51.5公里的瘋狂: 賈永婕的三鐵美麗人生

51.5公里的瘋狂: 賈永婕的三鐵美麗人生
出版社︰ 英屬維京群島商高寶國際
國際書號(ISBN): 9789861859064
作者: 賈永婕
釘裝: 平装
出版日期: 2013-09-18
出版社: 英屬維京群島商高寶國際
頁數: 160
語言: 中文
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銷售價︰ HK$117.0 HK$105.3(9折)

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◎從6公里的路跑都難以跑完,到挑戰冬山河接力、獨力完成碧潭三鐵、帶著國旗游過紐約哈德遜河…… 51.5公里的瘋狂,到超級鐵人226公里的終極夢想,她讓我們看見,夢想,沒有不可能! ◎她是藝人、是名媛、是婚紗店老闆,更是瘋於挑戰人生的時尚女鐵人! 賈永婕怎麼了?!打開報章新聞媒體:她翻車、她跌傷、她哭著完成三鐵比賽。大家都在問:她瘋了嗎?放著養尊處優的貴婦生活不過,一天到晚參加這種又累又苦、一身泥水的運動,到底是哪根筋不對? 她沒瘋,也不是哪根筋不對,她只是想活得更充實、更健康!! 於是,你看到一位光鮮亮麗的藝人、頂級婚紗公司的負責人、三個小孩的媽媽,為了達成「游泳1.5公里、自行車40公里、跑步10公里」,這看似不可能的三項任務;在寒風中早起路咆、在雨中咬牙騎過一個山頭又一個山頭、在混濁的河水中反覆游泳。 最後,她真的完成了51.5公里的標準三鐵,更遠征紐約國際三鐵賽,揹著國旗泅過哈德遜河、騎過紐約市中心、穿越中央公園。接著,她還要挑戰更艱辛的113公里的IronMan國際賽,甚至向超越人體極限的226公里的超級三鐵邁進! 永婕不想告訴大家,三鐵運動有多好、多神奇,她只想分享她接觸這項她所熱愛的運動後,她的感動、她的改變,以及她的成長。她最想說的是,找到一項自己喜愛的運動,認真地投入,哪怕是簡單的慢跑、騎單車、游泳,都能讓你的生活過的更充實、更快樂、更陽光、更不一樣! 翻開本書,你將知道,運動,有什麼樣的魔力,改變了她和她身邊的人!
作者簡介:
賈永婕 知名藝人,經營頂級婚紗公司CH.Wedding。事業有成之外,更樂於享受人生、挑戰自己。38歲的她每週要跑步兩次、瑜伽一次、游泳兩次,用運動來保持身材、維持夫妻和兒女感情,與朋友同樂,還獲得許多成就感,也讓自己永遠年輕。現下更愛上鐵人三項運動,讓自己天天健康又陽光。
內容試閱:
第一章  從6公里開始  〈專欄〉什麼是鐵人三項? 第二章  學會對大自然的敬畏  〈專欄〉冬山河體驗,讓我重新學習最擅長的游泳 第三章  我一定要成功之初鐵體驗酸甜苦辣  〈專欄〉永婕必備的三鐵裝備 第四章 我也曾是天天量體重的舊時代美女 第五章 運動,讓我們的心在一起 〈專欄〉永婕必備的慢跑小物 第六章 世界,在我的腳下 〈專欄〉騎自行車的正確姿勢 第七章 從不知大蘋果這麼甜 〈專欄〉給讀者的運動規畫 第八章 我知道,你愛我 第九章 愛你們,我以身作則! 第十章 永婕,勇敢一點,勇敢一點就好了! 附錄 時尚女鐵人賈永婕的運動教室 1.  三鐵運動Q & A 2.  運動前肌肉暖身操 3.  運動後肌肉舒緩操 4.  核心肌群鍛鍊操

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