讀心師DaiGo的身心平衡健康法

讀心師DaiGo的身心平衡健康法
國際書號(ISBN): 9789577439543
作者: DaiGo
釘裝: 平裝
出版日期: 台灣角川(股)
頁數: 240
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如果能夠轉移注意力三分鐘,就能夠抑制食欲。
總是忍不住想吃甜點?或許是因為你的蛋白質攝取不足。
早上曬了充足時間的陽光,就能讓你的身材越苗條。

健全的心智來自於健康的身體
因此,若想培養健全的心智,就必須先學會掌控自己的身體——
讀心師Daigo在本書中,透過自身經驗+文獻+實驗佐證,統整出85項能夠有效提升體能、強健心智的關鍵因素。這些由科學根據出發的超效健康法,不僅能夠讓身心達到完美平衡,同時也有助於達成減重目標。

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