腸子決定你的壽命

腸子決定你的壽命
出版社︰ 文經社
國際書號(ISBN): 9789576635861
作者: 村田博司
出版日期: 2009-11
出版社: 文經社
語言: 中文
庫存狀態︰ 沒有庫存,可訂貨
銷售價︰ HK$67.0 HK$60.3(9折)

如需訂貨,送貨時間為7-21天,如有庫存則3-5 天內可送達。

購買數量︰  
   - 或 -   

好的「腸相」是健康和長壽的根源

  人類跟植物不一樣,無法自行光合作用,為了要活下去,我們必須吃東西。胃把我們吃下去的東西變得比較容易消化後才送到腸子,大腸和小腸負責吸收食物中的養分,並透過血管,將這些養分輸往各個器官。

  換句話說,大腸和小腸是負責吸收、補給人類賴以生存之營養的重要臟器,一旦這輸送養分的路斷了,我們就無法存活。所謂的「腸死」就是這麼一回事。

  我們曾會發現有不少案例是因為整副腸子急速腐壞而導致猝死,這種現象稱為「腸管壞死」,類似腦梗塞或心肌梗塞的狀況,但是到目前為止還是不清楚真正原因。

  腸子不會隨著年紀增長就腐壞。腸死的定義指的是腸子再也無法吸收、供給養分。造成腸子不健康的原因,是飲食、睡眠、作息等有關的生活習慣所造成的。像是錯過排便的黃金時間、不吃早餐、動物性蛋白質攝取過量或是作息不正常、壓力過大等,都會造成便祕或是排便不順暢。

  那麼,為了讓腸子快樂地工作,我們應該要怎樣生活呢?透過這本書,可以知道生活上到底該如何努力?吃什麼食物才不會造成便祕,影響腸道功能呢?

  腸子的健康攸關你的壽命,所以你一定不能輕忽!

作者簡介

村田博司

  赤(土反)胃腸診所院長。

  1984年日本熊本大學醫學院畢業。

  1986年,在紐約,於大腸內視鏡的世界權威新谷弘實教授(《不生病的生活》一書作者)門下修習。其後,擔任日本熊本大學醫學院第三內科助手,並於1999年開設赤(土反)胃腸診所。同時為日本消化器內試鏡學會之指導醫生。

內容試閱:

前言---腸子決定你的壽命 第一章 東方人的腸子不適合吃肉 製造糞便的大腸 腸子的尺寸因人而異

第二章 排便也有黃金時間 便便喜歡清楚的遊戲規則  就寢時讓胃清空  隔天早上讓食物進到清空的胃裡  吃完早餐後放輕鬆,靜待黃金時間的到來 帶給你幸福的香蕉狀便便 從大得乾不乾淨看腸道健康 便祕與生活習慣息息相關  錯過排便的黃金時間  不吃早餐  動物性蛋白質攝取過量  作息不正常  壓力太大 便祕導致痔瘡是一種惡性循環  痔核  肛裂  痔□

第三章 為了你,腸子一整天都在工作 腸子的一天決定你明天的健康 「好腸道」的24小時範例 【好腸子的七大守則】 「壞腸道」的24小時範例 【壞腸子的七大惡習】 你的腸子過的是怎樣的生活?

第四章 腸道菌叢平衡讓你青春永駐 腸子健康就可以抗老化 人體需要益菌也需要害菌

第五章 大腦和口腔也會受到腸子的影響 腸子和胃、腦共同組成一條連結鏈 腦是便便的司令台 腸子的毛病與自律神經有關 便秘會對智商和性格產生不良的影響 口腔和腸子的意外連結

第六章 腸子檢查不痛,且很快就結束了 日新月異的腸檢查 如何分辨檢查的優劣 腸檢查告訴我們的事 展望腸檢查的未來

附錄--腸子的健康診斷表 腸內環境健康指數check 診斷結果 結語---大腸癌是可以根絕的


如果您對本書本有什麼問題或經驗,請在此留下您的意見和建議!

您的姓名︰


您的評價︰ 注意︰ 評論內容不支持HTML代碼!

會員評分︰ 劣評            好評

請在下框輸入驗證碼︰



同作者閱讀
腸子決定你的壽命
HK$67.0 HK$60.3
(9折)