奧諾詩出版社

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泰拳是泰國人的徒手武術,也是泰國的國技。與其他國家的武術一樣,它的起源是古代泰 國人對抗外亂的產物。泰拳是以打擊技為主體的,它的?成部分分?是拳、?、肘、膝,所以 人們又稱之為八臂拳術。在長距離的格鬥..
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許多女生都有小腹突出的困擾,小腹形成有各種原因,可能是單純吃的多,也有可能是壓力太大、生產後遺症、新陳代謝變慢、生活習慣不佳、姿勢不良等,在本書將針對簡單的居家運動、芳香按摩以及營養調配提供讀者六十六..
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減肥3殺招..
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你的愛美和健康天秤均衡嗎? 現代人工作壓力大,作息不正常再加上飲食不均衡,體重過重或體脂肪過高的人比比皆是。然而,當「我要減肥」成為全民口號的同時,你挑對方法了嗎?減肥固然重要,但是,錯誤的減肥方式或..
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GetFit有氧——勁腹勇士塑腹66式
由於男女生理結構不同,男性天生就比女性不容易囤積脂肪,腹腰是男性最易胖的部位,市面上的瘦身資訊多半著重女性族群,卻忽略了男性中廣一族,本書從運動、按摩及飲食三方面著手,針對男性的啤酒肚,量身訂做健康、..
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按摩推拿在中國四千年的實踐中累積了很多經驗,五行經絡芳香按摩是以中醫的陰陽五行臟腑氣血精液等理論為基礎,是美容養生的一種手段。 大綱提要: 第一章 五行經絡芳香按摩 ..
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據文獻記載中華民族是最早發現如何使用植物萃取液的。早在戰國時期就有“浴蘭湯兮沐芳”,兩晉南北時期得到發展,隋唐五代時期達到鼎盛。楊貴 妃用鮮花沐浴等都說明我們很早就知道用植物的揮發油來防病、治病.....
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上班族工作繁忙,每天包圍在壓力、緊張與忙碌之中,好不容易有時間些休息,卻頓時筋骨酸痛、全身無力,時日一久日積累積成各種傷身的慢性病症。本書將禪坐、五行芳香療法、以及中國傳統保健養生法結合為『五行芳香禪..
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1. 以中醫十二經絡,結合芳香精油按摩,從手法、脈絡、穴位到療程作詳細的技術圖解。 2. 按摩推拿在中國四千年的實踐中積累了很多經驗,五行芳香按摩是以中醫的陰陽五行臟腑經絡氣血精液等理論為基礎,是美容..
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現在人追求精緻飲食與長期缺乏運動的狀況下,常使得身體出現過胖現象或其他的文明病產生。因此,想要維持身體康的基本要素,即是「營養均衡」與「運動」。 大綱提要: 十大慢性疾病運動處方。   健康走跑。  ..
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「走」和「跑」可說是人類最原始的身體活動之一。原始時期,人類為了求生存躲避野獸、覓食、遷移、傳遞訊息,早已經將走跑的技巧充分展現出來。 在1977年左右,我國田徑協會開始結合了企業界,以較有系統的方式..
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人體美是健、力、美三者結合與统一,一含了生長發育健康而又完善的機體、發達有力的肌肉優美的人體外形和健康向上的精神氣質。..
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知道了體型的分類,我們就可以通過健美形體鍛煉來改變自己的體形。身體肥胖者可以鍛煉來減肥,而身體瘦弱的也可以通過肌力訓練來增加體重,力求使體魄強健而勻稱,達到肌肉發達而有彈性。..
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本書為使人們獲得簡便有效的按摩方法與技巧,分別列出頭部、臉部、頸部、胸部、腰腹部以及臀部下肢等按摩DIY手法,適合個人或伴侶針對自己的身體需要,進行操作。..
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進餐時,應該逐步培養孩子正確使用食具和獨立吃飯的能力。良好的飲食習慣不僅有利於寶寶對營養的吸收,而且可以避免一些不必要的危險。這個時候的寶寶學習積極性很高,但由於能力有限,吃飯時會有各種情況出現,父母..
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本書主要介紹「嬰幼兒親子經絡按摩」:不僅在手法和手法運用方面與成人不同,並且有很多特定穴位而自成體系,多分佈在雙肘以下與手部。這些特定穴位的主治作用與分佈特點,為臨床治療帶來很多方便,可以免除因穿脫衣..
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對嬰幼兒來說,沒有比音樂藝術教育更適合他們。如果想讓小寶寶登上藝術的高雅殿堂,就要在小寶寶0─3歲尚未發育完全時,對他進行音樂啟蒙教育。因此,在這個時期的小寶寶,由於發育問題,因此還不能學習舞蹈和畫畫..
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引言 關於野生鸚鵡 我的第一隻鳥 鳥的智商 鸚鵡的行為 飼養鸚鵡的條件 鸚鵡的食物 如何從幼鳥養起 鸚鵡的故事 從小我就是個喜歡小動物的人,書上的東西永遠記不起來,但是只要跟動物有關的,則是可以達到過..
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