暖體質──告別虛寒不生病

暖體質──告別虛寒不生病
出版社︰ 天窗出版
國際書號(ISBN): 9789888395156
作者: 鍾啟福博士
出版日期: 2017年2月
頁數: 208
語言: 繁體中字
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銷售價︰ HK$118.0 HK$106.2(9折)

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陽虛,原來是變醜、衰老、肥胖、三高甚至癌症之源,

365天都要以「食、瞓、郁」補足陽氣,

就是內外年輕的關鍵!

 

一日一薑茶,養胃防三高;

生蒜蓉入饌,解凍飲魚生寒濕;

睡前海鹽泡足,改善四肢冰冷;

10招簡單氣功,打造暖體質!

 

陽氣,除了暖身及推動氣血,也是人體抗禦外邪的第一道防線。陽氣足就百病不侵;陽氣不足,則身體欠缺動力,抵抗力會下降。

 

鍾啓福博士──註冊中醫師及資深健康專欄作家,以平易近人的文字,教你以「春夏養陽,秋冬進補」,告別虛寒體質,從根源處打擊肥胖、皮膚差、精神不振、周身骨痛、婦科問題、三高等不同病症,從內到外養出溫暖體質,健康、美麗從此常伴左右!

推薦語錄:

「與其在人生下半場不斷用錢買健康,倒不如由生活細節開始,學習培養自己有一個不生病的體質。」

──杜淑貞(汀姐) 鴻福堂集團養生顧問

 

「希望大家看完鍾醫師著作有所得著,面對自己身體的潛在問題能及早調理。」

──雨僑 香港女藝人

 

「本書從現代人的生活、飲食、起居作息等方面入手,分享保護陽氣之訣竅,以及如何運用溫養臟腑的方法防治常見病症。內容貼近生活、詳實易明,值得一讀。」

──梁浩榮醫師 香港浸會大學中醫藥學院一級講師

 

「鍾啟福醫師思路清晰,往往能化繁為簡,把臨床遇到的複雜醫案,整理好治療方向,對症下藥。」

──李廣冀醫師 註冊中醫師


作者簡介:

鍾啟福醫師

 

鍾啟福博士

 

香港註冊中醫師及資深健康專欄作家。

畢業於香港浸會大學中醫學雙學位學士,及後完成香港中文大學針灸學理碩士、南京中醫藥大學醫學博士學位。常接受各大傳媒健康資訊訪問,現為《明報》醫食因緣、《東周刊》親子天地‧中西匯醫及《文匯報》養生坊健康專欄作家。

 

本書賣點:

 

-針對35至50歲關注「治未病」的族群,以中醫角度討論陽氣與健康的重大關聯,並提出有效「養陽」的飲食、生活、中醫藥小智慧去調理體質。

-作者摒棄傳統中醫的艱澀理論,以平易近人的文字撰寫本書


目錄:

推薦序 杜淑貞(汀姐) 鴻福堂集團養生顧問

推薦序 雨僑 香港女藝人

推薦序 梁浩榮醫師 香港浸會大學中醫藥學院一級講師

推薦序 李廣冀醫師 註冊中醫師

前言 陽氣足夠 百病不侵

第一章 陽氣──推動氣血的能量

第二章 飲食先看四氣五味

第三章 睡得早不如睡得好

第四章 四季養生:春生、夏長、秋收、冬藏

第五章 暖宮散寒 改善婦科疾病

第六章 提升腎陽氣 化解肥胖、痛經與不孕

第七章 養脾益氣 改善濕疹與水腫

第八章 溫肺化痰 防治久咳、哮喘、鼻敏感

第九章 補腎健骨抗衰老

第十章  氣功十式 防癌養正氣


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