逆齡食養:讓妳減齡15歲的全中醫調養祕密

逆齡食養:讓妳減齡15歲的全中醫調養祕密
國際書號(ISBN): 9789865536213
作者: 杜丞蕓
釘裝: 平裝
出版日期: 2020/11/11
頁數: 288
庫存狀態︰ 沒有庫存,可訂貨
銷售價︰ HK$150.0 HK$135.0(9折)

如需訂貨,送貨時間為7-21天,如有庫存則3-5 天內可送達。

購買數量︰  
   - 或 -   
★一本女人30、40、50 必備的抗老養生書★
28個對症調養 X 47道藥膳食補 X 60個經絡穴道
讓妳童顏、瘦身、氣色好,逆齡回春,永遠當女神!


  女人最怕掉髮、長皺紋?還有每個月生理期總是痛得打滾,
  臉上出現曬斑、黑斑、老人斑,不管是哪一個,統統不受歡迎,
  才40歲就開始月經量減少、白髮橫生,難道是更年期要來到?
  吃飽睡好還是每天覺得累?到底為什麼?
  妳是不是也多多少少有這些煩惱?跟著醫女對症調養,美麗自然來!

  【女人的分齡養生法,讓妳青春不老】
  現代醫女為30~50歲的女生們做預測,每個世代可能會有的身體健康問題,讓妳早點開始做準備,就可以活得健康,越活越年輕。

  想要比現在看起來年輕15歲,就須重視「順時且分齡養生」。不同年紀的女子,遇到的問題都不相同,無論妳是30世代、還是40、50歲以上,皆可以透過中醫理論、經絡穴位、預防醫學、自然療法等來照顧自己。透過日常生活裡隨手可得的養生法,就能預防生病、改善亞健康,也讓自己變漂亮!

  【30+】易脾虛,初老女煩惱多,而且老得快
  明明就還很年輕,卻硬生生被社會稱為「初老」。為了兼顧工作和家庭,30多歲的女生總是汲汲營營,追求漂亮、健康又纖瘦,是30+女人的一生懸命!

  ․對症調養食療藥膳1:舒胸茶,緩解月經潮時乳房脹痛
  ․對症調養食療藥膳2:經痛舒緩茶,每個月不再痛痛了
  ․頭痛時的保健穴位:太陽穴、印堂穴、風池穴
  ․便祕時的保健穴位:足三里穴、氣海穴
 
  【40+】肝脾腎若不合,更年期很快找上中年女
  跨越40歲,生理和心理都進入更為嚴厲的人生考驗。40+已被正式稱為中年婦女了。也是所謂的「三明治族」或「夾心族」,上有父母下有小孩,健康問題逐漸亮紅燈,像是頭暈、消化不良、長斑、眼力衰退等,更是更年期前的保養預防期,只要做得好,就可以延緩更年期來報到。

  ․對症調養食療藥膳1:山藥蓮子湯、紅棗桂圓茶,救救妳的氣色不佳
  ․對症調養食療藥膳2:逍遙茶,淡斑的最佳食療
  ․提高免疫力的保健穴位:迎香穴、鼻通穴
  ․改善3C眼的保健穴位:睛明穴、童子髎穴

  【50+】不只男人腎虛,大齡女一樣會腎虛
  50+開始,你會感到衝擊的是身體的老化現象,膝蓋變弱、關節喀喀響、牙齒變差、耳朵聽力變壞、連口水都變少了。大齡女容易尿頻或尿少無力,連蹲馬桶都要蹲很久,這些都跟腎的生理功能老化有關。

  ․對症調養食療藥膳1:消脹茶,消除脹氣的最佳茶飲
  ․對症調養食療藥膳2:膀胱安靜茶,改善女性頻尿
  ․胃食道逆流的對應穴位:合谷穴、內關穴
  ․改善失眠的保健穴位:印堂穴、神門穴

  【現代醫女劃NG!請妳不要這樣做】
  NG!愛吃冰,增加生理痛的危險
  NG!每天精神緊張,造成慢性疲勞
  NG!吃太飽(食積)、宿醉,造成胃經頭痛
  NG!水喝的少又壓力大,造成便祕
  NG!作息不正常、常熬夜,長出肝氣瘀滯的成人痘
  NG!早上起床視力還好好的,眼睛使用過度,下班時頭昏眼花
  NG!睡不夠又休息不夠,黑眼圈、眼袋來報到

本書特色

  1.現代醫女貼心關懷全天下的女生,和所有女生們一起努力逆齡15歲,這是一本「專屬女生的保養書」。
  2.分齡養生,從30至60歲女人的各個階段如何對症調養,實證有效。
  3.中醫講求「臉要窮養,身要嬌養」,想要漂亮不是在臉上塗抹保養品,而是要從內而外的散發健康美。  
  4.使用中藥茶飲、食療藥膳及穴位按摩,日常生活上最簡單做到的養生法。

作者簡介:

現代醫女 杜丞蕓
  來自台灣,現居於美國,專精內婦兒科,提倡自然醫學養生,食療藥膳、中藥外用、美容美體等,都可以用全天然的草藥和瑜伽滋潤身心靈。是美國執照中醫師、經絡瑜伽師及藥膳專家。
  台灣大學法學士、城鄉所碩士,美國中西大學東方醫學碩士,曾赴中國上海中醫大博士班進修。
  在美國創辦了「藥上堂中醫診所」、「杜仲月子養生餐」、和「藥上堂養生中藥」專賣鋪、以及「琉璃瑜伽學苑」和「杜草藥鋪」網站商店。


如果您對本書本有什麼問題或經驗,請在此留下您的意見和建議!

您的姓名︰


您的評價︰ 注意︰ 評論內容不支持HTML代碼!

會員評分︰ 劣評            好評

請在下框輸入驗證碼︰



同作者閱讀