最快護眼法

最快護眼法
國際書號(ISBN): 9789864013920
作者: 日比野佐和子 、 林田康隆
釘裝: 平裝
出版日期: 2020/1/17
頁數: 176
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作者簡介:

日比野佐和子

醫療法人社團康梓會Y's Science Clinic廣尾統括院長,醫學博士。兼任大阪大學醫學部研究所醫學系研究科臨床基因治療學講座特任準教授。內科醫、皮膚科醫、眼科醫、抗衰老醫師(日本抗衰老醫學會專科醫師)。大阪大學醫學部醫學院研究所畢,博士課程修業完成。歷經同志社大學抗衰老研究中心講師、森之宮醫療大學保健醫療學系準教授、Louis Pasteur Center for Medical Research 基礎研究部抗衰老醫科學研究室室長等職,於2013 年就任院長一職。 

林田康隆

Y's Science Clinic廣尾院長醫學博士。NTT西日本醫院眼科外科醫長(外聘)、大阪警察醫院眼科手術顧問(外聘)、大阪警察醫院眼科手術顧問(外聘)、日本眼科學會認定眼科專科醫師。兵庫醫科大學醫學部醫學系畢業、大阪大學醫學系研究所畢業,博士課程修業完成後,歷經國立大阪醫院(現為獨立行政法人國立醫院機構大阪醫療中心)、大阪大學醫學部附屬醫院 美國佛羅里達州Miami Ocular Surface  Center (邁阿密眼表層中心)、大阪大學醫學部附屬醫院未來醫療中心特任助教等職,從業至今(2017年)。


目錄:

過度使用眼睛的現代人有失明的危機!?3
眼睛的惱人問題,從好好保健作起!6

Part1人們的視力為適應現代生活而變差
為何會有“智慧型手機老花眼”的症狀呢?18
容易造成近視的生活21
藍光會讓生理時鐘失調25
乾眼症是越點眼藥水越惡化27
近視的人也有可能看不見近物30


內容試閱:


你是否老是覺得眼睛酸澀?老覺得眼睛乾?
你是否每天長時間坐在桌子前面盯著電腦螢幕,想保養眼睛卻又怕麻煩?

我們的眼睛每天都辛勤忙碌地運作著,除了眼睛閉上睡覺的時間以外,一直不停地在忙著對焦某物然後,在不知不覺之中,讓眼睛整天處在接收一大堆資訊的狀態,眼睛的工作量變得很大。

現代人終日過度使用眼睛的問題,是隨著環境的變化,因新的生活習慣而產生。而這樣的現象,不僅僅只是表現在眼睛的問題上面。如同肥胖、高血壓、糖尿病這些被稱為「生活習慣病」的疾病一樣,形成這些疾病的原因大抵是相同的。所以,要怎麼樣自律地過生活是相當重要的課題。

即便是生活習慣病之代表性疾病的肥胖,只要增加日常活動量,改變進食順序就能有驚人的改善。
而眼睛和肥胖也是一樣的道理。
只要改變生活習慣,就能舒緩當下眼睛的不舒服,改善問題,回到較佳的狀態。

本書作者身為一名專業的醫學博士,不僅在抗衰老的醫學領域術有專攻,更是一名專業的眼科醫師。站在專業的角度,為大家提供一套養護靈魂之窗的簡單護眼法,在短短數秒鐘就能快速完成!日常閒暇之餘轉動眼睛,就能迅速保養雙眼。

此外,由於眼周的穴道、肩頸、頭部、耳部也都與眼睛的健康息息相關,所以書中亦一併提供頭部、耳部、眼周的按摩教學,以及消除肩頸疲勞的舒緩法與伸展,藉以促進頭頸部的血液循環,將新鮮的血液輸送至眼睛和大腦。

而身為日本抗衰老醫學會專科醫師的本書作者,亦從身體保健的出發點,為大家提供一些有益眼睛健康的飲食建議,以及有助眼睛健康的生活習慣。
眼睛的健康何其重要,相信大家都知道。
首先就從簡單、快速又容易做到的《最快護眼法》開始實踐吧!


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