學中醫,救自己:打造不生病的體質,最好自己來。過敏、常感冒、失眠、憂鬱、坐骨神經痛……通通能不藥而癒。

學中醫,救自己:打造不生病的體質,最好自己來。過敏、常感冒、失眠、憂鬱、坐骨神經痛……通通能不藥而癒。
國際書號(ISBN): 9789579654234
作者: 陳懿琳(葉蔻Echo)
釘裝: 平裝
出版日期: 20190904
頁數: 256
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從一根藥草都不認識,到精通五行、經絡、方劑、內科,成為中醫博士;
從全身上下都是病,到不藥而癒、治好憂鬱症,
陳懿琳醫師告訴你:學中醫救自己,人人都可以做到。

作者簡介:

陳懿琳
(葉蔻Echo)

  由西洋歌曲進入國語歌壇,以其渾厚、低沉、感性的聲音,受到廣大歌迷的喜愛。對於歌曲的詮釋,有其獨特的表現魅力,後來更以八點檔連續劇《雙面佳人》主題曲〈走不完的愛〉走紅於國語流行音樂歌壇,是第一位在國家歌劇院實驗劇場,演唱爵士音樂的實力派歌手。此外,亦主持、演唱《非常爵士》音樂節目,深受大眾的肯定、喜愛。
  1999年,因為身體健康的因素,毅然決然放下舞光十色的歌唱舞臺,每日苦讀中醫12小時,因堅持執著大愛的個性,相信「厚德載物」、「積善之家,必有餘慶」的行善理念,多年來一直積極參加慈善活動的演出,現在也達成自己多年的心願,成為擁有兩岸合格證照的中醫師。


目錄:


第一章 與中醫相遇
艾灸止住流不停的鼻水,我心中吶喊學中醫救自己,可能嗎?
1. 過敏性鼻炎引發失眠,小病拖久變大病
2. 艾條薰灸,開始與中醫結緣
3. 腦中盤旋:我真的要學中醫
4. 試試身手,把本草經絡「編」成一首歌

第二章學中醫,調出好體質
從小就病痛不斷?一切都是體質在作怪。
1. 體質不一樣,養生法大不同
2. 驚覺印堂發黑,我怎麼了?
3. 日常保健穴位:每天按一按、病痛走光光
4. 艾灸新手入門快速學
5. 喝下甘草乾薑湯,全身暖了,鼻水不流了
6. 脾胃傷,百病生:食少、腹脹、便溏
7. 氣功拍打,治過敏性鼻炎
8. 久病元氣弱,是先天不足,還是後天失調?
9. 為了健康學站樁,結果「好好睡」
10. 坐骨神經痛,我做這些運動來緩解
11. 過敏性鼻炎好不了?宜改善體質,增加抵抗力
12. 憂鬱症轉念很難,那試試看不吃藥

第三章 不拖延!陳醫師的強身健體秘訣
以正能量思考,好好愛護自己的身體健康。
1. 身心健康的第一步──擺脫負能量
2. 傾聽自己身體的聲音,找出哪裡生病了
3. 運用中醫經絡學,減重、美容最健康
4. 現代人養生保健的五大原則
5. 萬用急救法:用力捏提四條大板筋

附 錄 中醫師特考爭議:我與考選部七年的訴訟實錄
1. 小蝦米鬥大鯨魚,一場沒把握的仗
2. 考題不一樣,考選部自打臉?
3. 轉戰北京中醫藥大學,考取大陸中醫師執照
4. 行政訴訟爭取補錄取

後 記 蛻變重生,活出更好的自己


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