運動健康一起來:臉部彼拉提斯╳天天蔬果汁

運動健康一起來:臉部彼拉提斯╳天天蔬果汁
出版社︰ 博悅文化
國際書號(ISBN): 9789869222693
作者: Jin San-Ho, Yong Sun-Hee, 左小霞、韓軍
釘裝: 平裝
出版日期: 11/6/2015
頁數: 272
語言: 中文繁體
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銷售價︰ HK$144.0 HK$129.6(9折)

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本書特別精選《神奇小臉術:每日10分鐘持續6週的臉部彼拉提斯,妳也是漂亮瓜子臉》與《天天蔬果汁跟疾病說再見:129道營養讓全家喝出健康》這兩本優質套書嘉惠讀者。我們讓您從本套書中,同時讓您掌握如何進行臉部的皮拉提斯外,也幫助你一天一杯喝出健康。

《神奇小臉術:每日10分鐘持續6週的臉部彼拉提斯,妳也是漂亮瓜子臉》
最近在美、日、韓的美容界正在推廣臉部彼拉提斯的運動,這是一種透過彼拉提斯帶、檜木球等工具和手指來進行臉部按摩,以達到縮小矯正臉型、促進循環排泄體內廢物為目的之臉部運動。像這種臉部運動不會對人臉造成傷害,它不像外科整形手術是採用侵入式。另外,工具費用也相當便宜,彼拉提斯帶和檜木球都是市面上可以輕易購買得到的。
那臉部彼拉提斯有甚麼功效?可以改善哪些部位呢?或許妳不知道藉由按摩可以影響的臉部骨頭有鼻骨、顴骨、上顎骨與下顎骨。換句話說,透過臉部彼拉提斯,以正確的方式進行按摩是可以改善上述4個部位的狀況。另外,像是顏面不對稱、臉部肌肉彈性、臉部浮腫與皮膚管理等等,也都是能夠利用臉部彼拉提斯來矯正與處置。
不滿足於自己的臉部現況又不想當人工美女的妳,或許該嘗試看看這個可以讓妳美化臉型、容光煥發的臉部彼拉提斯運動哦!

《天天蔬果汁跟疾病說再見:129道營養讓全家喝出健康》
近代醫學研究發現蔬果的價值不僅僅是富含人體所需的營養素,它們還含有很多的植物營養素,具有強大的抗氧化功能,能提高人體抗病毒能力,有效對抗衰老,而常見感冒、咳嗽等日常病症也有預防療效,並能防治三高。
每種蔬果對身體的營養效用大不同,組合錯了可是會讓吸收力大打折扣。
本書由營養師特別推薦組合129道美味蔬果飲,從四季養生x日常保健x針對各種族群的蔬果汁,舉凡降低三高、促進骨骼發育、防感冒、瘦身美白、提高免疫力,為全家人提升健康的配方通通收錄。
一台果汁機,簡單的事前準備,打出天然繽紛蔬果汁,每天快速10分鐘,享受好心情與好氣色~ 
 

目錄:

《神奇小臉術:每日10分鐘持續6週的臉部彼拉提斯,妳也是漂亮瓜子臉》

第1週 臉部縮小篇
第2週 顏面不對稱篇
第3週 臉部彈性篇
第4週 臉部浮腫篇
第5週 皮膚管理篇
第6週 休息與治療篇
附錄 自我臉部彼拉提斯運動

《天天蔬果汁跟疾病說再見:129道營養讓全家喝出健康》
PART 1 不同的季節,不同的蔬果汁
PART 2 神奇蔬果汁,養生保健也在行
PART 3 魅力女人必喝的蔬果汁
PART 4 蔬果汁,守護老年人的健康
PART 5 蔬果汁,解決男人的煩惱
PART 6 不同的人群不同的蔬果汁
附錄一:美味果醬
附錄二:天然面膜


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