身體溫暖就會變美:美人兒的祛寒書

身體溫暖就會變美:美人兒的祛寒書
國際書號(ISBN): 9789863776352
作者: 石原新菜
釘裝: 平裝
出版日期: 2020年10月27日
頁數: 159
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~受用一輩子的女人暖身術~
女人的體溫,和愛自己的程度,是成正比關係喔。
獻給每一天都 好冷好冷的妳。
深受「虛寒」所苦,無法順利懷孕、生理痛、肌膚粗糙、手腳冰涼的女性, 靠運動、飲食、泡澡、穿搭……保證2週內就能看出身體起變化!
【本書特色】
◎依照冬、春、夏不同季節,分別為大家解說必須留意的祛寒重點!
◎各個章節會針對運動、飲食習慣等各方面,為大家介紹可以立即實踐的祛寒作法。
◎除了發病的前因後果之外,還會教大家如何改善,以及建議使用哪些漢方。
(X)想要轉換心情時,來杯咖啡最提神♪
➤➤所以「手腳一年到頭都是冷冰冰的。」
(X)爆錶的壓力,就靠冰冰涼涼的飲料和啤酒消解!
➤➤所以「每次月經都好痛好痛,擔心以後無法順利懷孕。」
(X)因為正好在減肥,所以不吃白飯和麵包,吃便利超商的沙拉和水果吧!
➤➤所以「沒有熱量,導致基礎代謝下降,吃一點點就會發胖!」
□肚子涼涼的
□體溫不到36.5度
□臉泛紅
□眼睛下方有黑眼圈
□會頭痛
□鼻頭泛紅
□牙齦偏黑
□手腳總是很冰冷
如果有這些問題,也許你在不知不覺間,已經變成虛寒體質了!
「虛寒」是萬病之源。
便祕、肌膚粗糙、生理痛、肩膀痠痛、頭痛、腰痛…… 這些上醫院求診,卻檢查不出所以然的不適症狀, 大部分都是因為虛寒所引起。
《身體溫暖就會變美》是為沒有時間好好關愛自己的女性而生!
日本中醫用插圖和【重點式】建議, 告訴姐妹們春、夏、秋、冬,好好關愛自己身體的方法, 並採取問答模式,讓大家輕鬆理解祛寒的常識&迷思, 依照自己的體質找出相應的飲食、運動方式和漢方。
祛寒便萬事無憂!
獻給每一天都 好冷好冷的妳~

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