做自己的失眠治療師——圖解失眠自療

做自己的失眠治療師——圖解失眠自療
出版社︰ 非凡出版
國際書號(ISBN): 9789888340545
作者: 方婷
釘裝: 平裝
出版日期: 2015年5月
頁數: 184
語言: 中文繁體
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 都巿人分秒必爭,晚上躺在床上卻往往思緒紛亂,無法入睡,又或是持續處於淺睡狀態,做夢不斷……

本書從多個角度介紹種種非藥物的身心放鬆自然療法,當中包括起居生活自療、認知行為自療、催眠自療、飲食自療、運動自療和藝術治療等方法,結合圖解方式及多個臨床案例,幫助讀者瞬間放鬆緊繃的情緒,毋須借助藥物,自行解決失眠問題。教你

作者簡介:

方婷

方婷(Jasmin),非筆名,中國國家(二級)心理諮詢師、催眠治療及發證導師、整合心理治療師、大學講師、編劇、公關……

以上皆為副業。

主要靠賣夢為生,碩士畢業於悉尼大學傳理系、澳洲新南威爾士大學電影系文學士和美國上愛荷華大學心理系理學士,樂融整合心理治療中心創辦人,研究、創作和教授電影、戲劇、文學、傳媒溝通、創意思維,並積極融合於心理學和心理治療,推廣做夢的藝術和電影心理療法。 


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