激發運動潛能的4姿勢理論

  • 激發運動潛能的4姿勢理論
出版社︰ 楓葉社文化事業有限公司
國際書號(ISBN): 9789863700838
作者: [著]廣戸聡一 [譯]林詠純
釘裝: 平膠裝
出版日期: 2016年3月
頁數: 200
語言: 中文繁體
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銷售價︰ HK$81.0 HK$72.9(9折)

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對比

所謂的「標準姿勢」真的適合你嗎?由站姿找出合適動作,發揮極限力量!
每個人使用身體方式都有其特性,如果身體的活動方式不適合自己,身體很快就會反應出來,
然而坊間的教練卻絕少觀察個人身體特質安排合適動作,習慣以「標準姿勢」教導所有學生。
然而,當公認的「優良姿勢」不符合自己的身體條件,為了達成目標學習別人的動作,反覆照著別人的方式練習,往往適得其反。
人的身體乍看之下雖然相同,但細部的使用方式卻各有不同,本書作者廣戶聰一依站立時腳底的4處基點部位區分運動類型,獨創「4姿勢理論」,搭配身體的「軸心」概念,釐清人體重心,剖析適合個人的活動方式。
提升身體穩定度,讓其他關節的可動性提升,完美地展現運動潛力。 
本書透過對話形式,詳細說明「4姿勢理論」的生成過程,並用其說明如何在「棒球」、「足球」、「高爾夫球」運動中發揮最大潛能,為新世代的人體的使用說明書。

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