《潮媽媽懷孕篇》【2016更新版】

《潮媽媽懷孕篇》【2016更新版】
出版社︰ 天窗
國際書號(ISBN): 9789881235664
作者: FAM101樂活.家
出版日期: 2016年8月
頁數: 136頁
語言: 中文繁體
庫存狀態︰ 沒有庫存,可訂貨
銷售價︰ HK$88.0 HK$79.2(9折)

如需訂貨,送貨時間為7-21天,如有庫存則3-5 天內可送達。

購買數量︰  
   - 或 -   

為了提供有效而最新的懷孕及育兒資訊,FAM101樂活.家 於2016年重新編制《潮媽媽懷孕篇》一書,並特別更新注射預防疫苗時間表,以及不同時期婦女營養需求等資料。與此同時,本書與同一系列之延伸書籍《潮媽媽育兒篇》互相呼應。

 

懷孕身體變化多!280天的懷孕歷程對於準媽媽來說既興奮又緊張,一方面期待新生命的來臨,但期間卻要面對種種的問題,腦裡不禁產生一大堆疑問──如何抓住時機補充營養,協助胎兒發育?如何減輕懷孕十月腹部疼痛、食慾不振、難以安睡的困擾?整個懷孕期應接受甚麼檢查?胎位不正怎麼辦?怎樣才能成功並延長餵哺母乳?懷孕期間一旦暴肥,產後修身豈是遙遙無期?

 

這書為一眾潮媽提供健康懷孕貼士,公開「肥B不肥媽」營養懷孕餐單,全方位解答準媽媽在各懷孕階段的疑難,安心孕育精靈健康BB!精彩內容包括:

 

造人大計Are You Ready

‧孕育精靈BB的九個重要階段

‧有營飲食餐單大公開

‧不可不知的助產運動

‧待產準備、產後修身及護理

‧照顧初生嬰孩Do & Don’t

 

作者簡介:

FAM101樂活.家 親子智慧資訊平台

 

FAM101樂活.家 親子智慧資訊平台是由一班資深編採團隊組成;我們除了熟知香港教育生態,更與一眾關心下一代的父母、師長一樣,深明「做人父母甚艱難」,故致力為讀者提供多元視野家庭資訊,更網羅城中育兒專家,與各準爸媽分享最新懷孕及育嬰護理資訊,實用與趣味俱備,全面為讀者「家添快樂」。

 

網址:http://www.fam101.com

Facebook:www.facebook.com/famworldhk

 


目錄:

Chapter 1:從準備到懷孕

造人大計 Are You Ready?

把握受孕好時機

怎樣才算成功受孕?

懷孕期子宮及身體變化

圖解胎兒40周變化

圖解孕婦40周變化

 

Chapter 2:胎兒成長及孕婦變化

5-8周 感受懷胎的喜悅

9-12周 出現害喜症狀

13-16周 步入穩定期

17-20周 初次感受胎動

21-24周 突然胃口大增

25-28周 胎教好時機

29-32周 不適症狀加劇

33-36周 偶有的假「作動」

37-40周 BB快要出世了!

 

Chapter 3:產前檢查逐個數

產前檢查一覽表

藉超聲波追蹤胎兒成長

產前檢查Q & A

高齡懷孕先了解風險

懷孕期間的突發狀況

早產的徵兆

自然分娩vs剖腹分娩

 

Chapter 4:孕婦的有營飲食

孕婦必須的營養

懷孕需要補充DHA

控制體重按規律增長

高纖飲食預防便秘

為餵哺母乳作準備

妊娠症患者飲食注意

服用中西藥宜忌

 

Chapter 5:懷孕生活小百科

重設生理時鐘

紓緩懷孕期不適

產前運動鬆一鬆

懷孕期的情緒適應

潮媽媽衣著Mix & Match

預防妊娠紋有法

準媽媽上班須知

聘請陪月Q & A

準爸爸的支持

日常生活Do & Don’t

 

Chapter 6:選購BB用品攻略

BB日常用品篇

BB衣物篇

BB食具及衛生用品篇

 

Chapter 7:懷孕中期注意事項

媽媽與胎兒之間的連繫

BB會動了!

懷多胞胎的風險

藉胎教孕育開心BB

留意作動徵兆

 

Chapter 8:準媽媽的待產準備

入院要待產預備清單

紓緩陣痛有法

熟記流程 生產更順利

丈夫支持紓解不安

餵母乳的準備

 

Chapter 9:不可輕視的產後護理

BB出生了!

產後個人衛生注意事項

剖腹生產的傷口護理

產後運動Do & Don’t

紓緩產後身體問題

重要的心理變化及適應

產後檢查同樣重要

出生42天內要領出世紙

 

Chapter 10: 餵哺母乳適應有法

初餵母乳要慢慢適應

注意飲食確保乳汁質量

正確姿勢 輕鬆餵哺

餵哺母乳Q & A

返工了,怎麼辦?

 

Chapter 11: 產後修身全面睇

產後的額外營養需要

產後進補宜忌

節食減肥注意事項

坐月飲食Q & A

Chapter 12:初生BB護理須知

0-12個月BB身心發展

解讀BB的身體語言

睡眠及餵哺注意

洗澡、掃風、換尿片貼士

BB便便解碼

護理BB常見病的知識

注射預防疫苗時間表

提防BB家居意外


如果您對本書本有什麼問題或經驗,請在此留下您的意見和建議!

您的姓名︰


您的評價︰ 注意︰ 評論內容不支持HTML代碼!

會員評分︰ 劣評            好評

請在下框輸入驗證碼︰



同作者閱讀