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養生/食療

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吃素養生特效食譜(新版)
  天然蔬果是良藥   愛上養生素   低脂.高纖.健康.樂活   ●營養師推薦166道幸福蔬食料理   ●15種養生明星素食排行榜   ●天然素食的7大保健功效   ●吃對好食物,防癌、抗老、提升..
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食生——21世紀不病不老的A++級飲食法
我們每年竟吃下五千多種食物添加劑? 熟食會破壞酵素,令我們易病又易老? 煮過的食物原來會令人體細胞變異? 食物煮熟之後,維他命B平均損失了50%。 食物煮熟之後,維他命B1損失達96%。 食物煮熟之後..
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便祕通暢特效食譜
通便排毒享瘦食療法 便祕是健康與美容大敵 嚴重會引發大腸直腸癌 吃好拉好最重要?順暢祕密全公開 ●精選6大類潤腸順暢特效食材 ●171道營養美味的清腸排毒健康食譜 ●常見食材膳食纖維含量大公開 ●醫師..
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不一樣的自然養生法3:讓食物與運動成為你的健康良藥
只有當自己知道應該怎樣吃、應該吃什麼,並徹底明白「病從口入」和「防病勝於治療」,才能真正擺脫病魔,成為健 ..
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元氣□!100道提升免疫力食譜
100道食譜,100分的營養,100分的健康,100分的免疫力!   ◎從五大類食譜中正確提升免疫力   ◎家常菜也能輕鬆吃出美味、吃出免疫力   ◎「營養速查表」與「免疫力加油站」讓你餐餐吃得營養..
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照顧好女性卵巢,不煩躁、不痛經、延緩衰老; 調理女性MC,讓妳變美.變瘦.變年輕!   女性生理期跟著女生約四十年的時間,從女生青春期、成熟期、更年期、停經期,每次的月經就是女性最重要的生理指標,月..
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  現代人生活緊湊、飲食精緻,外食人口增多,罹患十大慢性疾病的人口居高不下,新鮮蔬果變成是現代人維持健康的重要角色,有鑒於糖尿病人口總是高居十大死因前五名,特別企劃100道新鮮營養的蔬果汁,讓你 ..
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拉筋塑身瑜伽
  啊!世界上若是有一種10分鐘的「微運動」,讓我每天都想做,那就太好了!   完美持續 × 不復胖 × 體脂率low↓   儀式化的運動是沒有用的!與其勉強自己抽空上健身房,不如每天在家中鋪上柔軟..
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養生茶飲:調理體質,喝出美麗與健康
  養生茶飲   調理體質,喝出美麗與健康   喝茶,也是一門精深的學問,   如何對應體質飲用?   哪個季節適合喝哪一種茶?   能夠喝出水嫩而且逆齡的茶飲又有哪些?   患病時,有哪些茶能夠幫..
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滿月瑜伽 日曆瘦身法 配合月的陰晴圓缺1天1動作
  「滿月瑜伽日曆瘦身法」的使用方法   從滿月起的2週是易瘦期間   從新月起的2週是培養不易胖體質期間   隨著月亮的圓缺,身體也有陰晴變化   1天只做1個招式,為何能變瘦?   秘密1 跟..
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破解養生的迷思:國際級學術研究中的保健品真相
  鑒於當前大眾一窩蜂流行、卻不甚理性的養生風潮,以及時下不少生技業者假科學之名、卻賺取暴利的惡質現象,作者立志激濁揚清,搜羅國際間最全面、也最新穎的營養學資訊,以清晰的學術理論為前提,引領讀者用正確..
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懶美人瑜伽:·學就會的48式經典體位
  懶人也學得會的48式經典瑜伽,快速解決妳的壓力、疲倦和疼痛!   覺得壓力大?疲勞?蒼白?肚皮鬆垮?   只要做瑜伽,就會讓妳消除壓力、提升精力和免疫系統、排毒、增強肌力、舒緩生理和心理的疼痛,..
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蔬果營養活用寶典
  蔬菜水果之所以可能具有抗癌功效,在於其中所含有某些營養成分,或許可以在癌症的形成過程中,產生遏止的作用。研究學者表示,「在癌症發展的路徑上,幾乎每個步驟都有一種以上的蔬菜或水果成分可以延緩或逆轉癌..
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不吃主食糖尿病就會好【實踐篇】
現代人的醣類飲食習慣都將導致高血糖危機! 一本肥胖、高血糖、代謝症候群、糖尿病患者必須閱讀的書籍! 日本京都名醫傳授可以減肥、降血糖、促進代謝、低GI的限制醣類飲食全書。 附錄「超級型限制醣類飲食療法..
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我的健康飲.我的美麗元氣
活經補血.養顏美容.強身健體.補充元氣   健康用喝的就辦得到!你相信嗎?   中醫教授張紓難累積20年經驗,提供331款配方,讓你輕鬆「飲」進健康,活出自信與美麗!   輕鬆找「茶」.健康養「..
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解密100種食物養生妙方:這樣吃,沒有理由不健康!
  食材黃金組合+美味養生料理=一生享用不盡的健康   聰明的吃,就能讓每一天充滿能量與活力!   將健康密碼深植腦海,把養生秘訣落實於日常生活,要抵擋三聚氫胺/瘦肉精/塑化劑對身體的危害, ..
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醫話養生
  中醫藥滲透在我們生活的方方面面,它注重治未病,主動管理健康;疾病的產生原因很複雜,人體是一個既開放又封閉、具有很強自律自癒性的個體,這就決定了中醫治病的特點:需要多種手段的介入,如藥物、食物 ..
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  你幾歲,自己決定!   我們來到史上最長壽且最有創造力的時代,   青春取決於意志和態度,   從飲食、運動、作息做起,誰說不能逆轉年齡?   逆齡族就是你!   年齡對你來說根本不是什麼重要..
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國際新銳烹飪主廚傾全力打造, 居家生活美食,完美呈現。   從今天起,   用活力滿分的養生豆漿、蔬果汁與米漿,   搭配營養完整的中、西式早餐,   讓每個早晨都充滿精神與活力! 本書特色  ..
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