小短腿來了!:三鐵一姐李筱瑜的鐵人之路

小短腿來了!:三鐵一姐李筱瑜的鐵人之路
出版社︰ 早安財經
國際書號(ISBN): 9789866613746
作者: 李筱瑜, 陳惠君
釘裝: 平裝
出版日期: 2015/10/11
頁數: 256
語言: 繁體中文
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銷售價︰ HK$127.0 HK$114.3(9折)

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我喜歡遇強則強,遇關就闖的自己。──李筱瑜
 
  挑戰極限,三鐵一姐李筱瑜都怎麼訓練?
  什麼運動都玩,她在其中學到什麼?


  超鐵226:
  開放水域游泳3.8km
  自行車180km
  跑步42km

  噢,對了,以上三項必須獨自一人完成

  一聽到鐵人三項,腦袋不免浮出「是一種很艱難的體能考驗」吧。但是對三鐵一姐李筱瑜來說,關關難過關關過,凡事沒有克服不了的,只在於有沒有得勝的決心堅持下去。 二十年前也是如此,藉著自己對體能的知識、還有那份不安於現況的鬥志,讓她在車禍後癱瘓的身軀,從輪椅上站了起來。

  人生還有什麼好困難的,克服就是了!

  李筱瑜,身高不到160公分,朋友們暱稱「小短腿」,台灣第一位職業鐵人,生涯首次參加鐵人三項就奪冠。目前專攻長距離超級鐵人,是全亞洲成績最好,排名最高的女子選手。

  想到就出發,是她環島練單車的策略。開賽前螺絲掉了,鎖不住龍頭,就用免洗筷解決問題。沒帶自行車帽,借用工地帽也OK。面對零下氣溫,她不棄賽。骯髒的海水造成一路拉肚子,她不棄賽。摔車摔到見骨,她還是不棄賽。

  小短腿志氣高,一個人,就這樣默默拉著台灣三鐵界向前大步邁進。接下來,她設定目標要進入世界排名TOP10!

  本書細數李筱瑜重要比賽的歷程,只見她屢屢從落後到逆轉,面對體能與心理挑戰,如何突破自我極限,提升成績,並且分享了她對於訓練、比賽的看法,更是運動愛好者的絕佳參考。

  三鐵生涯重要里程

  25歲,生涯第一場鐵人賽事「澎湖鐵人三項錦標賽」,就奪得女子組冠軍。

  29歲,當選國手,代表台灣參賽首次列入亞運項目(杜哈亞運)的鐵人三項比賽。

  32歲,首次挑戰Ironman 226公里超級鐵人賽事,勇奪冠軍並取得Kona世界總決賽參賽資格(華人第一人),獲得分齡季軍。此後連續三年取得資格。

  35歲,轉為職業選手。同年拿下生涯第一座職業冠軍(日本北海道Ironman Japan)。

  38歲,完成日本北海道超鐵賽三連霸,成為第一位以職業身分進軍Ironman夏威夷Kona總決賽的華人選手。

  其他特殊紀錄

  馬拉松最佳成績:2小時50分35秒(台灣女子選手史上排名第七)

  一○一登高賽:國內女子紀錄保持人(成績14分44秒28)

  新光三越登高賽:女子紀錄保持人(成績6分47秒)

  North Face 100公里超馬賽台灣站 女子組冠軍(成績9小時38分31秒)

作者簡介:

李筱瑜 Shiao-Yu Li (Jenny)

  台灣高雄出生,台南新營長大。十七歲因車禍癱瘓,靠意志力重新站起來。以永遠向「不可能」挑戰而聞名,被譽為「台灣三鐵一姐」,近期更被國際體壇稱「亞洲超鐵一姐」。

  從二○○二年開始,參加自行車、登高賽、馬拉松、鐵人三項、越野挑戰等賽事,獲得超過100場冠軍,包括第一屆台灣North Face 100公里女子組總冠軍。二○一○年,成為史上第一位晉級Ironman226公里世界超級鐵人三項總決賽的華人,並創下連續三年晉級的光榮記錄。二○一二年底轉戰職業,至今獲得國外賽事四次冠軍。二○一五年創下日本超鐵賽三年連霸,拚進世界排名前35名,並晉級世界超鐵職業組總決賽,創下華人職業選手史無前例的紀錄。

  藉著每一次的反敗為勝,每一次的困厄與不完美,李筱瑜要讓世界看見台灣小短腿、華人運動員、亞洲鐵人三項選手的堅強實力,並推廣運動的美好和榮譽精神,一起分享生命中的無限可能!

  李筱瑜官方網站:www.lishiaoyu.com
  李筱瑜臉書粉絲頁:www.facebook.com/lishiaoyu

陳惠君 Trisha Chen

  經常跳脫框架的資深廣告導演;多年來走跳內地與台灣,曾擔任文案創作、翻譯、網頁設計、藝術總監、廣告系講師、行銷創意顧問等不同工作;擁有Spinning飛輪講師、國家級泰拳裁判等證照;喜好騎馬、武術、游泳、獨木舟、瑜伽等許多運動。個性熱血有傻勁,認為:女生更要幫女生!於是義不容辭擔任李筱瑜經紀人。

  天生愛講故事,於是花了三年時間一起和李筱瑜完成此書,除了分享優秀女性運動員的不同面向,並願更多人因此受到鼓勵,堅持自己的目標也幫助他人,成為宇宙中不斷往外散發的溫暖光芒!


目錄:

推薦序 她的眼神,散發著炙熱的鐵人魂!/千葉智雄
序 看見她從草原那一邊過來/陳惠君
序 痛苦與寧靜的總和/李筱瑜
 
1 出發
一場安靜的儀式╱這怪胎,全班跑第一╱喜歡一個人的存在╱我怎麼不能動了?╱廢人,活著有什麼意思?╱一個重新站起來的夢
 
2 起跑線

大膽一點,黑白人生變彩色╱重返豔陽下……怎麼那麼熱啊!╱第一次三鐵賽就……咦?╱二十九歲,才當鐵人三項國手
 
3 我是Ironman!
給你十七個小時,你可以跑多遠?╱想看見更好的自己╱先打掃,才練功╱和世界冠軍Macca一起練習!╱游上岸,冷到躺在地上╱一邊跑,一邊拉肚子╱安娘喂,我的主場之戰╱狂風中,地表上最難鐵人賽╱遇強則強,遇關就闖╱滂沱雨勢中,大狂追
 
4 練習曲
上坡容易下坡難╱電線桿下的約定╱北宜路上沒路燈!╱辛苦又甜蜜的大漠之行╱每一公里,都有著選手的故事╱身體裡,有一個熱愛跑步的靈魂╱爬到快升天╱探索自己的極限╱我的六塊肌
 
5 低潮,是迎向高潮的起點
起點的最後一名╱別小看落後的自己╱你不堅強,沒人替你勇敢╱這,就叫臥虎藏龍!╱謝謝教練,但我還想再繼續比賽╱既然想跑,就認真地跑!╱全宇宙都來幫你……╱只要願意,平凡的人也可以創造歷史╱小短腿大逆襲,衝進夏威夷
 
6 Finish Line
Empty Your Mind!╱是你們,讓我可以超越自己
 
7 分享會(李筱瑜訓練╱比賽歷程大哉問)

後記 人生就像一場永無止盡的修行


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