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養生/食療

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破解養生的迷思:國際級學術研究中的保健品真相
  鑒於當前大眾一窩蜂流行、卻不甚理性的養生風潮,以及時下不少生技業者假科學之名、卻賺取暴利的惡質現象,作者立志激濁揚清,搜羅國際間最全面、也最新穎的營養學資訊,以清晰的學術理論為前提,引領讀者用正確..
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懶美人瑜伽:·學就會的48式經典體位
  懶人也學得會的48式經典瑜伽,快速解決妳的壓力、疲倦和疼痛!   覺得壓力大?疲勞?蒼白?肚皮鬆垮?   只要做瑜伽,就會讓妳消除壓力、提升精力和免疫系統、排毒、增強肌力、舒緩生理和心理的疼痛,..
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蔬果營養活用寶典
  蔬菜水果之所以可能具有抗癌功效,在於其中所含有某些營養成分,或許可以在癌症的形成過程中,產生遏止的作用。研究學者表示,「在癌症發展的路徑上,幾乎每個步驟都有一種以上的蔬菜或水果成分可以延緩或逆轉癌..
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不吃主食糖尿病就會好【實踐篇】
現代人的醣類飲食習慣都將導致高血糖危機! 一本肥胖、高血糖、代謝症候群、糖尿病患者必須閱讀的書籍! 日本京都名醫傳授可以減肥、降血糖、促進代謝、低GI的限制醣類飲食全書。 附錄「超級型限制醣類飲食療法..
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我的健康飲.我的美麗元氣
活經補血.養顏美容.強身健體.補充元氣   健康用喝的就辦得到!你相信嗎?   中醫教授張紓難累積20年經驗,提供331款配方,讓你輕鬆「飲」進健康,活出自信與美麗!   輕鬆找「茶」.健康養「..
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解密100種食物養生妙方:這樣吃,沒有理由不健康!
  食材黃金組合+美味養生料理=一生享用不盡的健康   聰明的吃,就能讓每一天充滿能量與活力!   將健康密碼深植腦海,把養生秘訣落實於日常生活,要抵擋三聚氫胺/瘦肉精/塑化劑對身體的危害, ..
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醫話養生
  中醫藥滲透在我們生活的方方面面,它注重治未病,主動管理健康;疾病的產生原因很複雜,人體是一個既開放又封閉、具有很強自律自癒性的個體,這就決定了中醫治病的特點:需要多種手段的介入,如藥物、食物 ..
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  你幾歲,自己決定!   我們來到史上最長壽且最有創造力的時代,   青春取決於意志和態度,   從飲食、運動、作息做起,誰說不能逆轉年齡?   逆齡族就是你!   年齡對你來說根本不是什麼重要..
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國際新銳烹飪主廚傾全力打造, 居家生活美食,完美呈現。   從今天起,   用活力滿分的養生豆漿、蔬果汁與米漿,   搭配營養完整的中、西式早餐,   讓每個早晨都充滿精神與活力! 本書特色  ..
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吃,從頭·學起!(附CD)
  不菸不酒作息正常,為什麼得肺癌?   B肝C肝通通沒有,為什麼得肝癌?   飲食清淡笑口常開,為什麼血壓高?   海鮮肉類純粹欣賞,為什麼尿酸高?   醣類澱粉小心入口,為什麼糖尿病?   清心寡..
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一起向大師·學古印度瑜伽冥想術:調息呼吸、調心冥想,全 面解除你的壓力指數
  印度國寶級瑜伽大師-Manu親自講解、示範   第一本最正宗的冥想圖解指南   為何要冥想?   冥想(Dhyana)一詞的梵文詞根「Dhyai」意為思考。「Dhyana」的字面意思是冥想。冥想..
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  連德國、日本、韓國、匈牙利等國家,   都爭相派人來跟他學習的超簡單全民手指養生操!   不需器材、不用場地、不必花錢,   1個82歲長者的37年潛心研究,每天只要5分鐘,   小孩提升智力;..
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最佳養生保健品鹼性食物
鹼性食物 最佳保健養生寶典     優質的鹼性食物能調整體質、養生防病 用64常見的鹼性食材做162道開胃菜、主食、湯品和飲料 輕鬆享受美味、吃出健康 防止體質酸化,就能防止身體老化 養成良好的飲食習..
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空腹養生の保健法:不吃早餐、健走10分鐘 1個月幫你變靚.變瘦.變年輕
來自日本少食健康熱潮「始祖」的新建議 想要長壽的話,就是「不吃步行」! ..
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每日30分鐘經絡按摩:輕鬆瘦身、抗老、排毒與活血的健康養生法
每天30分鐘的寧靜片刻 自己和身體的專屬對話時間 藉由經絡按摩喚醒深埋體內的自我療癒力 重拾身心平衡的健康 ..
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一看就懂的常見食療藥材選購與烹調:史上最完整,嚴選130種常用養生&解毒中藥材
  黑心粉圓、肉圓、黑輪、粉條、芋圓,   含毒食物已經吃下肚的怎麼辦? ..
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 1~3歲寶寶生活飲食指南
小寶貝滿一歲起,已經可以吃和大人相同的食物了,而此階段寶寶的飲食習慣建立與營養均衡與否,會影響他未來的生長發育。   幼兒時期應該盡量給寶寶吃原味,過多的調味對寶寶的健康並無幫助,而且孩子的味覺還是一..
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養老寶典:老老恆言-被譽為「六十壽禮」的老年養生專著
  此書為清代著名養生學家曹庭棟75歲高齡時所著,又名《養生隨筆》。書中從老年人心理和生理特點出發,廣泛地闡述了日常生活的衣食住行的養生方法,淺近易行,被後世奉為“健康之寶”,為老年養生做出了很 ..
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