變好:逆轉人生,只要做對這5件事

出版社︰ 平安文化有限公司
國際書號(ISBN): 9789578031561
作者: 凱利·派特森等五位◎著
釘裝: 平装
出版日期: 2013-03-25
出版社: 平安文化有限公司
頁數: 272
語言: 中文
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新的一年,我要變得: 更健康!更快樂!更有錢! 亞馬遜書店讀者4.5顆星熱烈迴響:所有想改變你的生活的人,都該看這本書! 為什麼我無法改變? 米蘭妮:工作沒突破,在公司可有可無,升遷名單上永遠沒有我。 瑪麗:體重與日俱增,身體越來越不健康,精神也越來越懶散。 A.J.:長久以來,每天都要抽兩包菸,想戒也戒不掉。 泰森夫婦:看到喜歡的東西就買,長期入不敷出,導致負債累累。 為了讓人生變得更好,為了讓自己更趨近理想,我們嘗試過無數方法,日復一日希望生活產生改變。但是最後卻常常只有三分鐘熱度,改變計劃宣告失敗,人生就這樣陷入了動彈不得的窘境。 然而,讓自己變好,真的這麼困難嗎?「改變一切實驗室」深入分析人類的行為,並研究五千多個案例的親身經驗後發現,這一切根本與意志力和惰性無關,影響改變成敗最重要的關鍵,其實是這5件事: 把不喜歡變成喜歡!把不會變成會!把共犯變成朋友!給自己一點糖吃!離壞東西遠一點! 也就是說,只要做對這5件事,你就能快速、徹底,並持之以恆地改變你的行為與長久以來的不良習慣,讓你的人生產生不可思議的變化。為什麼你無法改變?那是因為從來沒有人告訴你真正有效的改變方法!現在,請翻開這本書,你也可以「變好」!
推薦語錄:
你想過什麼樣的人生?你想成為什麼樣的人? 好消息!如果你能體會本書作者群所謂「影響日常決策的六種影響源」,做對五件事,你便能如願解決債務、戒除成癮、成功減重、建立健全的人際關係,使你的事業蒸蒸日上……作者為所有尋求改變生命的人提供正確的認知與積極的改變方法。--【圖書館期刊】 本書是暢銷書《關鍵對話》作者群將他們在「改變一切實驗室」與有心改變自我毀滅行為的人長期合作所得的研究結果,策略性地一步一步引導人們改變長久以來的惡習。作者群在這本充滿睿智與感性的著作中,將一整套如何採取與堅持改善行為的方法,有系統的介紹給讀者。--【出版家週刊】
作者簡介:
《變好》的著作團隊獲獎無數,著有四本《紐約時報》排行榜上的暢銷書──《變好》、《不可不知的關鍵對話:壞情緒也能暢所欲言的溝通術》、《關鍵對立:當下解決問題,促進互動關係的重要技巧》,以及《拿出你的影響力:促動改變的6種力量》 凱利?派特森 Kerry Patterson 多項得獎訓練課程的設計者,致力協助組織進行長期變革。二○○四年以其在組織行為領域的傑出貢獻,獲頒楊百翰大學萬豪管理學院戴爾獎。派特森在美國史丹佛大學完成博士學位。 喬瑟夫?葛瑞尼 Joseph Grenny 極具聲望的專題演說家及顧問,過去二十年來執行多項大型企業變革專案。他也是非營利組織Unitus的創辦人之一,該組織致力協助全球窮困地區居民達成經濟上的自立更生。 大衛?麥克斯菲爾德 David Maxfield 知名的專家、顧問與演說家,在研究人類行為對於醫療過失、安全性危害和專案執行所扮演的角色上具有領導地位。麥克斯菲爾德也是美國史丹佛大學的心理學博士。 朗恩?麥米倫 Ron McMillan 廣受歡迎的演說家和顧問。他是柯維領導中心的創辦人之一,也是該公司的研發部副總裁。他的工作主要是與企業領導人(從第一線經理人到《財星》五百大企業的高階主管)合作,針對領導與團隊發展等主題進行研究與專案推動。 艾爾?史威茨勒 Al Switzler 著名的顧問及演說家,曾為全球數十家名列《財星》五百大企業進行訓練指導與專案管理,目前任教於美國密西根大學高階主管發展中心。
內容試閱:
個人成功學 逃出意志力的陷阱 自己兼任科學家與實驗對象 直到你逐漸建立一套對你的實驗對象--你自己--絕對有效的計畫。 六種影響源 第一種影響源:把不喜歡變成喜歡 第二種影響源:把不會變成會 第三、第四種影響源:把共犯變成朋友 第五種影響源:逆向操作辦法--給自己一點糖吃 第六種影響源:管理你的空間--離壞東西遠一點 如何改變一切 事業:如何擺脫事業困境 減重:如何持之以恆的減重與健身 健康理財:如何無債一身輕 戒除成癮:如何找回你的人生 改善人際關係:如何以改變我來改變我們 結語∕如何改變世界

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