他們為什麼活到99

他們為什麼活到99
出版社︰ 時報
國際書號(ISBN): 9789571353456
作者: 傅利曼、瑪汀(Howard S. Friedman
出版日期: 2011-03-16
出版社: 時報
頁數: 272
語言: 中文
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健康這件事,絕對不是你想的那樣……1921年9月,史丹福大學心理學家特曼(Lewis Terman)挑選了近1,500名男孩與女孩,要研究智識領導力的根源。80年後,這1,500出生於1910年左右的研究參與者,只有少數還享有健康與長壽,他們的祕訣是什麼?為了尋找答案,本書作者傅利曼和瑪汀花了20年時間,追蹤這些研究對象,對他們的一生做了非常詳盡的研究,發現了令人驚訝的結果: ●健康的祕訣不是多吃蔬菜、常做健康檢查、攝取維他命或慢跑 ●人不會只是因為長時間工作或是壓力就死亡 ●婚姻並不是享有長壽的神奇門票,尤其如果你是女人 ●一直都很快樂的人可能會比辛勤工作的人還早逝 作者發現,如果活到天年有祕訣,反而是跟人的性格、事業發展、社交生活很有關係,也就是要認真地活,而且要將深謀遠慮、規畫和堅持不懈帶到工作和生活中。本書章結後所附的自我評量,能幫助你判斷自己在長壽的光譜上是朝哪一個方向,並提出建議告訴你如何保持健康,從此改變關於長壽健康的討論。 內文摘錄 我們首先把研究重點放在壽命的長短。許多探討健康狀況的研究都有一個問題,就是過度倚賴參與者在填問卷時,對自己身心健康的回答,也就是所謂的「自填式問卷」(self-report)。自填式問卷的答案都是主觀的,且通常不太正確。相較之下,壽命卻絕不可能因自填式問卷而被扭曲。死亡證明的可靠性是另一個研究領域,但如果你的死亡證明上的日期是一九八九年四月二十六日,我們對你的壽命與當日的健康狀態便可以有合理的掌握。順帶一提:鮑爾有一個親近的朋友參加了特曼的研究,她自己則沒有參加(後文會再提到)。 名人推薦語 「《他們為什麼活到99》運用了最著名的心理學研究,來回答誰能活最久,還有為什麼能活得久。答案絕對讓你大吃一驚。這是一本非常重量級的書——而且讀起來非常精采。」——葛拉威爾(Malcolm Gladwell)
內容試閱:

前言 一輩子的突破性研究 第一章 長命百歲看個性 第二章 認真的小孩最長壽 第三章 人緣好,活得老? 第四章 開朗樂天,比較快升天?! 第五章 老做最壞的打算,命運也最壞 第六章 贏在起跑點,提早到終點 第七章 爸媽離婚,小孩少活五年 第八章 要活動,不一定要運動 第九章 結婚只是讓男人活更久?! 第十章 勞碌命,長壽命 第十一章 天天在家唸經,不會比較長命 第十二章 雞婆的人有福了 第十三章 個性娘一點,活得久一點 第十四章 大難若不死,後福看自己 第十五章 我的健康習慣,可能害你喪命 結語 長壽和公共衛生

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