成功的孩子 9成關鍵在「吃」

成功的孩子 9成關鍵在「吃」
國際書號(ISBN): 9789578472693
作者: 細川 モモ、宇野 薰
釘裝: 平裝
出版日期: 2019年8月
頁數: 128
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副食品後,3~14歲孩童營養輕指南。
營養師專業知識+隨堂應用食譜+攝取量視覺化,
守護孩子健康、成功轉大人!


#發育不良可能是主食無醣造成的!
#煩躁不安的孩子可能缺乏蛋白質!
#女孩斷食減肥會使卵巢功能衰退!

從事過親子營養研究、小學生飲食調查與許多相關諮詢的預防醫療顧問跟營養管理師。特別將孩童飲食的基礎重點整理成書,想分享給家有孩童的家長們知道的事!

像是……
「都宅在家的話,會剝奪小孩變聰明的潛力」
「青春期減肥,可能讓女生不孕或骨質疏鬆」
「吃飯的幸福感,能夠幫助孩子消除壓力」

不過對忙碌的現代家庭來說,「忙到沒時間」、「飯菜都一成不變」是很多媽媽們共同的心聲。「回家後已經累翻了→想不到要煮什麼、連思考都很痛苦→乾脆直接買現成的外食」,為了突破這樣的循環,書中也列出的隨堂應用食譜以及將一日攝取量以年齡分別視覺化。最後還有「解決煩惱Q&A」,專家化身家長的神隊友,一起完成20年後也不會後悔的孩童飲食!

就像父母讓孩子去上補習班或學才藝,是為了將孩子培養地更優秀的一種投資。既然都要花錢、花時間,最好的投資就是「飲食=營養」!正因為現在是個糧食豐富的時代,所以孩子真正必須的食物取決於「父母的選擇能力」。雖然做起來很辛苦,但獲得的回報可是付出的幾十倍喔!!

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