囚徒健身2

囚徒健身2
出版社︰ 楓書坊文化出版社
國際書號(ISBN): 9789863770947
作者: [著]保羅.韋德 [譯]王翎
釘裝: 平膠裝
出版日期: 2015年8月
語言: 中文繁體
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銷售價︰ HK$125.0 HK$112.5(9折)

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——健身業欺騙了整個世界——   徒手健身技法再跨級,肌肉加成、削抹脂肪,練就無堅不摧的關節!

台灣極限街頭健身、亞洲第一戶外街頭訓練中心「Bar World」單槓世界街頭健身訓練中心   強勢推薦!

◎PTT Busclebeach版盛讚,號稱健身界「魔教秘笈」。
◎徒手健身技法再跨級——肌肉加成、削抹脂肪,練就無堅不摧的關節!
◎一塊空地、一條毛巾+你自己,安全、免費、隨時實踐健身技法!
◎重現被健身房、康健雜誌排除,人間失傳的「徒手健身體操」。
◎致力於提倡安全訓練技巧的重要性。

  「如果想練出『真正的一身力氣』,現在拿在手上的這本書將助你一臂之力。」

本書以《囚徒健身》的六招十式為基礎,進一步延伸強化訓練雙手和前臂、側邊肌肉鍊,甚至是頸部和小腿—總之,它致力榨出你身體裡的每一滴力氣;第二部分則說明如何練出和肌肉相輔相成的靈活和柔軟,「永久保固」身體和關節,讓他們緊實堅韌如鋼鐵,遠離可笑的運動傷害。

抵抗使用華麗器材的誘惑,把你在用的那些握力器、舉重器材和裝了彈簧的健身器材全都丟進垃圾堆,去找條毛巾,把自己吊在上面吧!別再讓槓片與啞鈴的制約你的鍛鍊的自由,拋下它們,你將發現真正的強大! 

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