養生/食療

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身體溫暖就會變美:美人兒的祛寒書
~受用一輩子的女人暖身術~ 女人的體溫,和愛自己的程度,是成正比關係喔。 獻給每一天都 好冷好冷的妳。 深受「虛寒」所苦,無法順利懷孕、生理痛、肌膚粗糙、手腳冰涼的女性, 靠運動、飲食、泡澡、穿..
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快樂養心
柴醫(李廣冀醫生)認為:一生人有1/3的時間花在工作上,如果工作沉悶,枯燥乏味,人生就不精彩。為了讓自己的工作變得有趣,他開始收集一些有趣病人的對話,再「加鹽加醋」,寫成笑話;出版此書,就是想將快樂與..
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家湯
醫(李廣冀醫師)最新著作《家湯》,提供四十款家常湯水,當中有健脾祛濕,補益肝腎,潤肺止咳,補血生髮等各種湯水,也有數款素湯推介給素食者。 所謂「藥補不如食補」,食藥不如食療,當疾病輕微,最好還是..
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全方位對症養生蔬果汁(改訂版)
拯救現代人的營養荒! 結合中西醫食療&營養學觀點, 220種全方位蔬果汁食譜, 一杯蔬果汁,補足一天所需營養。 現代人普遍缺乏的13種維生素和6大礦物質, 一杯讓你補好補滿!   ..
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抗高血壓108中醫湯水(修訂第四版)
防治高血壓由日常湯水保健開始! 頭痛、眩暈、不寐、失眠、耳鳴等是都巿人常患的症狀,但有否想過這是高血壓的徵兆?引發高血壓大多與都市人的生活習慣有關,若不及早治療,可會導致心臟衰竭、冠心病、中風。..
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養胎瘦孕小Case!讓中醫美女媽媽做妳的神隊友,從養胎開始,調養身體、孕期舒適、產後速瘦、寶寶好帶!
== 孕媽咪必備養胎、瘦孕全書== ==美女中醫師實證養生法!利用懷孕生產好好調理體質,要美要瘦都可以!== 讓明星、主播御用中醫師做妳的「神隊友」 20個養孕必修課+4 階段坐月子法+32道美..
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慢性病生酮療法—用酮體控制胰島素,管理胰島素就是管理健康
告別慢性病困擾,從管理胰島素開始 美國生酮界三大權威聯手,最實用詳盡的生酮療法手冊 暢銷書《斷食全書》作者吉米.摩爾,跨界攜手生酮名醫亞當.納利,與生酮飲食權威瑪麗亞.埃莫里奇三強聯手。根據醫師臨..
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【超完整】減醣控醣大百科
減醣控醣的7大重點 +弱‧中‧強不同等級的健康減醣提案 +提升減醣效果的吃法 +118道減醣版料理 +3..
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蔬食吃出免疫力
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養生豆漿雜糧粥
354道營養配方,10分鐘馬上完成!   《養生豆漿雜糧粥》按照不同病症、不同人群、不同季節等特點對食用雜糧進行分類,共介紹了多種養生米糊、豆漿、雜糧粥、果蔬汁的做法,內容全面,體例清晰。書..
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吃對食物營養加倍
 150種八大類食材鉅細靡遺的營養價值及功能分析,列舉出500道以上食物搭配食譜對錯的建議。並提供食材選購、保存、處理、烹調的各種知識技法。   國內首度整理出食物搭配健康加分的營養公式(營養活..
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燉補好湯增強抵抗力
四季對症調理進補+元氣好湯百變風情+自己做最安心 百大健康食物&滋補藥材全公開,聰明搭配喝出好體質 ◎8大類補湯動手做,強健體質不生病 收錄雞肉、鴨肉、豬肉、牛肉、羊肉、魚類、海鮮水..
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中藥材養生寶典
●本書依《本草綱目》精選85種日常生活中最常用的中藥蔬果,介紹其屬性、主治病症、所含營養成分、挑選方法,和相互搭配以達到保養身體的方法,並附上精美手繪彩圖,以圖解方式說明蔬果各部位的藥效。   ..
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強肺防疫101中醫湯水
防疫首要在增強體質。近年四季天氣反覆,鼻敏感、流感、肺病等隨之而起。中醫認為在疾病未到或初起時,就應先改變自己的生活陋習,並配合適當日常飲食,長遠改善體質。 從中醫學角度,肺臟與人體其他的器官相..
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養生藥膳增強自癒力
依《本草綱目》精選220道養生食療藥膳,針對「美容養顏」、「女性調理」、「補血護心」、「健脾益胃」、「清熱排毒」、「潤肺止咳」、「疏肝理氣」、「滋補養腎」、「體質調理」9大類,進行對症食補,有效調理身..
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止咳潤肺天然食療法
天然食物是止咳特效藥 126道家常菜‧元氣料理調養體質!   食物是止咳良藥‧吃對食物不吃藥   神奇中醫食療養生智慧,健康靠自己   潤肺祛痰‧平喘順氣‧改善氣喘‧防治感冒‧對抗過敏..
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