愈食愈瘦——不挨餓、不反彈,每月輕鬆減7磅

愈食愈瘦——不挨餓、不反彈,每月輕鬆減7磅
出版社︰ 青馬文化
國際書號(ISBN): 9789888276264
作者: K For Kitchen
出版日期: 2015年4月28日
語言: 中文繁體
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銷售價︰ HK$98.0 HK$88.2(9折)

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正所謂「胖從口入」。難道要減肥就必需餓肚子?錯!錯!錯!

只要吃得健康吃得對,每餐吃到飽你都能瘦下來!不信?Kay親身示範,以半年時間用輕輕鬆鬆甩掉40磅。

“You are what you eat!”這本書由計算食物熱量說起,告訴你怎樣才是吃得聰明、吃得健康,為你制訂最貼身的個人瘦身計劃,再公開瘦身必備工具與食材,讓你能跟脂肪瀟灑說bye bye!

Kay為你示範健康美味的菜色,做法又簡單,讓人能輕鬆吃到瘦,效果更顯著。

更教你如何揀飲擇食,出外用餐也能吃得滋味!

 

怕堅持不住體重反彈?不怕,Kay想跟大家說:「不要再讓自己陷入無止境的復胖週期了。一起享受『愈食愈瘦』的減磅方式,讓自己一瘦便是一輩子!」

 

賣點:

1.        購書有機會獲得:美國辣椒仔迷你原味辣汁及健康食品禮品包

2.        作者體重曾高達153,以半年時間減至113說服力及可信性強

3.        每個人在減肥減得太辛苦的時候,都可能萌生想放棄的念頭。Kay會分享親身經歷,以自己怎樣是熬過去、撐過去的,來鼓勵讀者。

4.        通常瘦身餐單是以清淡為主,但很多人就是因為愈吃不到就愈想吃,最後會受不住誘惑而大啖油膩食物,導致功虧一簣。Kay示範的菜色健康美味,做法又簡單,讓人不會輕易放棄,效果更加顯著。

清楚說明甚麼可吃、甚麼要少吃/不可吃,解釋熱量計算方法,讓讀者可以不必跟足餐單,甚至可外出用餐。這樣彈性進食,就能增加讀者堅持下去的信心。

 

作者簡介:

香港中文大學翻譯系碩士。曾於政府任職翻譯及於香港公開大學翻譯系任教。30歲前,用盡各種方法都未能成功瘦身,反而愈減愈肥。及後於2013年靠「愈食愈瘦」的方法,成功在半年間減去40磅,至今沒復胖。近年醉心研究健康飲食,閒時愛煮愛食愛分享,終身願望係「食極唔肥」!

Blog: http://kaysprivatekitchen.blogspot.hk/

Facebook: https://www.facebook.com/Kaysprivatekitchen?fref=ts


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