愛自己,和誰結婚都一樣

出版社︰ 商周
國際書號(ISBN): 9789864772766
作者: 愛娃-瑪麗亞.楚爾霍斯特(Eva-Maria Zurhorst)
釘裝: 平裝
出版日期: 2017-07-13
頁數: 368
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不管躺在床另一邊的人是誰
你一生真正的伴侶,是你自己!

德國最知名心理諮商師幫你找回自己,重建信心,找到和伴侶攜手共度一生的最強韌理由。

熱銷500萬冊,拯救過無數破碎婚姻的心靈良藥
明鏡週刊最長銷書籍.德國亞馬遜網路書店連續四年No.1

你已失去愛的能力?
另一半有了外遇,不時傳出緋聞?
你們之間只剩下爭吵?
婚姻名存實亡,相敬如冰?
你無法原諒,無法平息憤怒?
你們總是為雞毛蒜皮的事爭吵?
你已讀過許多兩性書籍,做了婚姻諮商,對解決問題仍然缺乏信心?

你在想:他不再適合我了,和他離婚吧!
停下來想一想你的每一段關係,分手理由是不是都一樣?

每段婚姻都是一個充滿艱辛但絕對值得努力的個人成長過程。擔任諮商師的作者接觸過上千個案例,她總結出:愛自己,和誰結婚都一樣。現在的伴侶就是最好的,絕大多數離異和分手都可以避免。

愛自己可以讓你:
◎ 從伴侶身上發現自己的弱點,彼此獲得克服弱點的能力。
◎ 讓婚姻變成精神傷痛診療室,治癒自己,與伴侶和平地溝通。
◎ 給孩子良好的成長環境,用自身榜樣告訴他們,什麼才是美滿和睦的家庭。

推薦序
擁有好愛情,從瞭解自己開始
瑪那熊

曾經在一場愛情工作坊中,我詢問在場已經交往或結婚的成員「什麼原因喜歡上對方?為何決定在一起?」時,絕大部分的人回答我「就是一種感覺」、「有fu啊!」也有些人回覆「因為覺得對方很好」。當我進一步追問「對方怎麼樣很好?」這些可愛成員很認真地思考,但仍難以說明清楚。
不論是以心理師身分進行伴侶諮商,或以愛情顧問角色帶領講座、課程,類似的情況很常出現。似乎有些驚人,但也沒那麼意外的是,不管單身與否,我們通常不知道自己想要怎樣的另一半,更遑論希望對方擁有某些特質的原因。或者說,我們以為對方的特質吸引我們,但實際上,卻是因為某些東西的運作,讓你「被這些特質吸引」。若我們不去釐清影響我們找尋伴侶的原因,很容易不斷陷入相似的負向循環中,一個換一個卻總遇到爛桃花,最後感嘆時不我予、全天下沒有好男人╱好女人。
這本書就是要幫助我們跳脫這個漩渦。「怎麼可能和誰結婚都一樣呢?」或許你和我一樣,看到書名時有此疑問。心理師是由好奇心構成的動物,於是,我開始仔細閱讀愛娃用自己生命經驗與體悟而砌成的文字。透過作者的細膩描述,我的疑惑逐漸被掃除,並敬佩她獨特的切入觀點。從娓娓道來的自身故事,到分享真實個案例子,加上淺白自然的筆觸,書中有關心理諮商的理論淺顯易讀。也因為心理專業背景作為本書基礎,讓「愛自己」不再是空泛、激勵式的喊話,而有清楚具體的指標。
「和誰結婚都一樣」指的是,若未能整理好自己,那不管換多少為伴侶,終究會遇到一樣的問題。過往的童年時光、愛情經驗,在心底深處灑下許多隱微的種子,逐漸讓潛藏於水面下的冰山成長茁壯。我們先是帶著修補遺憾或逃脫壓力的潛意識選擇伴侶,進入關係後又有著過多的想像,期待自己的一切被愛情拯救,對方能讓我們的人生圓滿完美。然而,隨著與另一個人的日漸親密、逐漸靠近後,心裡那些種子或傷口往往再度被誘發,當幻想受到衝擊後,爭吵與摩擦開始出現。
我們以為衝突全由另一半引起(都是因為你……,讓我……),越相處越看到對方的缺點。其實,在關係拉近過程中,我們逐漸看到的是自己的不完美。愛情是塊巧克力蛋糕,若我們認為灑滿糖霜、色彩繽紛的外衣是其全貌,那在咬下一口品嚐可可內餡的苦味時,會被嚇得不知所措。於是許多人在此時會選擇逃開:相敬如「冰」、外遇劈腿、分手或離婚,並抱著下一個會更好的想像,進入其他關係。於是,循環再度開始,離開了爛桃花,並不代表就能遇到好桃花。
在決定留下來或離開前,更重要的是先瞭解自己。愛情不是浪漫童話,而是一個讓我們有機會與過去重修舊好的契機。可可內餡的苦讓人皺眉,卻也能引出濃醇甜美。生活中的挫折使我們成長,愛情中的苦痛紛爭亦然:當伴侶的言行讓我們不舒服時,若一味批評、要求對方改變,或一股腦地只想換個人,很可能也錯失了更認識自己、修補傷口的機會。
「愛情是面照妖鏡」作者愛娃如是說。隨著感情加溫、互動增加,會將我們沉在水底的冰山顯露出來,勾起那些因過往經驗而產生的想像、期待與需求。然而,愛情也是最好的療癒棧,讓我們與另一半都能更看見自己,並且共同疏通關係中堵塞的淤泥。當愛情或婚姻遇到挫折不順遂時,首先提醒自己別陷入「找戰犯」的衝突遊戲中,因為關係責任是由兩人共同分攤。不急著逃避放棄或找下一位,而是透過反思、閱讀、諮商去瞭解自己「怎麼了」,梳理對方與過去所造成的影響,讓冰山底層的樣貌逐漸清晰。你仍然可以選擇留下來或離開,但此時的決定已經有著不同的意義及價值。這本書將陪伴你一起走過這些歷程,用直接但溫柔的口吻,當頭棒喝地撥開你生命中的徬徨迷霧,並幫你擁有更好的愛情;更重要的,讓你知道如何真正「愛自己」。
(本文作者為諮商心理師、GQ百萬部落客,現為春天婚戀平台專任講師)

 

作者簡介:

  姓名:愛娃-瑪麗亞.楚爾霍斯特

愛娃-瑪麗亞.楚爾霍斯特(Eva-Maria Zurhorst)
德國最受歡迎的關係與婚姻諮商師,並身兼暢銷書作家的角色。和丈夫共同主持一家心理診所,尋求諮商的人大排長龍,公開演講一位難求。
曾任駐南非與埃及外派記者,隨後轉任經濟機構的溝通顧問,協助剛統一的東西德人溝通協商。經歷一次崩潰後毅然全身而退,休養期間遇到年紀小六歲又不符合心中白馬王子形象的現任丈夫,經歷意外懷孕、婚外情、婚姻危機,夫妻共同尋找資源與協助,兩人重新墜入愛河,關係如膠似漆。
完成心理治療培訓後開始從事職場及婚姻諮商,《愛自己,和誰結婚都一樣》一出版即獲得廣大讀者迴響。全球賣出十八國版權,銷量超過五百萬冊。

 


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