養生/食療

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藥食同源:中醫傳承千年「寓醫於食」的養生智慧,破解八十八味中藥食療密碼
~了解藥性,對症防病~ 八十八味入藥食材,依補益類、溫熱類、寒涼類詳細介紹其食性及藥效, 「寓醫於食」並「食寓於醫」! ◎補益、溫熱、寒涼三大單元,八十八種中藥食療介紹: 講述超過百..
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原來你可以很美
Melody簡思恩分享成功經驗,拆解坊間減肥謬誤,讓你認識及預防癌症、心臟病和糖尿病,這是一本簡單易明、深入淺出、圖文與影像豐富的健美工具書。 20條運動及食譜教學短片,50道色香味俱全的營業食..
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風靡全世界的紅茶自療法
當你頹靡不振時,紅茶會為你打氣; 當你心潮澎湃時,紅茶會助你冷靜。 由英國紅茶專家親手調配,啜一口大自然贈與的魔法飲品。 【本書特色】 ◎紅茶學校「英國時光 紅茶時光」店主,萃取30年專業知識與..
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日本靈氣療法 Japanese Reiki Therapy
大道至簡・自然唯心──養生、療癒與靈命提升的東洋智慧結晶   ◎日本靈氣之養生:五大面向之養氣・養身・養心法則。   ◎日本靈氣之療癒:自癒與治癒的東洋智慧。  ..
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逆齡食養:讓妳減齡15歲的全中醫調養祕密
★一本女人30、40、50 必備的抗老養生書★ 28個對症調養 X 47道藥膳食補 X 60個經絡穴道 讓妳童顏、瘦身、氣色好,逆齡回春,永遠當女神!   女人最怕掉髮、長皺紋?還有每個..
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800大卡間歇性斷食x低碳地中海飲食:遠離脂肪與慢性病糾纏的卡路里斷捨離天然快速減重法,130道低卡料理自由配
★英國雅馬遜百大暢銷書籍與瘦身運動類冠軍 ★由《奇效5:2輕斷食》作者所提出針對快速減重與穩定第二型糖尿病的全新⾰命性斷食法 ★130道結合低碳地中海飲食原則的營養低熱量食譜+兩週800大卡斷食快..
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藥膳師的生命力餐桌:84道四季料理,告別假性健康,提升自癒力,養成不生病體質
明明沒有生病卻也不算很健康,到底該怎麼辦? 與其買一堆補品,不如好好吃飯! 省時、省力、省荷包、簡單美味、有效滋補, 忙碌生活造成的大小毛病,只要吃對了就能緩解!  ..
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8週自癒的香蕉奇蹟
為了健康與美容而進行適度減重已是現代人的常識, 然而充斥於網路上的健康資訊, 並不一定能為「健康」與「美容」帶來益處, 常常伴隨著或多或少的副作用或不適。 在各類嶄新健康法當中, 由胃腸名醫松生..
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身體溫暖就會變美:美人兒的祛寒書
~受用一輩子的女人暖身術~ 女人的體溫,和愛自己的程度,是成正比關係喔。 獻給每一天都 好冷好冷的妳。 深受「虛寒」所苦,無法順利懷孕、生理痛、肌膚粗糙、手腳冰涼的女性, 靠運動、飲食、泡澡、穿..
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快樂養心
柴醫(李廣冀醫生)認為:一生人有1/3的時間花在工作上,如果工作沉悶,枯燥乏味,人生就不精彩。為了讓自己的工作變得有趣,他開始收集一些有趣病人的對話,再「加鹽加醋」,寫成笑話;出版此書,就是想將快樂與..
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家湯
醫(李廣冀醫師)最新著作《家湯》,提供四十款家常湯水,當中有健脾祛濕,補益肝腎,潤肺止咳,補血生髮等各種湯水,也有數款素湯推介給素食者。 所謂「藥補不如食補」,食藥不如食療,當疾病輕微,最好還是..
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全方位對症養生蔬果汁(改訂版)
拯救現代人的營養荒! 結合中西醫食療&營養學觀點, 220種全方位蔬果汁食譜, 一杯蔬果汁,補足一天所需營養。 現代人普遍缺乏的13種維生素和6大礦物質, 一杯讓你補好補滿!   ..
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抗高血壓108中醫湯水(修訂第四版)
防治高血壓由日常湯水保健開始! 頭痛、眩暈、不寐、失眠、耳鳴等是都巿人常患的症狀,但有否想過這是高血壓的徵兆?引發高血壓大多與都市人的生活習慣有關,若不及早治療,可會導致心臟衰竭、冠心病、中風。..
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養胎瘦孕小Case!讓中醫美女媽媽做妳的神隊友,從養胎開始,調養身體、孕期舒適、產後速瘦、寶寶好帶!
== 孕媽咪必備養胎、瘦孕全書== ==美女中醫師實證養生法!利用懷孕生產好好調理體質,要美要瘦都可以!== 讓明星、主播御用中醫師做妳的「神隊友」 20個養孕必修課+4 階段坐月子法+32道美..
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慢性病生酮療法—用酮體控制胰島素,管理胰島素就是管理健康
告別慢性病困擾,從管理胰島素開始 美國生酮界三大權威聯手,最實用詳盡的生酮療法手冊 暢銷書《斷食全書》作者吉米.摩爾,跨界攜手生酮名醫亞當.納利,與生酮飲食權威瑪麗亞.埃莫里奇三強聯手。根據醫師臨..
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