硬派健身2:一平方米超強度燃脂訓練手冊

出版社︰ 楓書坊文化出版社
國際書號(ISBN): 9789863773108
作者: 斌卡
出版日期: 2017/11/7
語言: 繁體中文
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拿下亞馬遜年度、京東、當當圖書總榜和分類榜冠軍
微信關注4百萬粉絲,十年來超級暢銷健身系列書籍
「硬派健身」創始人「斌卡」霸氣之作!

「不能持續、有效的減肥方式,就不是最好的減肥方式!」

【本書特色】
◎破除健身所需時間、空間、金錢三大障礙,導正錯誤的運動觀念。
◎講究方法重點訓練!用CP值最高的健身小工具,取代健身房大型機械重訓及昂貴訓練教程。
◎針對身姿矯正運動!現代人最頭痛的文明病,如駝背、骨盆歪斜、低頭族、高低肩、O型腿等對症訓練方法,減重不夠,還要無懈可擊的美麗姿態!
◎表格化訓練配比和動作順序!實驗數據佐證論點+量身訂做健身計畫+真人示範正確動作,詳述健身計畫重點,量身打造專屬自己的健身排程!

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