養生/食療

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蔬食吃出免疫力
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養生豆漿雜糧粥
354道營養配方,10分鐘馬上完成!   《養生豆漿雜糧粥》按照不同病症、不同人群、不同季節等特點對食用雜糧進行分類,共介紹了多種養生米糊、豆漿、雜糧粥、果蔬汁的做法,內容全面,體例清晰。書..
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吃對食物營養加倍
 150種八大類食材鉅細靡遺的營養價值及功能分析,列舉出500道以上食物搭配食譜對錯的建議。並提供食材選購、保存、處理、烹調的各種知識技法。   國內首度整理出食物搭配健康加分的營養公式(營養活..
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燉補好湯增強抵抗力
四季對症調理進補+元氣好湯百變風情+自己做最安心 百大健康食物&滋補藥材全公開,聰明搭配喝出好體質 ◎8大類補湯動手做,強健體質不生病 收錄雞肉、鴨肉、豬肉、牛肉、羊肉、魚類、海鮮水..
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中藥材養生寶典
●本書依《本草綱目》精選85種日常生活中最常用的中藥蔬果,介紹其屬性、主治病症、所含營養成分、挑選方法,和相互搭配以達到保養身體的方法,並附上精美手繪彩圖,以圖解方式說明蔬果各部位的藥效。   ..
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強肺防疫101中醫湯水
防疫首要在增強體質。近年四季天氣反覆,鼻敏感、流感、肺病等隨之而起。中醫認為在疾病未到或初起時,就應先改變自己的生活陋習,並配合適當日常飲食,長遠改善體質。 從中醫學角度,肺臟與人體其他的器官相..
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養生藥膳增強自癒力
依《本草綱目》精選220道養生食療藥膳,針對「美容養顏」、「女性調理」、「補血護心」、「健脾益胃」、「清熱排毒」、「潤肺止咳」、「疏肝理氣」、「滋補養腎」、「體質調理」9大類,進行對症食補,有效調理身..
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止咳潤肺天然食療法
天然食物是止咳特效藥 126道家常菜‧元氣料理調養體質!   食物是止咳良藥‧吃對食物不吃藥   神奇中醫食療養生智慧,健康靠自己   潤肺祛痰‧平喘順氣‧改善氣喘‧防治感冒‧對抗過敏..
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超級健康食物吃出免疫力
 ◎世界衛生組織最新公布36種健康食材   權威專家說明超級食物保健功效、營養成分,以及最健康的吃法,並提供3道食譜作法輕鬆煮。   ◎直接點出大眾對食材的問題、疑慮,詳細解答   什麼食物..
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懷孕媽咪要吃什麼養胎
 ◎20個養身安胎與孕期保健Q&A大公開   孕媽咪吃什麼、怎麼吃,才能提供寶寶成長發育所需的全部營養?   專業營養師教您養胎不養肉,好孕順產。   ●害喜嚴重、胃口差怎麼吃才..
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最強防癌食物吃出抗癌力
  每13分鐘就有1人死於癌症,癌症是健康的頭號大敵,已連續31年蟬聯十大死因冠軍,80%的癌症都可以預防,要遠離癌症威脅,食物是最好的醫生,防癌保健靠自己。   聰明吃對防癌食物,減少罹癌風險..
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排毒食物吃出好腸道
  ◎7大類36種排毒好食材,捍衛腸道健康   權威專家說明超級排毒食材的保健功效、營養成分,以及最健康的吃法,破除大眾對於食材的疑惑、迷思。跟著專家這樣吃,輕鬆掃除體內毒素,還原美好腸相。 ..
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樂活知食 踢走都市病
針對現代都市人對維持身心健康的熱切追求,本書詳列都市人最常見、由身體至心靈的大小毛病,除了從外而內除拆解箇中成因,同時為讀者提供有效舒緩的天然食療方案。   2..
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開運瑜伽:融合腦科學,運用古印度智慧的最強靈性開運法!
每天15分鐘,   勤做五大元素的瑜伽姿勢,讓身體變鬆軟,   就能打開潛意識,轉換成「開運腦」,讓人生大放異彩!     不必冥想好幾個小時,不必挑戰高難度的姿勢,..
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知己:從頭到腳,用漢字解說53個身體部位的運行奧祕,掌握中醫養生精髓【平裝版】
養生,要先知己!  從頭到腳,幫你了解身體各部位的運行奧祕。  從解說漢字入手,深入淺出聊中醫,談養生。    「人只有先認識、了解自己的肉身、靈魂、 ..
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