暖活:手腳冰冷隱藏著可怕的危機!66招養成不畏寒的體質,疾病就不會來找麻煩!

暖活:手腳冰冷隱藏著可怕的危機!66招養成不畏寒的體質,疾病就不會來找麻煩!
出版社︰ 平安文化有限公司
國際書號(ISBN): 9789578038455
作者: 福田千晶
釘裝: 平裝
出版日期: 2012-12-17
出版社: 平安文化有限公司
頁數: 240
語言: 中文
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為了保暖而穿厚大衣和靴子,會讓身體陷入「可怕的畏寒」! ●習以為常的生活作息,不知不覺中成為要命的陷阱! ●日本各大電視台熱門節目競相邀請的名醫,教你改變生活小細節,就能提升自己健康的能量! 肩頸痠痛、晚上失眠、腰部膝蓋疼痛、容易疲累、少吃卻沒變瘦…… 許多「還不至於要去醫院,但總覺得不舒服」的不適感, 恰好是身體發出的「畏寒」警訊! 如果持續忽略下去,很有可能會惡化成坐骨神經痛、尿道結石、自律神經失調、低血糖症、恐慌或焦慮症……等更嚴重的疾病! 畏寒已成為所有現代人的問題,該如何讓身體再度暖和並且恢復健康呢? 日本名醫福田千晶詳細指出66個從日常生活、穿著打扮到飲食方式的錯誤習慣,只要一點點改變,如:減少外食多喝水、盡量吃熱食、選購稍大的鞋子和手套、保持腳和頭部溫暖、流汗馬上擦乾……等等,就能讓身體處於暖和舒適的狀態,除了可以讓精神變好、增進工作效率之外,更可以養成易瘦體質和運動習慣,從此邁向暖活的健康人生!
作者簡介:
監修 福田千晶 1988年畢業於慶應義塾大學醫學院,醫學博士、健康科學顧問,曾任職於東京慈惠會醫科復健醫學科。福田醫師的專長是復健護理,著作內容多為從小習慣開始促進全身健康的祕訣。常被忽略的小細節,只要稍微注意並改變,就能讓生活從此不一樣。自1996年起以健康科學顧問的身分執筆寫作、演講並參與電視、廣播節目的演出,宣導正確的健康觀念,必須從生活中做起。 福田醫生所參與的電視節目主題多為介紹當前話題與新知,如NHK的「首都Network」、TBS的「花丸市場」等,同時也擔任各大企業品牌的產品與部門顧問,如花王和包含Panasonic等數家知名企業合作的「血液循環研究會」等。 著有《輕鬆瘦身100招》、《酸痛掰掰!圖解膝蓋保健自療法》、《女生愛漂亮:從生活好習慣開始》、《身心一起變美麗!當下就能做的「暖和」伸展操》等。

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