美體重塑

一個動作只需要1分鐘，

一天只要5分鐘（即使每天1分鐘也可以），

持續做2週就可減少次數，

2個月後不再繼續做也OK，

卻依然還是可以輕鬆瘦下來的秘密就是──模特兒體幹肌！

所謂的「模特兒體幹肌」，

指的是一流模特兒都會用到，但一般女性大多不會使用到的肌肉。

學會使用「模特兒體幹肌」，

可以提高基礎代謝率，養成燃燒脂肪的體質。

因為均衡使用全身肌肉，

想瘦的部位也會自然變細，

無論對於小腹凸出、腿太粗、臀部太大，還是蝴蝶袖、掰掰袖，

都有超驚人的效果！

不僅如此，

因為身體已經記住了「模特兒體幹肌」的使用方法，

只要養成習慣，

就算停止運動也沒問題。

佐久間健一

日本知名健身、體型雕塑教練，並擔任2017年「國際小姐世界大賽」官方教練。

他從學生時代就開始累積個人健身指導經驗，最高曾達到一年4000件、單月436件委託個案，並赴美國科羅拉多州「美國國家體能協會」（NSCA）修習運動生理學。

他曾指導環球小姐、國際小姐、世界小姐等世界三大選美比賽的日本代表進行美體訓練，並在國際小姐比賽中指導美國、法國、義大利的代表選手。此外，他也獲得許多經紀公司的委託，協助藝人和模特兒重塑體型，深受業界信賴。

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