你的處方箋 克服高血壓

你的處方箋 克服高血壓
出版社︰ 楓葉社文化事業有限公司
國際書號(ISBN): 9789863700302
作者: 苅尾七臣 監修 張暐 譯
釘裝: 平膠裝
出版日期: 2015年5月
頁數: 160頁
語言: 中文繁體
庫存狀態︰ 有庫存
銷售價︰ HK$94.0 HK$84.6(9折)

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五大步驟,有效控制高血壓!
◎步驟一:掌握血壓波型
掌握24小時的血壓波型變化
查看狀況屬於11種高血壓類型中的哪一類,透過路線圖找出各類別的降壓法。
◎步驟二:專科治療
找高血壓專科醫師正確診斷及治療
接受尿液、血液、眼底、心電圖檢查、胸部X光攝影、頸動脈超音波檢查、心臟超音波檢查。
◎步驟三:飲食控制
施行1日3g減鹽法
單日少攝取1g的鹽分,收縮期血壓就能下降1㎜Hg。
◎步驟四:運動養成
每天散步20分鐘即能提升降壓效果
透過運動燃燒體內脂肪,能抑制內臟脂肪分泌升壓物質「脂肪細胞激素」,還能促使身體分泌出有利尿效果的「ANP」。
◎步驟五:知識建構
判斷併發症罹患風險
粥狀動脈硬化、小動脈硬化、腦血管病變、心血管疾病等併發症面面觀,提高警覺,預防健康狀況惡化。

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