掌握代謝,90%的肥肉會自己消失!:全 美最強悍的塑身女王,教你不賣力運動也可以瘦的3R代謝飲食法

出版社︰ 柿子文化
國際書號(ISBN): 9789866191183
作者: Master Your Metabolism
釘裝: 平裝
出版日期: 2011-12-21
出版社: 柿子文化
頁數: 304
語言: 中文
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大腹翁、小腹婆, 沒有你甩不掉的脂肪!

  「無論你多努力運動或如

作者簡介:

吉莉安.麥可斯(Jillian Michaels)

  吉莉安.麥可斯,12歲時才152公分高,就重達79公斤,後來運用各種減肥及健身運動法成功減掉30公斤,17歲時即取得健身教練的資格。曾當過酒保、業餘健身教練,並於洛杉磯一家大型演藝經紀公司日以繼夜工作4年,其後轉職健身中心,並開辦自己的健身醫學機構,與三名物理治療師、一名物理治療醫師,和一名脊骨神經醫師共事。

  現在以知名美國NBC實境節目「減肥達人」The Biggest Loser的健身教練為大家所熟知。被稱為螢幕上最強悍健身教練的她,同時也是一位暢銷書作家。


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