永遠優雅的美女秘密

永遠優雅的美女秘密
出版社︰ 風雲時代
國際書號(ISBN): 9789863524403
作者: 馬曉敏
釘裝: 平裝
出版日期: 2017/2/10
頁數: 304
語言: 中文繁體
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銷售價︰ HK$66.4 HK$59.8(9折)

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當個完美女人,從來不容易。但我們可以試圖讓它容易點。

自古以來,人們喜將女人比喻成花。而花正是集天地之靈氣、日月之精華而成就其美。

大自然告訴我們:
選用最單純的保養法
採用最簡單的排毒法

讓全身由內而外,都處在一種自然舒適的狀態下。至此,不需別人多餘的稱讚,自己就能愛上更純真完美的自己。

中醫養顏學說認為:人是一個有機的整體,顏面五官、鬚髮爪甲只是整體的一部分,故要得到局部的美,必先求整體的陰陽平衡。人的外表容顏與內在臟腑、經絡、氣血緊密連結,只有通過整體調理以達到臟腑安定、經絡通暢、氣血流通,從才能讓人由內而外地煥發健康和容顏美麗。

書中細細提供一些小撇步,有簡單易行的居家保養方式、優良食物的選擇,更有融合中醫理論、穴道按摩等養身訣竅,可說是全方位無死角的保養書。

本書特色

從頭到腳指頭,最佳全方位無死角的美容專書
教你如何不花大錢的呵護自己
讓你更新過時的美容資訊
成為一個無賞味期限的優質美女

本書分別從清潔、護理、排毒、運動、減壓、中醫等方面為大家提供了各種有關養顏護理的知識。無論是想擁有明眸善睞、誘人紅唇、齒健耳聰,還是肌膚的補水保濕、美白祛斑、除痘抗敏、去皺防衰,或者是身體的塑形、排毒、豐胸健體,書中都為您開啟了一扇嶄新的美顏大門。
作者簡介:

馬曉敏

女,現居於北京,畢業於北京中醫藥大學,碩士學位。長期從事中醫養生、養顏方面的研究工作,多次與國內同仁進行學術交流。並在網路及多種報刊上發表相關文章多篇。她認為,女人只有神形俱養、內外調理才能真正達到美的所在。因此將經過多年親身實踐總結出的美容心得編輯成書,為廣大女性朋友提供些微的幫助。


目錄:
 
第一章 衰老的秘密——你所不知道的自己
靚麗美膚的標準    
認識肌膚,認識美    
女性衰老的信號燈    
加速女性衰老的因素    
女人的青春秘密――卵巢    
不良情緒是衰老的幫兇    
不良生活習慣殺死青春活力

第二章 清潔養顏——洗出來的清透水靈    
洗出來的美麗容顏    
各種皮膚清潔大作戰    
正確卸妝的良好習慣    
掃除體內垃圾要乾刷    
不用卸妝油的奇妙卸妝    
手部美麗清潔的小妙招    
遠離乾燥的冬季沐浴法    
足部清潔,至為重要    
化妝水的完美使用攻略    
清潔鼻頭的小妙招

第三章 護理養顏——養護美肌的新概念    
補水補氧,渾然天成    
完美袪斑,找回自信    
美白也要特立獨行    
卸妝後的肌膚養護計畫    
防曬防的究竟是什麼    
袪痘原來也可以這麼簡單    
袪除口臭,讓你吐氣如蘭    
如何用浴鹽來呵護自己    
明眸皓齒,讓微笑更出眾    
嬌嫩如花,唇部護理新概念    
秀髮如雲,內外協調說養護    
沒有頭屑不只是說說而已    
養護女人的第二張臉――手    
美顏千千,讓雙眸顧盼生輝    
保養女人的第二性徵――胸部    
春季果蔬貼片美顏要慎重    
不要慣壞了自己的肌膚    

第四章 排毒養顏——輕輕鬆鬆美起來    
體內毒素知多少    
排毒讓人健康美麗    
排出毒素,獲得美肌    
日常飲食有助於排毒    
簡單運動,輕鬆排毒    
神奇自我按摩排毒法    
健康生活,毒素攝入少    
蔬果排毒還你健康    
泡澡排毒讓你永保美麗    
各種排毒美顏小妙方    
另類排毒法大行其道    
假期排毒養顏計畫表    

第五章 滋補養顏——千嬌百媚潤起來    
吃出來的健康水靈    
女人飲食堅持四不原則    
不合理飲食影響人的情緒    
蜂蜜的最優化利用    
美麗珍珠的美顏功效    
黑炭美顏,讓你不二話    
魚鱗也可變廢為寶    
天賜的三大美容植物    
最普通又好用的美容品    
牛奶――天賜美膚佳品    
膠原蛋白含量豐富的食物    
海參――面色紅潤的護航者    
雞肉――補氣養血,與眾不同    
魚肉――閃亮肌膚的秘訣    
羊肉――讓臉部肌膚更紅潤    
讓皮膚倍加滋養的美麗花粥    
讓你越來越美的三味食物    
喝粥,喝出來的健康滋潤    

第六章 睡眠養顏——一生好睡一生美容顏    
睡眠不足殘殺美麗容顏    
你也可以做個睡美人    
改善失眠狀況的小手段    
合適的睡姿,才能睡得美麗    
美容覺的最佳發揮時刻    
裸睡利於身體健康    
睡眠無夢非好事    
每天多睡一刻鐘的妙處    
熟睡排毒助養顏    
熬夜也能擁有美顏面    
睡前養顏的幾件小事    
讓睡眠更優質的幾種食物    

第七章 運動養顏——動態的美才是真的美    
美顏健身柔體操    
瑜伽,靜止的運動    
五官運動的美顏妙法    
表情豐富防衰老    
按摩美顏的手法    
讓運動留住青春    
跑出來的健康美麗    
游泳塑造完美曲線    
不利於健康的運動習慣    
提高免疫力,留住青春    
腹部按摩瘦身排毒又養顏    

第八章 減壓養顏——從心而生的恬淡之美
壓力的危害不容忽視    
怎樣緩解生活中的壓力    
多吃有助於減壓的食物    
睡眠也能適當減壓    
樂觀的女人能永保活力    
微笑是心上開出的一朵花    
趕走不良情緒,過快樂生活    
學會自我解壓,輕鬆美起來    
工作生活一清二楚,做明白女人    

第九章 中醫養顏——讓美麗不再是傳說    
肝炎,健康的潛在殺手    
頭痛的噩夢也能擺脫    
各醫孫思邈的養生秘訣    
健脾強胃,有效延緩衰老    
呵護卵巢,防止早衰的必要    
血海和三陰交美麗女人容顏    
按壓三焦經,緩解內分泌失調    
養好腎,就是對自己的容顏負責    
養血,女人美麗的關鍵所在    
女人美麗的關鍵在滋陰    
為美排除萬難的身體器官    
毛髮是否健康,氣血是關鍵    

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