保健常識

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日本醫學博士打造的全面抗癌計畫:癌症能治癒!預防與逆轉癌細胞的86種正確觀念
在癌症已從「絕症」變成「慢性病的時代,我們需要: 積極防癌 →罹癌後做好心理調適 →與醫師討論治療計畫 →安心接受治療 → 維持健康,持續追蹤  預防癌症應該做哪些檢查?  被診斷..
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終結漏尿的鍛鍊法:1天蹲10次,2週就能徹底改善!
漏尿並非不可逆的毛病! 只要蹲下就好,一天十次,持續兩週。 徹底揮別令人在意的煩惱,使身體重返年輕! 作者公開自己克服漏尿問題的超有效方法, 辦法簡單到不可思議! 其實..
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K2還你好骨氣:挽救骨質疏鬆、血管硬化,你需要的是K2不是鈣
各大藥廠不敢告知世人的事實: 勤補鈣,冠心病風險可能升高; 不補鈣,骨質疏鬆症可能在更年期後來敲門。 怎麼補才健康? 完美平衡身體需求的關鍵就在維生素K2。   近二十年來,心..
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李政家:不曬太陽,當然會生病【感恩回饋版套書】
好書1:疾病,從大腦失衡開始 ◆對抗現代文明病的3大原則:日出而作、日落而息,養成早睡早起的規律作息,避免熬夜;做「調校運動」來調整深層背肌,改善駝背、延緩老化、活化大腦;養成正向思考的習慣,..
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祖傳藥膳養生秘方
45種日常食材+72種中藥=222道滋補藥膳 ※小中藥大療效!透過介紹常見疾病以及中藥、藥膳詳細解讀,讓讀者能根據書中介紹的的中藥適用範圍選擇適合自己的藥膳。 ※疏肝理氣、健脾益胃、潤..
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失落的埃及能量導引法:禮敬日月,吸收天地能量,開啟第三眼
來自古埃及最珍貴的智慧: 禮敬太陽13式 X 禮敬月亮11式。 藉由禮敬日月,治療身體、調諧心靈, 將你的生命力連接到宇宙最高層。 來自古埃及最珍貴的智慧:禮敬日月體位法。 禮..
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痠痛拉筋解剖書【升級增訂版】
找出疼痛源頭,5分鐘舒通關鍵肌群,徹底擺脫惱人的痠痛問題 不管是運動傷害的痼疾,辦公久坐的勞損,不良姿勢造成的肌筋膜疼痛, 都能針對你的「痛處」,選擇你需要的拉筋操當成日常保健。 ◎實..
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家用中藥大補帖:老中醫50年私藏藥方,教你迅速搞定常見疾病、輕鬆調養好體質
你是不知道還是不會用? 讓最實用的家用中藥速查寶典解答你所有疑惑! 誰說中藥材一定要水煎口服或外用? 泡茶煮粥和燉湯一樣有療效!  生薑溫肺止咳治感冒  黑芝麻補益肝腎還能..
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一天一排毒,身體才會好:中醫師的全身天然排毒法,清淨五臟,防生病
好毒,才能養好身 。 回歸最天然的排毒療法,不吃藥也能清淨五臟不生病。 ★小心身體出現毒素的警訊:【口瘡、口臭、色斑、便秘、肥胖、皮膚搔癢、疲倦、頻尿、少尿、小便刺痛、四肢腫脹、頭昏、記憶..
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8週食療有效降血糖
糖尿病在十大死因排第4名 血糖值過高的健康警訊 小心腎病變、失明、動脈硬化和心臟病、腦中風上身! 飲食+運動+藥物=降低血糖,遠離心血管和腎臟疾病 ●吃什麼才能有效控制血糖? ..
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8週食療有效降血壓
高血壓是無聲的健康慢性殺手! 動脈硬化、腦中風、心肌梗塞都會悄悄找上您! 低鈉飲食+運動+戒煙+藥物=降低血壓值 ◎確實遵守「三少二多」原則 少加工食品、少調味品、少油脂,多蔬果、多高..
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RIZAP式精準糖質速查手冊
「什麼是糖質?」 糖質會提高體內的血糖值並促進胰島素分泌。胰島素會將剩餘的糖質轉換為脂肪,因此又被稱為「肥胖賀爾蒙」。只要控制糖質,就能抑制血糖值上升和胰島素分泌,轉為優先燃燒體脂肪。 「..
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水果看人吃:你的體質適合吃水果嗎?了解體質,遠離致病的水果地雷
水果只要吃了就健康了嗎? 水果富含水分、維生素A、C、E和膳食纖維等營養成分,美國2015-2020飲食指南指出「應多吃蔬菜、水果及全穀」,行政院衛福部亦推廣「天天五蔬果」,但人的體質不一,若吃進..
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90%的家庭都應該看的傷痕療癒救命經典:遍體鱗傷長大的孩子,會自己恢復正常嗎?+大腦生病救命手冊(收縮套書)
傷痕累累的孩子,長大會好嗎? 壞掉的大人,能重新找回自己嗎? ★父母、檢察官、警察、法官、社工、醫生、護士、教練、老師、決策者或政治人物都在讀! ★多所大學和研究所的社會學、神經科學、..
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