喜悅,從一個呼吸開始:Google「搜尋內在自我」課程創辦人教你全世界最簡單的快樂練習!

喜悅,從一個呼吸開始:Google「搜尋內在自我」課程創辦人教你全世界最簡單的快樂練習!
出版社︰ 平安文化
國際書號(ISBN): 9789869562591
作者: 陳一鳴
出版日期: 2018年1月29日
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銷售價︰ HK$127.0 HK$114.3(9折)

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Google「搜尋內在自我」課程創辦人

教你全世界最簡單的快樂練習!

 

國際級暢銷書《搜尋你內心的關鍵字》實踐篇!

 

 

想要獲得喜悅一點也不難,

只需要15秒的持續練習,

從專注在每一個呼吸開始,

自然就能擁有安頓身心的力量。

身為Google的元老級工程師,陳一鳴因為愛開玩笑,整天都開開心心,而被稱為「開心一哥」。大家以為他一定一直都很快樂,卻沒有人知道,直到21歲之前,他其實過得痛苦不堪。就在他已痛苦到無計可施的時候,他意外發現快樂是可以訓練的,只要透過簡單的練習,就可以獲得有效改變心靈的力量,而這個練習的方法就是「禪修」。

很多人認為「禪修」可望不可及,或者需要多年修練才能獲得成果,其實你只需要在一個「呼吸」之間就能體會它的好處。本書即具體分享如何透過禪修練習喜悅的三種技能:從「放鬆」開始,進而讓心「傾向」喜悅,最後學習以健康的喜悅來「提升」心靈。任何時候只要你做這三件事,原本看似痛苦的便會減少痛苦,不苦不樂的會轉為快樂,而快樂的則將會變得更加快樂。

喜悅會使你成為更善良、更慈悲的人,而有了內在的喜悅和慈悲,你就會擁有信心、魅力、創意、自覺、幽默、勇氣、健康與情感的復原力等各方面的成就。喜悅是一切盛事的來源,甚至會為你帶來好運。

達賴喇嘛和其他世界上最快樂的人之所以那麼快樂的原因,是因為他們一輩子都在不斷地練習。現在你也可以馬上加入他們,你會發現,每一次的練習都將充滿喜悅。

作者簡介:
陳一鳴 Chade-Meng Tan 出生於新加坡,IQ高達156,12歲便自學寫程式,自加州大學聖塔巴巴拉分校畢業後,將履歷寄至Google,幾天內即獲錄取!他曾負責建立Google最早的手機搜尋服務,率領團隊監控搜尋品質,不但是Google的元老級工程師,也是最知名的員工,凡至Google訪問的名人都會主動詢問:「陳一鳴在哪裡?」因而與美國前總統歐巴馬、柯林頓、達賴喇嘛等超過250位名人合照過! 名片上印著「開心一哥」的他與EQ大師丹尼爾.高曼等人共同創辦了「搜尋內在自我」課程供Google員工進修,也成為上百種課程中最搶手的一門課。為了讓Google公司以外的讀者也能受惠,他將「搜尋內在自我」的課程精華撰寫成《搜尋你內心的關鍵字》一書,不但一出版便躍登《紐約時報》排行榜,更售出20多國版權,成為國際級暢銷書。 他曾兩度登上《紐約時報》頭版,並受邀至美國白宮、聯合國大會、柏林的世界和平節與TED大會發表演說。他已於2015年10月自Google退休,目前擔任「搜尋內在自我領導學院」董事會主席,專心投入「啟發心靈、打開心門、創造世界和平」的課程推廣工作。 臉書專頁:chademeng 個人推特:@chademeng 個人官網:chademeng.com

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