《月來愈順──28天血氣調養法》

《月來愈順──28天血氣調養法》
出版社︰ 天窗出版
國際書號(ISBN): 9789888292370
作者: 鄒瑋倫
出版日期: 2014年12月
頁數: 192頁
語言: 繁體中字
庫存狀態︰ 有庫存
銷售價︰ HK$108.0 HK$97.2(9折)

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月經,是女人健康的成績表; 人氣女中醫鄒瑋倫教你解讀其中奧妙, 並創出「6階段生理周期健康法」, 善用28天周期撃退經痛、失眠、水腫及各種婦科病; 同時修身、豐胸、美肌、抗衰老…… 由內到外變美! 6階段生理周期健康法(飲食重點+穴位按摩+自製面膜+18道調經食療) =健康美人 行經期  上個月的健康成績表、下個月過得好的關鍵 經後補血一期  多吃補血食物,修身及去水腫 經後補血二期  攝取充足女性荷爾蒙,變美豐胸抗衰老 排卵期      掌握體溫,為「造人」作好準備 經前補氣一期  養好子宮,內外維持青春不老 經前補氣二期  對付經前症候群,阻止掉髮、皮膚粗糙、抑鬱、失眠
推薦語錄:
.台灣著名女中醫提出首創的「28天生理周期健康法」 .提供食療、茶飲、穴位按摩、自製面膜秘方等諸多漢方養生與美容法
作者簡介:
鄒瑋倫 現任京華中醫診所專任醫師,《潮人物》、《WITH》雜誌專欄作家。畢業於中國醫藥學院學士後中醫學系。曾任台北市中醫師公會理事、中華民國傳統醫學會理事。 著作: 《要瘦要美也要吃喝玩樂──人氣女中醫公開減肥、養生、美容心法》 《超完美食物──黃豆》 《中醫師給你的不生病養生書》 《氣候異常下的健康調理術》 受邀參與節目: TVBS《健康兩點靈》 東森《57健康同學會》、《現在才知道》 人間衛視《樂活在人間》 中天電視《新聞娛樂通》 年代《年代向錢看》、《從台灣看全球》 台灣藝術台《健康看我》
目錄:
自序 女人專屬的健康秘方 第1章 女人身體裡的月曆 1.1月經順是女人健康關鍵 1.2解決六大惱人經期症狀 1.3用28天養好健康 第2章 6階段周期調養法 2.1行經期:上月的健康成績表 2.2經後補血一期:補血瘦身黃金時間 2.3經後補血二期:美麗,由內到外 2.4排卵期:懷孕至關重要 2.5經前補氣一期:子宮好,身體慢老 2.6經前補氣二期:舒適過度經前日子 第3章 向婦科病說不 3.1子宮發出的健康警號 3.2餵哺母乳 防乳腺增生 3.3冬瓜粥 消除月經濕疹 第4章 讓你月來愈順的18道食療 4.1行經期 -參耆烏雞湯 -山楂紅糖番薯湯 -紅莧菜炒雞蛋 4.2經後補血一期 -鮮蝦蘆筍麵 -韭菜炒雞蛋 -木耳豬血湯 4.3經後補血二期 -滴雞精 -蘿蔔燉牛肉 -南瓜燉牛肉 4.4排卵期 -鯉魚紅豆湯 -花生豬腳 -參耆粟米排骨湯 4.5經前補氣一期 -陳皮紅豆薏仁湯 -暖身補氣茶 -沙參杏仁蒸魚 4.6經前補氣二期 -陳皮甘草茶飲 -參鬚桂圓茶 -雙參燉豬肉
內容試閱:
月經,是女人健康的成績表; 人氣女中醫鄒瑋倫教你解讀其中奧妙, 並創出「6階段生理周期健康法」, 善用28天周期撃退經痛、失眠、水腫及各種婦科病; 同時修身、豐胸、美肌、抗衰老…… 由內到外變美! 6階段生理周期健康法(飲食重點+穴位按摩+自製面膜+18道調經食療) =健康美人 行經期  上個月的健康成績表、下個月過得好的關鍵 經後補血一期  多吃補血食物,修身及去水腫 經後補血二期  攝取充足女性荷爾蒙,變美豐胸抗衰老 排卵期      掌握體溫,為「造人」作好準備 經前補氣一期  養好子宮,內外維持青春不老 經前補氣二期  對付經前症候群,阻止掉髮、皮膚粗糙、抑鬱、失眠

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