你所不知道的養生迷思

出版社︰ 橡樹林文化
國際書號(ISBN): 9789865613587
作者: 曾培傑、陳創濤
出版日期: 2017/10/19
語言: 中文繁體
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危害健康的隱形殺手,最常出現在似是而非的養生觀念裡
││可能原來你一直堅持的,就是你的萬病之源││

年度養生鉅獻──任之堂主人余浩指導
破解86個你從沒想過「it’s wrong 」的養生迷思!
治病、防病,從「知病養生」開始!

你也許聽過「晚上睡不著喝點酒可以助眠」,但是不明白「睡前酒要溫熱喝」,否則反而傷身害腑;你也許聽過「飯後吃水果可以幫助消化」,然而不清楚「飯後不能『馬上』吃水果」,以免損心礙胃……。諸如以上的健康偏見或錯誤觀念,你我一定知道得不少,盲目跟風的同時,卻也在不知不覺中耗損了健康,甚至導致疾病叢生,養生不成反而養出一身病……。

可能原來一直堅持的某些原則,就是你的萬病之源!

本書由《醫問:中醫治病的12條思路》作者任之堂主人余浩指導,《任之堂跟診日記》作者曾培傑、陳創濤創作完成,細數了普遍存在的錯誤健康觀念和養生保健誤區,指出這些觀念和迷思才是導致現代人的「萬病之源」!書中記錄了兩位作者在任之堂跟師行醫過程中的所見所聞,講述人們因為錯誤的健康觀念而生病、為疾病所苦的真實故事。這些常見的錯誤觀念和養生迷思涉及衣、食、住、行、運動鍛鍊、求醫治病等方方面面,往往大家視為正確的常識,其實卻是引發疾病的真正兇手;同時透過許多患者的親身經歷,告訴大家不能只知治病、不知防病,只關注疾病、不關注導致疾病的原因。

全書文字鮮活生動,娓娓道來,每則文末更有像是打油詩一般的養生提要,好記好懂,幫助應用於生活,也有對常見疾病的中醫醫理解讀,更分享了不少有益且易於實踐的保健方法,是一本實用度高且體現傳統中醫養生智慧的健康書。

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