別讓虛寒濕熱拖垮身體

別讓虛寒濕熱拖垮身體
出版社︰ 青馬文化
國際書號(ISBN): 9789888276752
作者: 武建設 主編
出版日期: 2017年2月27日
頁數: 224頁
語言: 繁體中字
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每個人的體質皆不同——寒、熱、虛、實,也有濕氣重。

 

由陽虛、陰虛、氣虛、血虛、體寒、痰濕、體熱而產生的疾病,是困擾現代人健康的原因之一,都市病、亞健康從此起。

可是同病未必同治,對你來說怎樣才是最佳調理,還看體質!而體質的根源在五臟,調體質就是調五臟,因此,本書教你根據症狀快速判斷自身體質,多方面入手逐步調養五臟,養出好身體。

 

「辨證施治」,將食療與按摩、拔罐、刮痧、艾灸等傳統中醫療法結合,用多種方法調理,幫你擺脫亞健康,恢復平和體質!

 

推薦語錄:

l 按7種不同體質分類,指出導致該體質的原因,針對其常見的健康問題和疾病,介紹各種恰當的調理和補身方法。

l 書中主要以湯粥、菜餚和茶飲等食療,配合4大居家保健療法——按摩、艾炙、刮痧、拔罐輔助,綜合改善各種體質,解決各種身體問題。

l 附錄以表格形式羅列7種體質及相對的常見症候和調理方法,方便讀者按表速查。

隨書附送標準經絡穴位掛圖,方便讀者參照。


作者簡介:

武建設
中醫學博士後,出身中醫世家,孟河醫派馬氏流派學術傳人,江蘇省中醫藥學會青年中醫研究會委員,中華醫學會南京分會委員,南京自然醫學會委員。師從名老中醫孟景春教授、單兆偉教授、連建偉教授、趙清理教授等。曾任南京同仁醫院中醫科副主任、科教部副主任。是南京傳統中醫門診部、南京君和堂中醫館等醫療機構的駐診專家。有15年臨床工作經驗,長期專注於中醫中藥方劑,對中藥方劑的現代應用有較多研究。擅長中醫食療、體質辨識與體質調理,同時也擅長中醫外治法如中藥熏蒸、中藥足浴、中藥外洗等在各科的運用。主持江蘇省科技廳及南京市科學技術委員會課題各一項,在海內外學術期刊發表學術論文20餘篇,參與編著4部醫學著作。


目錄:

第一章 陽虛的人總是冷

第二章 陰虛的人,小火不斷

第三章 氣虛的人易疲勞

第四章 血虛的人,面色蒼白

第五章 體寒的人身體冷痛

第六章 濕氣重的人,水腫虛胖

第七章 體熱的人,煩躁上火易便秘

附錄 虛寒濕熱佔幾樣,學會動態養生法


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