7天擁有韓國明星般完美體態:瘦臉、瘦小腹、瘦大腿的經絡按摩操

7天擁有韓國明星般完美體態:瘦臉、瘦小腹、瘦大腿的經絡按摩操
出版社︰ 有意思
國際書號(ISBN): 9789863751427
作者: [著]李納
釘裝: 平裝
出版日期: 2015-01-01
頁數: 180
語言: 繁體中文
庫存狀態︰ 有庫存
銷售價︰ HK$93.4 HK$84.1(9折)

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巴掌臉 X 蜜桃臀 X 水蛇腰
學會經絡瘦身操,一週就擁有韓國明星完美體態


  史上最簡單的減肥技巧
  一看就懂的DIY經絡按摩法
  消水腫、雕塑體態
  7天打造完美曲線

  經絡按摩的神奇效果
  減肥:提高代謝 消除贅肉 改善水腫
  保健:鬆弛神經 消除壓力 紓解筋骨
  美顏:排出毒素 調理膚質 矯正姿勢

  Day1 塑造V型小臉
  Day2 手、肩、臂大改造
  Day3 打造完美胸形
  Day4 腹部塑型
  Day5 腰背部塑型
  Day6 擁有蜜桃臀
  Day7 塑造纖長美腿

作者簡介:

Part 01 減肥瘦身必修課
誠實面對肥胖問題
瞭解肥胖度和肥胖類型
肥胖對健康與生活的危害
減肥重在能量收支平衡
我的減肥計畫

Part 02 經絡按摩讓減肥事半功倍
經絡按摩對人體的作用
按摩的取穴方法
按摩的手法
按摩時的注意事項
應遵循的減肥三原則

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