界線,讓生命自在飛揚

出版社︰ 時兆出版社
國際書號(ISBN): 9789866314728
作者: 江兒
釘裝: 平裝
出版日期: 2017-08-02
頁數: 232
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★本書詳盡說明生活中各種常發生的界線混淆難題
★搭配完整的案例分析與運用。
★輕鬆從「界線10律」中學習建立人際之間該有的準則。

專文推薦
(依姓氏筆畫序)
施以諾(作家、輔大醫學院職能治療學系專任精神科副教授)
黃迺毓(台灣師範大學人類發展與家庭學系教授)
黃銀成(竹南聖教會主任牧師)

別人老是佔你便宜?
你卻很難開口說「不」!
讓界線幫助你輕鬆應對、自在生活!

在人際關係裡存在簡要的10個界線規律,它可以涵括所有的行為原則,而這「10律」,剛好分成5組,有層次與規律地架構起一切的行為關係。
1內在面①沒有不被知道的隱藏事「動機律」;②人類犯的第一個罪「嫉妒律」;
2人我面③雖辛苦卻使人得滿足「責任律」;④上帝給人最大的禮物「尊重律」;
3反應面⑤不是為反抗而反抗「積極律」;⑥雛鳥自己啄殼而出「行動律」;
4使用面⑦寧失去百體中的一體「評估律」;⑧請打開你內心的窗「顯露律」;
5地天面⑨上帝好像袖手旁觀「因果律」;⑩人生不按你意百分百「能力律」。

│專文推薦│(依姓氏筆畫序)


生活中,其實還畫著許多看不見的線,包括友誼的線、感情的線、婚姻的線、家庭的線等,這些界線一旦被去掉,美其名叫作自由,實則為放縱,如同一旦去掉所有球場、馬路、車站裡的線那般,對整個社會的負面影響何其大!本書中所提的界線,其實或可詮釋為節制、自律的同義詞,更全方位的提到了在金錢、飲食、感情等方面所需要有的自制力,事實上,能否擁有這些自制力,是一個人成熟與否的重要指標。而且在「界線十律」中,有許多生動的舉例,以及帶出思考的練習題,是一本難得的好書,無論是自讀或是小組讀書會,都是值得被使用的優質讀物。
施以諾∣作家、輔大醫學院職能治療學系專任精神科副教授

孝順很重要,但是沒有界線,很容易變成愚孝,置己身於無奈,且陷父母於不義。
「界線」(boundary)其實是很外來的觀念,所以一般人都不感覺它其實是人際關係最主要的問題關鍵。一個不認識自己的人,很難有安全感,因此依附對象很模糊,也不可能真正享受人際關係。生命來自上帝創造,因此獨特,作者在書中有多處見解均讓讀者明白,界線的原始觀念是從《聖經》而來。相信讀者必能從書中學到如何活出界線,祝福自己,也造福別人。
黃迺毓∣台灣師範大學人類發展與家庭學系教授

本書舉出生命中的界線無所不在,包括金錢、情緒、飲食、感情、分離、朋友、工作、生死等,確實,這時代充滿了許多的界線:國家之間有國界、國際談判之間有底限,甚至在人際之間的關係,更充滿各種不同的界線,若稍不小心就會誤踩他人界線。我非常喜歡江兒牧師提到的「眼語」,僅透過眼神就知道其心所思,不是用言語表達,而是用心理來表達。其實,人的心裡所思考是最直接的,因為心所想的,自然就會無意間在行為與言語表達出來了!這本書內容淺顯,沒有艱澀難懂的學說,故事貼近生活,題材活潑,並引用《聖經》強化真理,也提供許多的小測驗,可作為小組的實用素材。

黃銀成∣竹南聖教會主任牧師

【目錄】

│專文推薦│(依姓氏筆畫序)
界線,帶來祝福無限!╱施以諾(作家、輔大醫學院職能治療學系專任精神科副教授)
活出界線╱黃迺毓(台灣師範大學人類發展與家庭學系教授)
與界線共舞╱黃銀成(竹南聖教會主任牧師)

│自序│從困惑中尋覓界線與自由!
│前言│最簡易實用的人際準則
│分享│界線課程學員心得分享

Chapter 1界線,無所不在!
如何了解生活處處是界線?
從8 個生命面向了解界線
‧金錢│愛它卻又不敢說!
‧情緒│不要天天隨之胡亂起舞!
‧飲食│「吃東西」背後有何哲理?
‧感情│戀愛與身體該有的距離?
‧分離│充滿生命智慧的放手!
‧朋友│人與人「最自在的關係」!
‧工作│為了金錢,還是敬拜神?
‧生死│有怎樣的感受距離?

Chapter 2與生俱來的天然界線
從神創造而來的界線
《聖經》涵蓋各種界線
生活中的天然界線
‧身體最重要的界線│皮膚
‧溝通中看不見的界線│語言
‧沒說的才是真正的界線│眼語
‧有效停止關係惡化的界線│空間與時間
大自然與生命的界線
界線可以改變,更能助人成長!

Chapter 3好玩的界線遊戲
辨識情緒臉譜遊戲
21 個表情圖

Chapter 4俐落好用的界線十律
你的生活失了界線嗎?
界線十律涵括所有人際
十律可歸總五類別
Part1內在面
‧沒有不被知道的事│動機律
‧人類犯的第一個罪│嫉妒律


Part2人際面
‧辛苦卻使人得到滿足│責任律
‧上帝給人最大的禮物│尊重律

Part3反應面
‧不是為反抗而反抗│積極律
‧雛鳥自己啄殼而出│行動律

Part4使用面
‧寧可失去百體中的一體│評估律
‧請打開你內心的窗│顯露律

Part5地天面
‧上帝好像袖手旁觀│因果律
‧人生不按你意百分百│能力律

Chapter 5界線應用舉一反三:工作篇
應用前,先以「問題歸屬」簡化
為五斗米折腰的底線?
‧恢復正確的工作界線觀
‧釐清工作三個層面
‧界線在工作中的運用
Chapter 6界線應用舉一反三:家庭篇
家庭:只要親密,不要被困住!
‧短兵些接的「夫妻」
‧親子是「不對等」關係的第一名
‧生命成長的三階段
‧「手足」是永遠不會長的一樣的手指
‧標準版的家庭「三角關係」
‧現代疏離的「親戚」關係
‧察覺家庭界線問題指標
‧認知界線的可挪移性
‧十律是俐落的人際工具

作者簡介:
江兒牧師 本名鍾信仁,曾為電台談話節目主持人、電視家庭婚姻節目顧問、人力管理顧問講師。擅長職場職能建造、帶領男性、兩性、夫妻、親子等成長團體經驗豐富,著有小說、散文、親子等書籍近30本。 現為牧師、婚姻家庭專職輔導與中華迦拿家庭成長協會副理事長。

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