養師特調美味素食+健康烹調法=食在好安心 麵飯主食‧高纖蔬食‧美味湯品‧輕食點心 家常菜‧異國風‧滋補藥膳‧手工素料DIY 簡單食材創意料理,樂活素食養生保健 175..
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「多虧核心基礎運動,我才能舉起雷神之槌。」 ──雷神索爾,好萊塢男星克里斯.漢斯沃 好萊塢男星克里斯.漢斯沃,曾因拍片背部受傷, 在拍攝「雷神索爾」電影時,連雷神之槌道具 (重達4公斤) 都抓不起來..
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★亞馬遜網路書店讀者4.7顆星推薦 ★10週年紀念版,滿載智慧與溫暖,撼動人心與靈魂的經典好書 ★長銷10餘年,版權售及美國、德國、西班牙、韓國、捷克、中國大陸、台灣等地 別等二十年,才與你愛的人進..
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神奇的內核心呼吸:不靠藥物,來場喚醒自癒力的呼吸革命
內容簡介: 不靠藥物,來場喚醒自癒力的呼吸革命 內核心肌群就是人體的發電廠,又稱深層核心肌群 訓練內核心肌群 = 保護脊椎、穩定內臟筋膜、舒緩自律神經 提升核心肌群力量,就能提升睡眠品質、調節情緒..
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隨書回饋:免費線上聽有聲書 出版本書的新自然主義公司,為了回饋廣大讀者對本書的熱烈回應和支持,特別推出免費線上聽有聲書,希望每個人都能透過飲食與日常生活保健等自然醫學的對症處方,就能達到降膽固醇、降血..
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28天瘋狂能量瘦身教室-選擇適合的強度運動,搭配高CP值美味,雙管齊下達到最強的瘦身效果。
想要瘦身光靠運動或飲食其中一項,真的很難有最佳的效果,必須相輔相成且持之以恆。本書將由國立台北教育大學體育學系畢業,而且長期耕耘於運動與體適能教學的胡孝新(Energy);與曾經是118公斤胖子的謝長..
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缺碘大危機:如果你經常手腳冰冷、體重減不掉、腦袋混沌無法思考,那你就要小心了!
100多年前,醫生們流傳著1句話── 「不知道生病的部位或原因時,用碘準沒錯!」 如今,人類身陷有史以來最大的缺碘危機, 40年來,我們的碘攝取量下降50%, 人體的碘濃度下降逾20%! ★&nbs..
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瑜伽入門先導之術
有動,就有健康 找回不受年齡拘束的身體自由,提升享壽的生活品質 ?大字、大圖、大開本,附120分鐘完整基本功法課程DVD 「人生不是二分法,做不到100分,當然可以退而求其次,一步一步細細做來,就算..
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發生這些症狀時,請立刻緊急就醫! ● 突然無法清楚說話 ● 身體單側發麻或麻痺 ● 顏面僵硬歪斜 ● 視線出現障礙 ● 突然頭暈、四肢無力   什麼是腦中風?腦血管堵塞或腦血管因破裂而出血造成病變之..
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順四季、顧五臟!24節氣挑食養生法
「春雨驚春清穀天;夏滿芒夏暑相連;秋處露秋寒霜降;冬雪雪冬小大寒。」 這首二十四節氣歌,反應一年當中的氣候變化, 是古代農民下田的依據,也是亙古不變的食療進補智慧, 孔子曾說過:「不時,不食。」 吃..
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低糖好做、天然有效!酵素排毒(三冊套書):代謝消化力UP!清腸通便力UP!免疫自癒力UP!
《吃對酵素》 ★劣質的發酵商品充斥,酵素權威教你一眼識破真假。 ★食物搭配對,酵素作用更加倍,獨家設計有酵食譜大公開。 ★超級簡單的自製天然酵素,自已做最安心,食材買得到、在家做得到、效果看得到。 本..
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專業審訂推薦 吳惠美(Judy 老師) 著有《療癒瑜伽解剖書》《肩頸療癒解剖書》,並為《瑜伽解剖書》及本系列套書審訂。具醫療背景,曾任職於醫學中心放射科多年。專精瑜伽醫學領域,曾任媒體瑜伽醫學專欄作..
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清晰、多角度、精密的拆解動作, 逐一呈現每個後彎及扭轉動作的順序、方向、強度與深度, 沒有機巧捷徑,只有穩扎穩打。 讓你透過理解來解開瓶頸,安全地開展伸縮扭轉練習。 盡收體態校正、臟腑淨化、冥想深化之..
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帶著你的瑜伽墊,本書就是你的好老師! 跑步、登山、騎車、久坐辦公室 導致 下背疼痛、膝蓋痛、坐骨神經痛 你需要 強化腰部、腿部及背部肌群 矯正骨盆位置、伸展髖部關節 伸展背部肌肉 前彎體位&nbs..
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精品級哈達瑜伽解剖書! 生物力學+生理學+解剖學 結合科學與瑜伽的身體地圖,可一邊翻閱一邊練習 瑜伽路上的引路人 以圖像直接記憶,適合任何程度的瑜伽練習者 ‧以圖像直接記憶,擺脫複雜的肌肉名稱 ..
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大病之後才明白:何裕民醫師與癌症交手的生命體悟
腫瘤名醫何裕民,以臨床醫師的角度,經由多年來經手的癌症患者,剖析人活著的生命意義。 人類所犯的最大錯誤,就是拿健康來換取其他身外之物。—德國哲學家 叔本華 生命為何存在?生命又有什麼意義? 當我..
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結合古代五音宮、商、角、徵、羽,用現代儀器發出相應音波,代替銀針施行針灸,對畏痛、畏毒、畏副作用患者很受用。 《黃帝內經》曰:「天有五音,人有五臟。」 五音療法以宮、商、角、徵、羽對應人體五臟,疏..
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中國第一夫人,彭麗媛私人保健醫生親授! 由內到外,配合食補、經絡按摩、並根據季節給予不同養生建議, 調心、養心、再也不受病痛困擾! 心為五臟經絡之主,養心就能祛百病。 現代人生活節奏快,壓力大容易..
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目錄     第一集《瑜伽墊上解剖書》 山式(基礎) Tadasana 前彎式(基礎) Uttanasana 鱷魚式(基礎) Chaturanga Dandasana ..
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