用對能量,你就不會累+模式化工作術(套書)

出版社︰ 天下文化
國際書號(ISBN): 9712802161887
作者: 吉姆.洛爾博士、東尼.史瓦茲、信太 明
出版日期: 2011-09-01
出版社: 天下文化
語言: 中文
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總在回應外界需求,卻無暇思考自己真正想要的; 工作讓你欲振乏力、垂頭喪氣,感到懷才不遇,一切都不在自己的掌控中…… 覺得自己是生活的受害者,這不是你嚮往的人生,卻無力改變? 《人生,要活對故事》作者教你從振盪起伏的生命週期中,啟動內在的節奏與力量! 一天有幾個小時是固定的,但我們可用的能量品質與儲量則否。這本書告訴大家,要進行時間管理之前,更應先審視自己的身心能量狀態,也就是進行全身的「能量管理」計劃。本書用非常實際且具科學根據的方式,教你有技巧地管理能量,並提供清楚的指引,讓你在工作上和個人生活中都更有體力、情感更投入、心智更專注、精神更統整。 這本能量管理領域的經典著作中,作者證明了:維持卓越表現、生活均衡,以及保持健康、幸福的關鍵,來自「能量管理」,而非「時間管理」。這套能量全開訓練課程是根據二十五年來與頂尖運動員的合作經驗而設計,幫助他們在最嚴峻的競爭壓力下有更佳表現。這套循序漸進的強效課程會幫你: 活化能量的四項關鍵來源:身體、情緒、心智和精神。 用間歇性的能量更新來平衡能量消耗 用頂尖運動員使用的同一套系統化方式來提升能量 創造明確、正面的儀式來管理能量 用蠻力不如使巧勁! 模式化工作術 不僅可以幫你快速完成繁瑣的例行事務, 還能為向來勞心費力的商談交涉、行銷約訪, 建立出一勞永逸、事半功倍的萬用招數。 提早下班的高效率生活絕對不是夢想, 從今天起,你可以更愉快地擁抱工作。 堆積如山的例行事務,是否讓你疲於奔命? 工作不是意志力大考驗,其實你可以做得更輕鬆。 透過模式化工作術,你的工作效率將發生革命性的轉變。 所謂「模式化工作術」,就是將工作的步驟加以分析、整理,製作成任何人都可以隨時用高效率完成工作的步驟說明、檢查表或是工作指南,藉此整體的工作成果。 模式化工作術將可以為你的工作帶來…… 1 效率性 只要有範本可循,就不必每次都從零開始,也無須一再地重新回想,工作效率自然可以提高。 2 生產力 只需花費25%的時間就可以解決75%的例行公事,而剩餘的75%的時間則可投注在25%的高附加價值業務。 3 正確性 一旦模式化,即使忘記也沒有關係,因為記憶已經以模式的方式保存下來,隨時可以再度使用。 4非屬人性 只要為工作訂下一定的作業模式和標準,就可以放心的把工作交給別人,不管由誰來執行,都可以達到一樣的成果。 模式化工作術不僅可以增加效率、提高產能,還可以提升員工素質,堪稱是新時代的完美工作術。 「我忙得沒有時間……」這句話幾乎是每個現代上班族的口頭禪,然而,仔細分析之下,很容易就會發現,其實很多人都將大把的時間花在一些重覆或類似的工作上,導致真正需要花時間思考的問題,只能草率處理。如果可以為這些重覆的工作找到一個固定的模式,只要遇到相同的情境,就加以套用,勢必可以大幅提高工作效率,進而,就可以將省下的時間拿來處理更棘手的問題。 在本書中,作者除了針對「模式工作化」的方法做了詳細的說明,同時,也針對許多職場經常遇到的問題提供模式化的範例。
作者簡介:
吉姆.洛爾博士 Jim Loehr 人類行為表現機構(Human Performance Institute)的共同創辦人,對績效心理學領域的貢獻舉世聞名。他曾與數百位世界級運動員合作,另外還有警察局、反恐特警小組、急救人員、聯邦調查局人質救援小組。洛爾在1993年與其他人一同創立人類行為表現學院,開始把他與運動員合作時所研發的法則運用到企業經理人。共著有十二本書,包括暢銷書《有壓力,更有勁!》(Stress for Success)和《運動員的堅韌訓練》(Toughness Training for Sports)。他也發表過多篇科學論文,曾在《世界網球》(World Tennis)和《網球雜誌》(Tennis Magazine)擔任每月專欄作家,時間長達十年。你可以透過JLoehr@LGEPerformance.com與吉姆.洛爾聯繫。 東尼.史瓦茲 Tony Schwartz 能量計畫(The Energy Project)的創始人兼總裁,致力於點燃企業組織和其領導人心中的熊熊熱火。他著有三本書,包括與川普(Donald Trump)合著的第一名暢銷書《交易的藝術》(Art of the Deal)、《真正重要的事:尋找美國的智慧》(What Really Matters: Searching for Wisdom in America)和與艾斯納(Michael Eisner)合著的《高感性事業》(Work in Progress),也曾任《紐約時報》記者,並在《快速企業》(Fast Company)寫了兩年名為「生活 / 工作」的專欄。你可以透過Tony@TheEnergyProject.com與東尼.史瓦茲聯繫。 信太 明(Shida Akira) AUN顧問株式會社 董事長 一九六八年出生於福島縣。在早稻田大學政治經濟學院求學期間,就開始參與Recruit教育資訊雜誌的企畫業務工作。一九九二年大學畢業後,進入Recruit公司。後來,曾先後任職於日本網路研究所及ABC MART,於一九九八年成立AUN顧問公司。二○○五年十一月,公司股票在東京證券交易所高增長新興股票市場(MOTHERS)上市。成為搜尋引擎行銷(SEM)的先驅者,致力於推廣搜尋引擎最佳化(SEO)和搜尋連動型廣告(P4P)的有效性。AUN顧問公司更從二○○八年開始正式展開「全球行銷(Global marketing)」事業,提供以英語、中文為中心,支援多國語言,涵蓋創意、翻譯、行銷、媒體等業務的綜合服務。

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