艾倫‧狄波頓的人生學校:喚醒感官的大自然練習

出版社︰ 時報文化企業
國際書號(ISBN): 9789571368252
作者: 特瑞斯坦‧古力(Tristan Gooley)
釘裝: 平裝
出版日期: 2016-11-25
頁數: 216
語言: 繁體中字
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內容簡介
──15個大自然練習,開啟全新的生活察覺力──
如果每天的生活讓你感到千篇一律,
請走進大自然,喚醒你的感官能力!

孟加拉安達曼群島的翁紀族,依據飄入森林的花朵香氣來分辨時節的氣味。
萬一得在野外過夜,你不用會鑽木取火,但你必需認得什麼樣的植物最容易升火。
不小心被昆蟲螫了,別忘了羊蹄葉中有一種抗組織胺可能有助於舒緩刺痛感。
當人們運用科技導航獲得了精確路徑,或許也犧牲了找路的浪漫;下次迷路時,
別忘了我們擁有星星、月亮、太陽,時時刻刻都能得到指引。

大自然是最好的生活老師,十五個日常練習,從「好好呼吸」、「觀察藍天」開始,
幫助我們滌心淨慮,重啟視覺、聽覺、嗅覺、觸覺、味覺的感官能力,
甚或能因「重新體驗一個熟悉的地方」而感到驚喜,
讓我們看見自己的美好與生活的美好。
【15個】大自然練習
練習1:好好呼吸。
練習2:觀察周圍環境。
練習3:觀察藍天。
練習4、5:觀察太陽、月亮與方位的關係。
練習6、7:花十分鐘替一棵樹畫素描,並為這棵樹寫一個故事。
練習8:不用GPS,走一條曾未走過的路。
練習9:到戶外散步,寫下吸引你目光的事物。
練習10、11:走到外面,把聽到的所有事物寫下來,並從中推論環境的變化。
練習12、13:從一草一木尋找線索。
練習14:釐清影響我們「感覺」的因素。
練習15:重新體驗一個熟悉的地方。

作者簡介:

 作者簡介
特瑞斯坦‧古力|Tristan Gooley
作家、導航者、探險家,曾於五大洲擔任探險考察隊領隊、攀登歐、非、亞洲山脈、駕小船橫跨大洋,亦曾駕駛小型飛機前往非洲以及北極地區。目前在世的人中,唯有他曾獨自駕駛飛機以及駕船橫越太平洋,他也是英國皇家航海協會(Royal Institute of Navigation)以及皇家地理學會(Royal Geographical Society)的一員。
著有《自然導航者》(The Natural Navigator)以及《自然探險家》(The Natural Explorer),曾替諸多刊物撰稿,包含《星期日泰晤士報》(Sunday Times)、《紐約時報》( New York Times)、金融時報《Financial Times》以及《地理雜誌》(Geographical Magazine)。
個人網站請至:www.naturalnavigator.com 

 


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