懷孕坐月營養飲食全攻略

  • 懷孕坐月營養飲食全攻略
出版社︰ 青馬文化
國際書號(ISBN): 9789888421664
作者: 李寧
出版日期: 2017年1月29日
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銷售價︰ HK$128.0 HK$115.2(9折)

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對比

掌握營養補充的黃金時間

為寶寶打好健康成長基礎

讓媽媽養胎不養肉,產後快復原!

 

由孕前、養胎、產後坐月到哺乳,分階段詳細指導整個孕期的營養需要,調整飲食:

【準備懷孕】

計劃做爸媽時,吃甚麼有助健康受孕?

【懷胎10月】

全面剖析每月的重點營養補充、飲食方法,

讓胎兒每月健康發育、孕媽媽體重受控制!

【產後坐月】

由分娩當天到產後6星期,媽媽與寶寶的身體變化

順產、剖腹產、哺乳、非哺乳媽媽的不同飲食護理

【餵哺母乳】

哺乳媽媽日常飲食有甚麼禁忌?

如何透過飲食去舒緩哺乳帶來的身體不適?

 

參考目錄:

Chapter 1:懷孕必需的20種營養

Chapter 2:準備懷孕

Chapter 3:懷胎10月的孕婦營養方案

Chapter 4:新手媽媽的坐月營養飲食指導

Chapter 5:哺乳媽媽的營養飲食指導

Chapter 6:孕產期常見不適調養

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